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黍(shǔ)米可以减(jiǎn)肥吗

　　黍(shǔ)米是可以减肥(féi)的(de)。

　　黍(shǔ)米有减肥和(hé)降低血压(yā)的功效与作用(yòng)。

　　首先(xiān)黍米(mǐ)里(lǐ)含有大量的不饱和脂肪酸，能够把(bǎ)人体内多余的脂肪(fáng)分解掉，当作废物排出(chū)身(shēn)体之(zhī)外，所以适当吃一(yī)些黍米(mǐ)能达(dá)到很好的(de)减肥效果。

　　其次黍米东北电力大学专科什么专业最好就业，东北电力大学专科什么专业最好找工作里面含有非常多的微量元素(sù)和钾元素(sù)，而(ér)且(qiě)还有(yǒu)很多其(qí)他的(de)营养物质，具有降(jiàng)血压和治疗贫血(xuè)的(de)功效(xiào)。

黍米是大黄米吗？

　　黍米(mǐ)是大(dà)黄米。

　　黍米和大黄米属于同(tóng)一种物质，大黄米别名(míng)是(shì)软黄米、黍米，经常被磨成面粉，制作(zuò)各种糕点。

　　同时黄米富含蛋白质、碳水化(huà)合物(wù)、B族维生(shēng)素(sù)以及维生素E、锌铜锰等营养元素。

　　黍为(wèi)一年生(shēng)草本。

　　秆直立，单(dān)生或少数丛生，高60～120厘米(mǐ)，有节(jié)，节上密生髭毛(máo)。

　　叶鞘松(sōng)弛，被疣毛；叶舌长(zhǎng)约1毫米(mǐ)，具长约2毫米的(de)纤毛(máo)；叶片线状(zhuàng)披针形，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米(mǐ)，具柔(róu)毛或无毛，边缘常(cháng)粗糙。

　　圆锥花序，开展或较紧密，成熟则(zé)下垂，长约30厘(lí)米，分枝具角(jiǎo)棱(léng)，边(biān)缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部(bù)密生小枝与小穗；小(xiǎo)穗卵状椭圆形，长约(yuē)4～5毫米(mǐ)；颖(yǐng)纸质。

　　黍米(mǐ)中所含(hán)的脂肪主要(yào)有棕榈(lǘ)酸(suān)、廿四烷酸、十(shí)七烷酸、油酸、亚油酸、异亚油酸等，均有(yǒu)利于(yú)生长发育。

　　黍米(mǐ)中含有的(de)粗(cū)纤维、灰分(fēn)。

　　黍米(mǐ)中还(hái)含有(yǒu)多种米、麦中所缺乏的(de)氨基酸，对调补机体代(dài)谢十分(fēn)重要。

大黄米是什么米啊?

　　大黄(huáng)米（又称(chēng)“软黄米”），与(yǔ)“小(xiǎo)米”非同一种(zhǒng)作物(wù)，是(shì)由糜子（黍）去皮加工而成(chéng)。

　　适于贫瘠干燥土壤生长，多分布于(yú)印(yìn)度、中国(guó)、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜子是生长于我(wǒ)国北(běi)方的一种农作物，含(hán)有(yǒu)的人体必需的八种氨基酸的含量均(jūn)高(gāo)于大米和小麦(mài)，尤其是(shì)蛋氨(ān)酸(suān)含量(liàng)，几(jǐ)乎(hū)是(shì)大米和小麦(mài)的两倍。

　　大(dà)黄米介绍(shào)：

　　【来源】

　　为(wèi)禾本科植物(wù)黍的种子。

　　【植物(wù)形(xíng)态(tài)】

　　黍(《诗(shī)经》) 一年生草(cǎo)本。

　　秆直(zhí)立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上(shàng)密生髭毛。

　　叶鞘松(sōng)弛，被疣(yóu)毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米(mǐ)的纤毛；叶片线(xiàn)状披(pī)针形，长10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛(máo)或(huò)无毛，边缘常粗糙(cāo)。

　　圆锥花序，开展或较紧密，成(chéng)熟则下垂，长(zhǎng)约30厘米，分(fēn)枝具角(jiǎo)棱，边缘具粗糙刺毛，下(xià)部裸露(lù)，上部(bù)密生小枝(zhī)与小穗；小穗卵状椭圆(yuán)形，长(zhǎng)约4～5毫(háo)米(mǐ)；颖(yǐng)纸质。

　　无毛，第一颖(yǐng)长为(wèi)小(x东北电力大学专科什么专业最好就业，东北电力大学专科什么专业最好找工作iǎo)穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第二颖与小穗等长，大多为(wèi)11脉；第一外稃形似(shì)第二颖；内(nèi)稃(fū)薄膜(mó)质，较(jiào)短(duǎn)小(xiǎo)，长1.5～2毫(háo)米，先端常微凹(āo)。

　　颖果圆形或椭圆形，平滑而有光(guāng)泽，长约(yuē)3毫米，乳白、淡黄或红色。

　　种子(zi)白色、黄色或褐(hè)色，性粘或不粘。

　　我国华(huá)北、西北多有栽培。

　　一般(bān)分两(liǎng)种(zhǒng)类型，以秆上有毛，偏穗(suì)，种子粘者为黍；秆(gǎn)上(shàng)无毛，散穗(suì)，种子(zi)不粘者(zhě)为(wèi)稷。

　　本植(zhí)物的根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的种(zhǒng)子(zi)(稷米)，稷的茎(jīng)(糜穰)亦供药用，各详专条。

　　【食用(yòng)效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽(sòu)、胃痛、小(xiǎo)儿(ér)鹅口疮(chuāng)、烫伤。

　　【营养含(hán)量】

　　1、含有丰富的脂肪，主要为不饱和脂肪酸。

　　2、含(hán)有丰富的维生素E，每(měi)100克中(zhōng)含有(yǒu)1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰(fēng)富(fù)，为大(dà)米的4倍(bèi)。

　　4、含钾高含钠低，100克中(zhōng)含(hán)钾:201 毫(háo)克，钠:1.7 毫克，常吃对高(gāo)血压患者(zhě)有(yǒu)益。