一氧化碳密度比空气大还是小一氧化碳密度小于空气吗-中国书画艺术

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　　中考立定跳远男(nán)生满分2.5米，女生满(mǎn)分2.02米。

　　中考(kǎo)体育各地市的评分标准略有不同，具体(tǐ)以各省各学校为准(zhǔn)。

中(zhōng)考立定跳远成绩标准(zhǔn)

　　男(nán)生标准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准(zhǔn)：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

立定(dìng)跳远(yuǎn)练(liàn)习方法(fǎ)

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直(zhí)腿(tuǐ)挺身动作(zuò)，髋关(guān)节完全打开，做出背弓动作，落(luò)地(dì)时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单(dān)足跳(tiào)前进练习：一般采用左（右）去右（左）来的方法进行练习(xí)，距离控制(zhì)在(zài)25－30米左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习(xí)：从原地直(zhí)立开(kāi)始起跳(tiào)，空(kōng)中做屈(qū)腿抱膝动作或双手在(zài)腿前击掌，落地时一(yī)定要屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到越过一定高度兼远度或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在身后(hòu)，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌(zhǎng)力量做(zuò)连续(xù)跳台阶动一氧化碳密度比空气大还是小一氧化碳密度小于空气吗作。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力(lì)量是提高(gāo)立定跳远成(chéng)绩的基础(chǔ)，但没(méi)有合(hé)理的技术，力量(liàng一氧化碳密度比空气大还是小一氧化碳密度小于空气吗f0000; line-height: 24px;'>一氧化碳密度比空气大还是小一氧化碳密度小于空气吗)的作用也无(wú)法充分体(tǐ)现，两者是(shì)相辅(fǔ)相成的(de)。

　　因此，在(zài)进行腿(tuǐ)部力(lì)量练习的同时，必须改进立定(dìng)跳远技术。