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哈密瓜减肥(féi)期间可以(yǐ)吃吗(ma)，一个(gè)哈密(mì)瓜的热量等(děng)于几碗饭

哈密瓜减肥期间(jiān)可以(yǐ)吃吗

　　减肥期间(jiān)最好不好吃哈(hā)密瓜，因(yīn)为哈密瓜中的糖分含(hán)量很高，是不(bù)利(lì)于控制体重的(de)。

　　如(rú)果实在想吃也是可以的，但是要注意只能少(shǎo)量(liàng)的(de)吃(chī)一(yī)点，而且要在其他的(de)饮食(shí)上相(xiāng)对(duì)的减少(shǎo)摄入量，维持每日摄入(rù)的总(zǒng)热量(liàng)不变(biàn)，这样才(cái)不会导(dǎo)致(zhì)体重增加。

哈密(mì)瓜(guā)适(shì)合什么时候吃

　　哈密瓜种类多(duō)达180多品种，有早熟夏(xià)瓜和晚(wǎn)熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可以放到来年春天(tiān)，味道仍然新鲜。

　　夏季(jì)天(tiān)气较炎热，哈密瓜果品(pǐn)性质(zhì)偏(piān)寒(hán)，具有疗饥、利便、益气、清(qīng)肺热止咳的功效。

　　夏季(jì)吃哈密瓜(guā)可(kě)以清热解(jiě)暑(shǔ)，带来一丝凉意。

　　夏季的哈密瓜(guā)，由于温差(chà)比较大，糖分应该相对较高(gāo)点(diǎn)，夏季的(de)哈(hā)密瓜比较(jiào)甜。

　　冬(dōng)季的哈密(mì)瓜比较少病虫侵害(hài)，品质优(yōu)良。

　　什么季节都(dōu)有哈密(mì)瓜吃，不过(guò)数夏(xià)秋冬(dōng)季较好。

哈密(mì)瓜(guā)的热量

　　每(měi)100克哈密瓜(guā)的热(rè)量为34大卡。

　　哈密(mì)瓜是一(yī)种热量较(jiào)低的水果(guǒ)，含(hán)有的(de)热量仅(jǐn)占成(chéng)年人保持(chí)健(jiàn)蟑螂爬过的地方有细菌吗 蟑螂可以彻底消灭吗康每天(tiān)所需(xū)摄入总热量的1%，且哈密瓜中(zhōng)含有大量的水分，是一种(zhǒng)典型的低热量高水分的水果，即使是减肥的人也可以食(shí)用。

　　但哈密瓜中含有大量(liàng)的糖分，普通哈密瓜的含糖量约在15%~18%，部分口感香(xiāng)甜的哈密(mì)瓜含糖(táng)量会超过(guò)20%，制作成哈密瓜干后(hòu)，含糖量会超过60%及(jí)其以上，因此哈密瓜(guā)需要适量食用，以免大量的糖(táng)分进入(rù)人体后导致发胖。

哈密瓜的(de)产地是哪里

　　哈密瓜的产地主要在新(xīn)疆,新疆除(chú)少数高寒(hán)地带之外,大(dà)部分地(dì)区均产哈(hā)密瓜,哈密(mì)瓜产于(yú)南疆师县、哈密和吐(t蟑螂爬过的地方有细菌吗 蟑螂可以彻底消灭吗ǔ)鲁(lǔ)番盆(pén)地,石河子(zi)一(yī)带也有,以哈密(mì)所产最为著(zhù)名,故(gù)称为哈密瓜。

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