烤(kǎo)苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除(chú)去表面的(de)农药残(cán)留物的(de)。

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烤苹果可以吃(chī)吗(ma)

　　烤(kǎo)苹果是可以吃的(de)。

　　烤苹果是(shì)将新鲜的(de)苹(píng)果放入烤箱中，加热5分钟(zhōng)制成，此时果(guǒ)胶的分子量变(biàn)少，活性比生苹果增加了9倍。果胶(jiāo)中(zhōng)抑制(zhì)胆固(gù)醇、中性脂肪(fáng)、抑(yì)制血糖的作用随之增加(jiā)。烤苹果具有健脑安神、降血压、降(jiàng)血脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑安(ān)神：吃烤苹(píng)果能(néng)消化(huà)吸收丰富的(de)营养(yǎng)元(yuán)素(sù)磷和铁，并(bìng)且(qiě)苹果在烤(kǎo)熟后还能释放出浅浅的香味(wèi)。身(shēn)体在摄入这(zhè)种(zhǒng)香味和营(yíng)养物质之(zhī)后能(néng)调整情绪，让抑郁(yù)心(xīn)烦的心态，尽早转(zhuǎn)好。并且能(néng)健脑安(ān)神(shén)助眠(mián)，减(jiǎn)轻(qīng)脑疲劳(láo)，也(yě)可(kě)以(yǐ)让(ràng)逻辑思(sī)维(wéi)更清(qīng)楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由(yóu)于烤苹(píng)果不仅能益(yì)气、养血、补血(xuè)、补气，还能(néng)让(ràng)身体消(xiāo)化吸(xī)收营养元素钾，保持体内电(diàn)解质溶液钾(jiǎ)、钠的均衡，故能防(fáng)治高血(xuè)压。烤苹果(guǒ)中带(dài)有的果(guǒ)胶，还(hái)能促进毛细血(xuè)管扩张，减少血(xuè)液粘(zhān)稠(chóu)度(dù)，这(zhè)也(yě)是(shì)烤苹果能防止高血压的关键要(yào)素。

　　3、降血脂：烤苹果加(jiā)热后(hòu)，其所含的多酚类(lèi)天(tiān)然抗(kàng)氧化(h姓张的历史名人有哪些 张姓皇帝一共有几位uà)物质含量(liàng)会大幅(fú)增(zēng)加(jiā)，有助于降低血脂，清除体内多(duō)余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果中(zhōng)含有鞣酸(suān)、果胶、膳食纤维等特殊(shū)物质，具有止(zhǐ)泻(xiè)和通便的(de)双重作用。而(ér)烤苹果加热(rè)后(hòu)，其中的果胶不仅(jǐn)具有吸(xī)收细菌和毒素(sù)的作用，而且还有收(shōu)敛、止泻的功(gōng)效。

烤苹(píng)果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的的(de)农药(yào)残留物。

　　或者(zhě)不喜欢有皮的直(zhí)接削皮(pí)。姓张的历史名人有哪些 张姓皇帝一共有几位

　　2、洗干净后开始(shǐ)切(qiè)片啦(la)，准备(bèi)好一盆凉白(bái)开水(shuǐ)，放一(yī)点盐和(hé)两片柠檬(预(yù)防苹果氧化后变色)将切好的薄片放入水中浸泡，至于苹果片要切(qiè)多薄呢，就自己衡量吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之(zhī)后(hòu)就放在烤(kǎo)网(wǎng)上，稍(shāo)沥(lì)干水分就放(fàng)入已经预热好的烤(kǎo)箱中，预热100度5分(fēn)钟。<姓张的历史名人有哪些 张姓皇帝一共有几位/p>

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热风循环也行)温度100度(dù)，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网只能(néng)烤半个多(duō)左(zuǒ)右，最(zuì)好(hǎo)就(jiù)有几个烤网几(jǐ)个(gè)一(yī)起(qǐ)烤就没有浪费时(shí)间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也(yě)是一点软。

　　过(guò)后就会变硬，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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