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白(bái)芝麻(má)能够养头发吗

　　白芝麻是能(néng)够养头发(fā)的。

　　吃白(bái)芝麻(má)对(duì)头发通常是有必定优(yōu)点(diǎn)的(de)，平常(cháng)能(néng)够适量吃(chī)。

　　白(bái)芝麻是芝麻的一种，含有(yǒu)脂肪、蛋白质、卵磷(lín)脂等养分物质，适(shì)量吃(chī)能够弥(mí)补(bǔ)头发成长所需(xū)的(de)养分。白芝(zhī)麻可入肝、肾经，具有利肝(gān)肾、祛(qū)风(fēng)润(rùn)肠的成效，关于缓解肝(gān)肾精血(xuè)缺少引起的须(xū)发(fā)早白、掉发有必定的效果。

　　白(bái)芝麻中(zhōng)含(hán)有必(bì)定的油脂(zhī)，具有润(rùn)肠通便的(de)效果(guǒ)，可辅佐防治晚年血(xuè)亏削减引起的大便燥结。主张腹泻者、缓慢肠炎(yán)者防(fáng)止(zhǐ)食(shí)用白芝(zhī)麻(má)，避免导致病况加剧(jù)。

　　此外，尽管白芝麻适量食用能够起(qǐ)到护(hù)发的效(xiào)果，可是(shì)过量食用，可能(néng)会导致内分泌紊乱，使(shǐ)头发的发(fā)质下降。

怎(zěn)样挑白芝麻好吃又香(xiāng)又甜的

　　1、看(kàn)色彩。

　　天(tiān)然老练的白芝麻，色彩多为白黄色，并不是(shì)特别的白，而通(tōng)过漂白处理之(zhī)后的白芝麻就(jiù)会变得(dé)特(tè)别皎白。

　　2、看芝麻的丰满度。

　　随(suí)机选择(zé)几粒(lì)芝麻调(diào)查，看芝麻(má)的丰(fēng)满度(dù)，优质的白芝麻十分丰满，形状(zhuàng)为虫卵状(zhuàng)，且两端(duān)大小(xiǎo)不一，一头为圆(yuán)形，另一(yī)头稍(shāo)尖(jiān)。

　　3、闻滋味。

　　质量好的白芝麻闻起来有芝(zhī)麻特有的香味，但这(zhè)种香味(wèi)不(bù)是香油(yóu)的(de)滋味，而是一种淡淡的(de)幽香。

怎么选择白芝麻的办法

　　选(xuǎn)择白(bái)芝麻的办法

　　　　1、找出(chū)一个断口的芝(zhī)麻，看(kàn)断口的部分的色彩，假如(rú)断口部分是黑色，那(nà)就阐明(míng)是染色的;假(jiǎ)如断口部分是高山流水是什么意思服务项目，服务里面高山流水是什么意思白色，那就阐明这种芝麻不(bù)是染色。

　　　　2、可(kě)用打湿的手(shǒu)绢或纸巾辨真伪(wěi)，在湿纸巾上搓弄不掉色的是真货，不(bù)然可(kě)能(néng)是假货。

　　　　3、品味滋味(wèi)：真实(shí)的芝麻吃起来(lái)不苦，反而有(yǒu)点细微的甜(tián)感，有(yǒu)芝(zhī)麻香(xiāng)味，不会有(yǒu)任何异(yì)味(wèi);而染色的(de)芝麻(má)有种(zhǒng)古(gǔ)怪的(de)机(jī)油味(wèi)，或者说有除了芝(zhī)麻香味之外的.不正(zhèng)常的(de)滋(zī)味(wèi)，并(bìng)且发苦。

　　白芝麻的食疗效果

　　　　芝麻味(wèi)甘、性平，入肝(gān)、肾、肺(fèi)、脾(pí)经。

　　　　有补血明目(mù)、祛风(fēng)润肠、生津通乳(rǔ)、益肝养发(fā)、强身体，抗衰老之成效。

　　　　可用于医治身体虚弱、头(tóu)晕耳(ěr)鸣、高血(xuè)压、高血脂、咳(ké)嗽、身体虚(xū)弱(ruò)、头发早白(bái)、贫血萎黄、津液缺少、大便燥结、乳少、尿血(xuè)等症。

　　　　一般(bān)人(rén)群(qún)均可食用

　　　　适合(hé)妇(fù)女产后乳汁缺少(shǎo)者食用;适合(hé)身体虚弱、贫血(xuè)、高脂血(xuè)症、高血压病、晚年哮喘、肺(fèi)结核，以(yǐ)及(jí)荨(xún)麻(má)疹，习惯性便秘者(zhě)食用(yòng);适(shì)合糖尿病、血(xuè)小板削减性紫瘴、缓慢神经炎、末梢神经麻木、痔疮以及出血性本质者食用;

　　　　患(huàn)有(yǒu)缓慢肠(cháng)炎(yán)、便(biàn)溏腹泻者忌食;依据前(qián)人经(jīng)历，男人阳痿、遗(yí)精者忌食。

　　　　每天10~20克