烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除(chú)去(qù)表面的农药(yào)残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹(píng)果放入(rù)烤箱中(zhōng)，加热(rè)5分钟制(zhì)成(chéng)，此时果(guǒ)胶的分子量(liàng)变少，活性比生苹果(guǒ)增加了9倍。果(guǒ)胶中抑(yì)制胆固(gù)醇、中性脂肪、抑制(zhì)血糖的作用随之(zhī)增(zēng)加。烤(kǎo)苹果具有健脑安讳疾忌医的故事简短，讳疾忌医的故事和寓意神、降血压、降(jiàng)血脂、止泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑(nǎo)安神：吃烤苹(píng)果能消化(huà)吸收丰富的营养元素讳疾忌医的故事简短，讳疾忌医的故事和寓意磷(lín)和铁，并且苹(píng)果在烤熟后还能释放(fàng)出浅浅的香味。身体(tǐ)在摄入这种香味和营(yíng)养物质之(zhī)后能调(diào)整(zhěng)情绪(xù)，让抑郁(yù)心烦的心态，尽(jǐn)早转好。并且能健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可(kě)以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹(píng)果不(bù)仅能益气、养(yǎng)血(xuè)、补血、补(bǔ)气，还能让身体消化(huà)吸收营养元素钾，保持体内电解(jiě)质溶(róng)液钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤(kǎo)苹果中带有的果(guǒ)胶，还(hái)能促进毛细血(xuè)管扩张，减少血液(yè)粘稠度，这也是(shì)烤苹果能(讳疾忌医的故事简短，讳疾忌医的故事和寓意néng)防(fáng)止高血压(yā)的关键要素。

　　3、降(jiàng)血(xuè)脂：烤苹果(guǒ)加热(rè)后，其(qí)所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加(jiā)，有助于降低血(xuè)脂，清除体内多余的自由基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含(hán)有鞣(róu)酸(suān)、果胶、膳食纤维等特殊物(wù)质，具有止泻和通便的双重(zhòng)作用。而烤(kǎo)苹(píng)果加热后，其(qí)中(zhōng)的(de)果胶不仅具(jù)有吸收细菌和毒素的作(zuò)用(yòng)，而且(qiě)还有收敛、止泻的功(gōng)效。

烤苹果怎么算(suàn)熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐(yán)水泡5分钟，除去表面(miàn)的的(de)农药残(cán)留物。

　　或者(zhě)不(bù)喜欢(huān)有(yǒu)皮(pí)的直接(jiē)削皮(pí)。

　　2、洗干净后开始切(qiè)片啦，准备好一盆凉白开水，放一点盐(yán)和(hé)两(liǎng)片柠檬(预防苹果(guǒ)氧(yǎng)化(huà)后变色)将(jiāng)切好的薄片放入水中浸泡(pào)，至于苹果片要切多(duō)薄(báo)呢，就自己(jǐ)衡量吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放(fàng)在烤网上(shàng)，稍沥干水分就放入已经预热(rè)好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至(zhì)上下管(或者上下管(guǎn)热(rè)风循环(huán)也(yě)行)温度(dù)100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一(yī)个烤网只能(néng)烤半个多左右，最好就(jiù)有几个烤网几个一起烤就没有浪(làng)费(fèi)时(shí)间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是一点软。

　　过(guò)后就会变硬(yìng)，超级(jí)像薯片(piàn)、但(dàn)味(wèi)道是酸酸甜甜的。

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