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白芝麻能(néng)够养(yǎng)头(tóu)发吗(ma)

　　白芝(zhī)麻(má)是能(néng)够养头发的。

　　吃白芝麻对头发通常是有必定优(yōu)点的(de)，平常能够(gòu)适量吃。

　　白芝(zhī)麻(má)是芝(zhī)麻的一种(zhǒng)，含有脂肪、蛋(dàn)白质、卵磷脂等养分物质，适(shì)量吃能够弥补头发(fā)成长(zhǎng)所需的养(yǎng)分。白芝麻可入肝、肾经，具有利肝肾、祛风润(rùn)肠的(de)成(chéng)效，关于缓解肝肾精血缺少引起的须发早白、掉发有必定的效果。

　　白芝麻中含有必定的油脂，具有(yǒu)润肠通便的效果，可辅佐(zuǒ)防(fáng)治晚年血亏削(xuē)减引起的大便燥结。主张腹泻者、缓慢(màn)肠炎者防止食用(yòng)白(bái)芝麻，避免导致病况(kuàng)加剧(jù)。

　　此外(wài)，尽(jǐn)管(guǎn)白芝麻适量食用能(néng)够起到护发的效果，可(kě)是过量食用，可能会导致内分(fēn)泌紊乱，使(shǐ)头发的发质下(xià)降。

怎样挑白芝麻好吃又香(xiāng)又甜的(de)

　　1、看色(sè)彩。

　　天然(rán)老练的白芝麻，色彩多为白黄色，并不是特(tè)别的白，而通过(已婚男人经常找你聊天是什么意思，一个愿意陪你聊天的已婚男人guò)漂白(bái)处(chù)理之后的白芝麻就会(huì)变得特别皎(jiǎo)白。

　　2、看芝麻(má)的丰满度(dù)。

　　随(suí)机选择(zé)几粒芝麻调查，看芝麻的丰满度，优(yōu)质的白芝麻十分丰满，形状为(wèi)虫(chóng)卵状(zhuàng)，且两端大(dà)小不一，一头为圆形(xíng)，另一头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好的白(bái)芝麻(má)闻起来有芝麻特有的香味，但这种香味不(bù)是香(xiāng)油的滋(zī)味(wèi)，而是(shì)一种淡淡的幽香。

　　选(xuǎn)择白(bái)芝麻(má)的办法

　　 　　1、找出(chū)一个断口的芝麻(má)，看(kàn)断(duàn)口(kǒu)的部分的(de)色(sè)彩(cǎi)，假(jiǎ)如断(duàn)口部分是黑色(sè)，那(nà)就阐(chǎn)明是染(rǎn)色的;假如断口部(bù)分是白色，那就阐明这种芝(zhī)麻不是染(rǎn)色。

　　 　　2、可用打(dǎ)湿(shī)的(de)手绢或纸巾辨真伪，在湿纸巾上搓弄(nòng)不掉色的是(shì)真货(huò)，不(bù)然可能是假货。

　　 　　3、品味滋(zī)味：真(zhēn)实的芝(zhī)麻吃(chī)起(qǐ)来不苦(kǔ)，反而有(yǒu)点细微的(de)甜(tián)感，有芝(zhī)麻香味，不(bù)会有任(rèn)何异味;而染色的芝麻有种(zhǒng)古(gǔ)怪的机油味，或者说有除了芝麻香味之(zhī)外的.不(bù)正(zhèng)常(cháng)的(de)滋(zī)味，并且(qiě)发苦(kǔ)。

　　白芝麻(má)的食疗效果

　　 　　芝(zhī)麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有补血(xuè)明目、祛风润肠、生津(jīn)通乳、益肝养发、强身(shēn)体，抗衰(shuāi)老之成效。

　　 　　可用(yòng)于(yú)医治身体虚弱、头晕耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽、身体虚弱(ruò)、头(tóu)发(fā)早白、贫血(xuè)萎黄、津(jīn)液缺少、大便燥结、乳少、尿血等症(zhèng)。

　　 　　一般人群均可食用

　　 　　适(shì)合(hé)妇(fù)女产后乳(rǔ)汁缺少(shǎo)者食用;适合(hé)身体虚弱(ruò)、贫血(xuè)、高(gāo)脂血(xuè)症、高血压病、晚年(nián)哮喘、肺结核(hé)，以及荨麻(má)疹，习惯性便秘者食用;适合糖尿病、血小板削减性紫瘴(zhàng)、缓慢神经(jīng)炎(yán)、末梢(shāo)神经麻木、痔(zhì)疮(chuāng)以及出(chū)血性本质(zhì)者食用;

　　 　　患有(yǒu)缓慢肠炎、便溏(táng)腹(fù)泻者忌食(shí);依据前人(rén)经历，男人阳痿、遗(yí)精者(zhě)忌食。

　　 　　每(měi)天(tiān)10~20克

　　白芝麻(má)的制造辅(fǔ)导(dǎo)

　　 　　1. 芝麻可(kě)榨制香油(yóu)(麻油)，供食用或制(zhì)糕点;种子去皮称麻(má)仁(rén)，烹(pēng)饪上多(duō)用作辅(fǔ)料;

　　 　　2. 芝麻仁(rén)外面有一层稍硬的膜(mó)，把它碾(niǎn)碎才能使人体(tǐ)吸收(shōu)到养分，所以整粒的芝麻(má)应加工(gōng)后再吃;

　　 　　3. 炒制时千(qiān)万不要炒(chǎo)糊(hú)。

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