伦巴根本步有(yǒu)哪些 称号，伦巴根本(běn)步法(fǎ)是(shì)伦巴根本(běn)步有走步(bù)、方步、纽约步、定点转、库克拉恰、手接手六种的。

　　关于伦(lún)巴根本步有哪(nǎ)些(xiē) 称号，伦巴根本步法以(yǐ)及伦巴根本(běn)步有哪些 称号，伦巴根(gēn)本步有几种(zhǒng)，伦巴根本步法，伦(lún)巴根本步组合视频，伦(lún)巴根本步时刻步分化(huà)等(děng)问题，小编(biān)将为你收拾以下常识：

伦(lún)巴根本步(bù)有哪些 称号，伦巴根本(běn)步(bù)法

　　伦巴根本步有走步、方步、纽约步(bù)、定点转、库克拉恰、手接手六种。

　　伦巴是拉丁舞项(xiàng)目(mù)之一，特点是舞(wǔ)姿诱人，较为浪漫，性感与热心(xīn)，它的脚步曼妙纠缠(chán)，有爱，考(kǎo)究身(shēn)体舞态(tài)柔媚，姿态，步(bù)法婀(ē)娜款摆(bǎi)，敬而(ér)远之的撩拨，是表达男女倾慕(mù)情感的一种舞蹈。

拉丁舞(wǔ)伦巴根本(běn)步称号

　　 拉丁舞伦巴根本步称(chēng)号

　　 　　伦(lún)巴是古巴(bā)表达爱情的舞(wǔ)蹈，节奏稍(shāo)缓慢，动作舒(shū)展，也可(kě)算是恰恰的“抒发版姐妹”舞蹈。

　　舞者要时(shí)刻坚持“外柔内刚(gāng)，力在其间(jiān)”的感觉，看起来很柔软圆(yuán)润，实际(jì)上力气(qì)贯(guàn)穿全身，并加上很多的操练，才干有舒展流通的效(xiào)果。

　　下(xià)面便是(shì)我收(shōu)拾的拉丁舞伦巴根本步(bù)称号，一同来看一下(xià)吧。

　　 　　 1.走(zǒu)步

　　 　　前后走步(bù)，向前走时重心在前脚，身体(tǐ)跟着前脚(jiǎo)的(de)迈出(chū)一(yī)同向前，起(qǐ)伏和速(sù)度(dù)相同；撤退时重心在后(hòu)脚，身(shēn)体随后(hòu)脚的(de)后(hòu)撤而(ér)敏捷向后移动。

　　移(yí)动进程(chéng)中，胯步跟着脚步向上传输的(de)力而滚动(dòng)。

　　移动的一只(zhǐ)脚(jiǎo)，对应别(bié)的(de)的上臂向内(nèi)侧下方画圆再打直。

　　不是重心的那(nà)只脚(jiǎo)呈脚(jiǎo)尖着地状，脚尖绷直。

　　其他(tā)，和一般走路相似。

　　 　　 2.方步

　　 　　方步的(de)节奏为2-3-&-4-1，与恰恰(qià)的(de)方步根(gēn)本相同，双脚分隔与肩(jiān)同宽，重心在右(yòu)脚。

　　“2”时，先左脚上正前方(fāng)，完结一个“CHECK”，然(rán)后“3”时右脚蹬直，重心在两脚间(jiān)更倾(qīng)向(xiàng)前(qián)脚(jiǎo)些。

　　&时(shí)左脚(jiǎo)通过右脚，“4”左(zuǒ)脚抵(dǐ)达左面原位，“1”时，重心敏捷(jié)搬运到左脚(jiǎo)，右脚(jiǎo)半脚掌着地。

　　然后“2”右脚通(tōng)过左脚向(xiàng)后(hòu)撤(chè)出(chū)，“3”时，重心跟从(cóng)右(yòu)脚，左(zuǒ)脚为(wèi)半脚(jiǎo)掌，&时右脚(jiǎo)通过左脚往(wǎng)身体(tǐ)右侧迈闹历出，“1”时右脚着地，重心由左脚(jiǎo)搬运(yùn)到(dào)右脚。

　　    与(yǔ)其它(tā)脚步不同，方步(bù)不(bù)可以左右脚交流，有必要左(zuǒ)脚上步，右(yòu)脚撤退。

　　 　　 3.纽约步(bù)

　　 　　也是呈现出左脚在右侧前方，上臂向左后上方翻开的姿态，然后回到原位。

　　 　　 4.定点转

　　 　　和恰恰的定点转相同，也分为两个(gè)动作，在2-3-&-4-1一个节奏中(zhōng)完结。

　　“2”时左脚从(cóng)前方迈到身(shēn)体右侧，“3”时身体(tǐ)向右(yòu)后方旋转180度，重心(xīn)搬运(yùn)为左脚，&时重(zhòng)心上到右(yòu)脚，一(yī)起左脚通(tōng)过右(yòu)脚向身侧(cè)打回(huí)，“1”时(shí)重心搬运到左(zuǒ)脚。

　　旋转进(jìn)程中留(liú)意放松胯部，旋转时恰当“留头”，即头比身体(tǐ)晚一点抵达。

　　 　　 5.库克拉(lā)恰

　　 　　这(zhè)是伦巴根本胯形“立(lì)体8字胯”的扩展使用，每一个脚步中，胯都要选用立体8字的根底。

　　这个8字(zì)并(bìng)非通过(guò)扭胯(kuà)而(ér)得到的(de)，而是通过重心(xīn)得搬运与(yǔ)左右脚(jiǎo)和地上的效果而(ér)产弹力，这个力(lì)向上传输到放松的胯部(bù)而得到，此刻腰(yāo)部及(jí)上身呈(chéng)肌肉(ròu)紧绷的(de)状况，并不随胯部的律动而摇晃。

　　  迈出右脚，身体重心向右移动，胯(kuà)骨随重心向右前滚动，抵达极限后(hòu)下压(yā)胯骨，转(zhuǎn)到中心时重心抵达两腿之(zhī)间(jiān)，然后(hòu)重心向左移动(dòng)，胯骨随重心向左前滚动(dòng)，抵(dǐ)达(dá)极(jí)限后下压胯骨(gǔ)，抵(dǐ)达(dá)左(zuǒ)后方时(shí)，右脚撤(chè)回兼并。

　　 　　 6.手接手

　　 　　节奏与前面(miàn)脚步相同(tóng)。

　　规范姿态站立，“2”时左脚(jiǎo)向右后方撤出(chū)，一起(qǐ)重心到左脚，然后“3”时(shí)身体面临(lín)原方位左手的(de)方向，即(jí)逆时针旋转90度(dù)。

　　然后&时向前迈出左脚，重心跟从(cóng)，“4”是(shì)身体顺时(shí)针旋转(zhuǎn)180度，“1”时完结，重心抵达右(yòu)脚。

　　 　　留意(yì)舞蹈(dǎo)进程(chéng)中(zhōng)不要摇头摆尾，也(yě)不要一向垂头看脚。

　　 　　 伦(lún)巴(bā)舞步(bù)练习办法：

　　 　　1 行(xíng)进走(zǒu)步。

　　 　　2 撤退走(zǒu)步。

　　 　　3 行进(jìn)转步。

　　 　　4 撤退(tuì)转。

　　 　　5 直(zhí)腿推迟走步。

　　 　　6 曲腿推迟(chí)走步。

　　 　　7 撤退推迟走步构(gòu)成拉(lā)丁穿插(锁步CAROSS)。

　　 　　8 切(qiè)克步(bù)(CH水密码适合什么年龄，水密码适合什么年龄段的女生使用ECK)。

　　 　　 二(èr)类：

　　 　　9 拉丁克(kè)罗(luó)斯(sī)(LATIN CAROSS穿插)方位。

　　 　　10 库克拉恰(CUCARACHAS)部分重心移动。

　　 　　11 古巴摇(yáo)滚(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝斯克(BASIC)根(gēn)本步(bù)。

　　 　　 技(jì)能办法：

　　 　　八种从半重心到全重心步(bù)型(xíng)技能(néng)关键(jiàn)：剖析脚(jiǎo)步(bù)、步序(上接下序)、音乐(lè)(节奏、时刻值(zhí)分配)、转(zhuǎ水密码适合什么年龄，水密码适合什么年龄段的女生使用n)度(胯与身体四(sì)分之一转(zhuǎn)几分(fēn)之几)、脚(jiǎo)位(wèi)(脚与脚之间的联系)、脚法(脚的方(fāng)位(wèi)与(yǔ)地(dì)板的(de)联系，即足着点)。

　　主力脚的踩(cǎi)、转、推(tuī)、擦地通过(guò)地板(bǎn)。

　　腹骨沟反效果打开。

　　半重心移到全重心进(jìn)程。

　　肘骨(gǔ)转向。

　　立(lì)体站姿。

　　主力脚膝部超深直对地板(bǎn)施压。

　　 　　拉丁(dīng)逗纤克罗(luó)斯(穿(chuān)插LATIN CAROSS)：是个方位，前足与后足相距15公分，后(hòu)脚(jiǎo)尖外转，后(hòu)脚尖对前脚(jiǎo)跟。

　　一切(qiè)的(de)LATIN CAROSS全部是用主力脚转出(chū)来的一个方(fāng)位。

　　 　　库(kù)克拉恰斯(CUCARACHAS)：八个方向—前、后、左、右、左山弯仿前、右前、左后、右后。

　　有压力的动(dòng)作。

　　除前面的动作(zuò)后脚跟起(qǐ)，其它方向均不起跟(gēn)。

　　部分重心动作。

　　功用是(shì)引导女士并(bìng)足与移动。

　　 　　古巴摇滚(CUBAN ROCKS)：男女双方在两脚都分隔的(de)任何方位所做的库(kù)克拉恰的(de)动作，与库(kù)克拉恰办法(fǎ)相(xiāng)同(tóng)，不抬(tái)跟。

　　 　　贝斯克(BASIC)根本步：踩、转、推(tuī)、擦地通过地板，滚动、律动、移动(dòng)三要素(sù)充分运用。

　　 　　伦巴(bā)舞步根底：

　　 　　榜首(shǒu)步：左足行进(jìn)（LF fwd），脚尖(jiān)转向(xiàng)外（T Turned Out）。

　　 　　第二(èr)步：右(yòu)足在原地（RF in Place）水密码适合什么年龄，水密码适合什么年龄段的女生使用，重(zhòng)心移到(dào)右足。

　　 　　第三步：左(zuǒ)足向侧(cè)并稍后（LF to side and slightly back）。

　　 　　第(dì)四步(bù)：右足撤退（RF back）。

　　 　　第五(wǔ)步：左足在原地（LF in Place），重心移到左足(zú)。

　　 　　第六步：右足向侧(cè)并稍前（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以上是男人舞步，它的榜首(shǒu)、二、三步(bù)是(shì)女士(shì)的第四(sì)、五、六(liù)步，而它(tā)的第四、五、六步是女士的(de)榜首、二、三步。

　　 　　关(guān)于脚的(de)移动还牵涉(shè)到膝(xī)盖和(hé)臀部(bù)的(de)动作，当左脚移动向前时(shí)膝(xī)盖是松懈的，当重心上(shàng)到左脚时(shí)膝盖是(shì)直(zhí)的(de)，而(ér)此(cǐ)刻(kè)臀(tún)部则和婉地移向左，然后(hòu)右(yòu)膝略微松懈；当重心移回右脚时，右膝是(shì)直的(de)而臀部(bù)则(zé)和(hé)婉地移向右，此刻左膝稍松懈；当重心向侧移到左脚时，左膝是直的左臀和婉地移(yí)向左(zuǒ)，右膝稍松懈。

　　 别(bié)的当脚移动向前时，是(shì)先脚背举(jǔ)高以脚尖加一些揉捏(niē)入(rù)地(dì)板，然后再到脚(jiǎo)掌相同坚持揉捏入地(dì)板(bǎn)，当全脚板着(zhe)地前脚跟(gēn)就已(yǐ)放低了；当(dāng)撤(chè)让步(bù)时，先是(shì)用移(yí)动脚的脚掌然后脚尖(jiān)，当重心彻底移转(zhuǎn)时脚跟就放低(dī)了，而(ér)此刻(kè)非重心脚的脚跟容许(xǔ)天然的脱离地板。

　　 　　别的说到闭(bì)式握持，在伦(lún)巴、恰恰恰(qià)、森巴的闭式握持是相同的.，舞(wǔ)伴间分隔约十五公分宽，女(nǚ)士稍在男人的右侧，男人右(yòu)手放在女士背面(miàn)盖住女士左肩(jiān)脾(pí)骨(gǔ)的下方(fāng)，右手(shǒu)臂构成和(hé)婉的(de)弯度，手(shǒu)肘大约到(dào)胸(xiōng)部的高度(dù)；女士的左手臂(bì)轻轻(qīng)地放置于男人右手臂上，顺着它(tā)的弯(wān)度，一(yī)起女士的左手轻(qīng)轻(qīng)地歇息(xī)在男人的右肩上。

　　 　　男人的左臂坚持(chí)和(hé)婉弯(wān)度，大约和右手臂相对称，可是(shì)左前臂(bì)须(xū)高举。

　　左手和手(shǒu)腕成(chéng)笔直大约和(hé)鼻子齐(qí)高。

　　女士(shì)的右手被男人轻轻地握在左手里(lǐ)。

　　男人(rén)的左手和女士的右手须(xū)坚持在(zài)两个身体的(de)中心(xīn)。

;

未经允许不得转载：中国书画艺术 水密码适合什么年龄，水密码适合什么年龄段的女生使用