烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)怎么算熟了？苹果用(yòng)盐水泡(pào)5分钟，除(chú)去表(biǎo)面的(de)农(nóng)药(yào)残留物的(de)。

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烤苹果(guǒ)可(kě)以吃(chī)吗

　　烤苹(píng)果是(shì)可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分(fēn)钟制成，此(cǐ)时果胶的分子量变少(shǎo)，活性比生苹果增加了9倍。果胶(jiāo)中抑制(zhì)胆(dǎn)固(gù)醇、中性(xìng)脂肪(fáng)、抑制血糖的作用随之增加(jiā)。烤苹果具有健脑安神、降(jiàng)血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹(píng)果能消化(huà)吸收丰富的营养(yǎng)元素磷(lín)和铁，并且苹果在烤熟后还能(néng)释(shì)放(fàng)出浅浅(qiǎn)的香味。身体在摄入(rù)这种香味和营养物质之后能调整情绪，让抑郁(yù)心(xīn)烦(fán)的(de)心(xīn)态，尽早(zǎo)转好。并且能健脑(nǎo)安神助(zhù)眠，减轻脑疲劳，也可以让逻(lu物理中n与kg,g怎么换算的，物理的n和kg怎么转化ó)辑思维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于烤苹(píng)果不仅能益气、养(yǎng)血、补血(xuè)、补气(qì)，还能(néng)让(ràng)身体消化吸收营养元素钾(jiǎ)，保持(chí)体内电解质溶液钾、钠的均衡，故能防治高(gāo)血压。烤苹果中带有的果胶，还能促进毛细血管(guǎn)扩张，减少(shǎo)血液粘(zhān)稠度，这也是烤苹果能防止高血压的(de)关键要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加热(rè)后，其所含的多酚类天(tiān)然抗(kàng)氧化物质含(hán)量会大幅(fú)增加，有助于降低血脂，清除体(tǐ)内多余的自由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含(hán)有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有(yǒu)止泻和通便的双重作用。而烤(kǎo)苹(píng)果加热(rè)后，其(qí)中的果胶不仅(jǐn)具(jù)有吸收细(xì)菌和毒素(sù)的作用，而(ér)且还有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟(shú)了

　　1、苹果用盐水泡5分(fēn)钟(zhōng)，除去表面的(de)的(de)农药残留物。

　　或者不喜欢有(yǒu)皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开始切片啦，准备好(hǎo)一盆凉白开水(shuǐ)，放一点(diǎn)盐和两片(piàn)柠(níng)檬(预防苹果氧化后变(biàn)色)将(jiāng)切好的薄(báo)片放(fàng)入水中浸泡，至(zhì)于苹果片要切多薄(báo)呢，就自己衡量吧，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄(b物理中n与kg,g怎么换算的，物理的n和kg怎么转化áo)的比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就放在烤网上，稍沥(lì)干水(shuǐ)分就放(fàng)入已经预热(rè)好的烤箱中(zhōng)，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上(shàng)下(xià)管(guǎn)(或(huò)者上下管热风循环也(yě)行(xíng))温(wēn)度(dù)100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤网只能(néng)烤半个多左(zuǒ)右(yòu)，最好就有几个烤网几个(gè)一起烤就没(méi)有浪费时间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是(shì)一点(diǎn)软。

　　过(guò)后就会变硬，超级(jí)像薯片、但味道是酸酸甜(tián)甜的(de)。

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