酒后(hòu)头痛(tòng)怎么办？

一、按摩(mó)头部(bù)

对头部进行力(lì)度适中的按摩，是缓解(jiě)偏头疼的有效方法。太阳穴(xué)是偏头痛(tòng)按(àn)摩(mó)的重(山登绝顶我为峰全诗李白，最霸气的十首诗zhòng)要穴(xué)道，你可以用(yòng)食指来按压，可(kě)以用(yòng)拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转(zhuǎn)动按(àn)摩。

二、食(shí)物(wù)疗(liáo)法

1、饮(yǐn)服白(bái)萝卜(bo)汁

取(qǔ)来生白萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加(jiā)热后(hòu)将汁(zhī)饮下，每次一茶盅，10分钟一次(cì)，三次便可解去(qù)酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜(cài)的菜心并切(qiè)成细丝后，加(jiā)入少量的白糖以及(jí)白醋后搅拌后三五分钟后食(shí)用，可起(qǐ)到解(jiě)酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净(jìng)切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝三次(cì)(隔(gé)5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮(pí)加一斤水煮沸(fèi)，再加(jiā)进少量细食盐摇(yáo)匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿(lǜ)豆2两，加(jiā)水(shuǐ)适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果(guǒ)将(jiāng)绿(lǜ)豆捣(dǎo)碎用开水(shuǐ)冲(chōng)服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜(mì)水

每次(cì)喝完(wán)酒之后，则(zé)可以喝几杯优质的(de)蜂(fēng)蜜水(shuǐ)，这样(yàng)不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而且还可(kě)以使你快速(sù)入睡哦，并且第二天起来也(yě)不会头痛。

酒(jiǔ)后(hòu)头痛(tòng)是(shì)什么原因

1、酿酒过程(chéng)中(zhōng)产生的化学物质

酿酒过程中都会产生极少(shǎo)量的(de)甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)，如果(guǒ)对工(gōng)艺条(tiáo)件控制(zhì)不(bù)佳就会导致甲醛和甲醇(chún)含量过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒(jiǔ)及其它类的(de)果酒、米酒等(děng)都(dōu)可能产生甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有一种(zhǒng)叫酪胺的物质，这(zhè)种物质极易诱(yòu)发头痛。因(yīn)为酪胺是一(yī)种茶酚胺类物质，能刺激交感(gǎn)神经末梢释放去甲肾上腺素。去(qù)甲肾上腺素有收缩血管、升高血压的作用，从而(ér)引起(qǐ)头痛。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮酒会降(jiàng)低(dī)脑(nǎo)血流量，从而脑血流量(liàng)的降低引(yǐn)起脑内乳酸、氧离子(zi)、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿茶酚(fēn)胺类(lèi)物质堆积，这(zhè)些物质(zhì)本身就(jiù)是致痛(tòng)物质，并且这些物质还会引(yǐn)起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇(chún)油惹得(dé)祸

无论是酿造(zào)酒或蒸(zhēng)馏(liú)酒皆(jiē)有微量(liàng)的杂醇油存在,而酒中的杂醇(chún)油也是导致(zhì)喝(hē)酒后会(huì)昏痛的因素。

怎(zěn)么预防(fáng)酒后头痛

想(xiǎng)要预防(fáng)酒后头痛，在喝酒之前就应该先(xiān)做点功(gōng)课(kè)，以防(fáng)止自己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始的时候，应(yīng)该先抓着时间吃点(diǎn)饭菜，填充一(yī)下胃，先给胃(wèi)提(tí)早(zǎo)做(zuò)一点保护(hù)措施。因为(wèi)空腹饮酒(jiǔ)的话酒精(jīng)会吸收得(dé)快，使(shǐ)人更容易醉，而(ér)且空(kōng)腹喝酒对肠胃的伤害(hài)很(hěn)大，特别是喝高了(le)的时候(hòu)，容易造成(chéng)胃出血。先吃点(diǎn)饭(fàn)菜垫着胃，可(kě)以使(shǐ)乙醇(chún)在体内吸收(shōu)时(shí)间延长(zhǎng)，不容易(yì)醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如果没有(yǒu)时(shí)间先(xiān)吃饭菜垫胃(wèi)，可以先喝一杯(bēi)热牛(niú)奶。牛奶会在胃里(lǐ)形(xíng)成一层薄膜，可以保(bǎo)护我们(men)的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择性地吃食物(wù)

不要光一味的(de)喝酒，喝酒的同时也可以抽(chōu)出一点(diǎn)时间来吃一些食物(wù)，可以(yǐ)有选择(zé)性地挑(tiāo)选(xuǎn)一(yī)些有(yǒu)解酒和(hé)补充能量(liàng)的食物来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会(huì)造(zào)成人(rén)体内维(wéi)生(shēng)素B的丢(diū)失(shī)，而猪肝就是(shì)富含维(wéi)生素(sù)B的食物;海鲜(xiān)中的贝类食(shí)物(wù)通常含(hán)有丰富的维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生素(sù)B12和糖元对(duì)于促进肝脏的功(gōng)能发挥着重要的作用。

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