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　　这一状况是由年龄决定的，如果是七、八岁的青少年，骨骼还没(méi)有发育完全，骨(gǔ)骼骺板还(hái)在，那(nà)么经常踢足球之类的运动，就可以刺激成骨细(xì)胞生长，从而长(zhǎng)高。

　　但对(duì)已经十几岁的(de)青少年来说，骨(gǔ)骼已经发(fā)育完(wán)全了，经常踢足球，也不(bù)能(néng)保证长高(gāo)。

　　推(tuī)荐您平时(shí)多吃一些钙质和(hé)维他(tā)命D，经常到户外晒(shài)太阳，在一定程(chéng)度上也能促(cù)进身高的增长。

踢足球要买什么装(zhuāng)备

　　踢球球员要穿球衣、足球鞋、球袜、护腿板、护腕(wàn)。

　　守门员(yuán)还要装(zhuāng)备手套。

　　在踢足球(qiú)的时(shí)候，对身(shēn)体(tǐ)的(de)保护是(shì)不可缺少(shǎo)的，因为这个运(yùn)动(dòng)特有的(de)腿部(bù)力量较(jiào)大因此护腿板必须要有(yǒu)，球鞋，这个(gè)就很重(zhòng)要(yào)很直(zhí)接了(le)。

　　球鞋不仅能让大家体验感更(gèng)好，还能(néng)最大程度的让自己(jǐ)的能(néng)力(lì)发(fā)挥出来(lái)，所以有一双适合自己的(de)球鞋是(shì)非常重(zhòng)要的。

　　很多(duō)刚入门的朋(péng)友不大注(zhù)意这(zhè)个(gè)装备，其实球(qiú)衣是很重(zhòng)要的，比(bǐ)如宽松的短裤，透气性好的专业足(zú)球运动(dòng)上衣，以及高筒类的足球(qiú)袜(wà)，这些都是必不可少的。

　　另外我们在进(jìn)行这(zhè)项运(yùn)动的时候(hòu)不要佩戴包括耳环，脚链以及戒(jiè)指等等这(zhè)些(xiē)首(shǒu)饰(shì)，因为在身体的对抗中(zhōng)，很(hěn)容易造成各种(zhǒng)伤害，不管什么运动(dòng)，都要把安全放在第(dì)一位(wèi)。

踢(tī)足球要注(zhù)意什么

　　1、做好准备活动，脚再痒(yǎng)痒也不要直接就踢。

　　准备(bèi)活动至少也要(yào)10分钟(zhōng)，可以先慢跑一段，活动脚(jiǎo)腕、膝关(guān)节，让身(shēn)体微微出汗，把关节(jié)、韧带都拉开，踝、膝、腕、髋这(zhè)些(xiē)所(suǒ)有运动(dòng)中会(huì)用(yòng)到的关节都(dōu)要活动开(kāi)。

　　2、由于运动时(shí)的(de)跑动较多，技(jì)术(shù)动作(zuò)的幅度(dù)以及出汗量都是(shì)相对较大，所以锻(duàn)炼(liàn)时应身宽松、透(tòu)气、吸(xī)汗的运动(dòng)服，球鞋(xié)应选用合脚防(fáng)滑(huá)的帆(fān)面(miàn)胶底的足(zú)球鞋。

　　3、尽量不要(yào)在场地设施不符合要求的地方进行(xíng)锻炼(liàn)。

　　场地(dì)不平、碎石杂物多(跑道、沙坑)，容易(yì)造成同学们踝关节扭伤、骨膜损伤、跟腱(jiàn)拉(lā)伤等(děng)。

　　4、及时补充(chōng)水分(fēn)。

　　最好把水放在场(chǎng)边，感到口(kǒu)渴的(de陌上人如玉公子世无双意思是什么，陌上人如玉,公子世无双意思出处)时(shí)候就喝一点，多喝(hē)几次也没(méi)关(guān)系，不(bù)要等到累(lèi)得(dé)不行(xíng)的时候再大(dà)口大口地一次性喝很多。

　　5、虽然(rán)足球运(yùn)动是一项全天候(hòu)的运动项目，但要尽量(liàng)避免在恶劣的天气下锻炼。