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黍米可(kě)以减肥吗(ma)

　　黍米(mǐ)是(shì)可以(yǐ)减肥的。

　　黍米有减(jiǎn)肥和降低血压(yā)的功效与作用。

　　首先黍(shǔ)米里(lǐ)含(hán)有大(dà)量的(de)不(bù)饱和脂肪酸，能够把人(rén)体内(nèi)多余的脂肪(fáng)分解掉，当作废物排(pái)出身体之外，所(suǒ)以适当吃一些黍(shǔ)米能达到很好的减肥效果。

　　其次黍米里面含有非(fēi)常多的(de)微量元(yuán)素和(hé)钾元素，而且(qiě)还有很多其他的营养物质，具有降血压(yā)和治大π键电子数的计算方法，大π键电子数怎么看疗(liáo)贫(pín)血的功效。

黍米(mǐ)是(shì)大黄米吗(ma)？

　　黍米(mǐ)是(shì)大黄米。

　　黍米和大黄(huáng)米(mǐ)属(shǔ)于同一种物质，大(dà)黄米(mǐ)别名(míng)是软黄米、黍(shǔ)米(mǐ)，经(jīng)常被(bèi)磨成面粉(fěn)，制作各(gè)种(zhǒng)糕(gāo)点。

　　同时(shí)黄米富含蛋(dàn)白质、碳水化合物、B族(zú)维生(shēng)素以及维生素E、锌铜(tóng)锰等营养元素。

　　黍为一年(nián)生草本。

　　秆直立(lì)，单生或(huò)少数丛生，高(gāo)60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣(yóu)毛大π键电子数的计算方法，大π键电子数怎么看(máo)；叶舌长约(yuē)1毫米，具长(zhǎng)约2毫米的纤毛；叶片(piàn)线状披针(zhēn)形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔(róu)毛或无毛，边缘常(cháng)粗(cū)糙。

　　圆锥花序，开(kāi)展或(huò)较紧密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝具(jù)角棱，边(biān)缘具粗糙刺(cì)毛，下部(bù)裸露，上部密生小枝与小(xiǎo)穗；小穗卵(luǎn)状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中所含的脂(zhī)肪主要有棕榈酸、廿(niàn)四(sì)烷酸、十(shí)七烷(wán)酸、油酸、亚油(yóu)酸、异亚(yà)油酸等，均有利于生长发育。

　　黍米(mǐ)中含有的粗纤维(wéi)、灰分。

　　黍(shǔ)米中(zhōng)还(hái)含有多种米、麦中所缺(quē)乏(fá)的氨基(jī)酸，对调补机体(tǐ)代谢十分重要。

大黄米是什(shén)么米(mǐ)啊?

　　大黄米(mǐ)（又(yòu)称“软(ruǎn)黄米”），与(yǔ)“小米”非同一种作物，是由(yóu)糜子（黍）去(qù)皮加工而成。

　　适于贫瘠干燥土壤生长，多分布于印度、中国、尼日利亚和俄(é)罗斯(sī)。

　　糜子是生长于我(wǒ)国北方(fāng)的一种农作物，含有的人体必需的(de)八种氨基酸的(de)含量均高于大米和小麦，尤其是(shì)蛋氨(ān)酸(suān)含量，几乎是大(dà)米(mǐ)和小(xiǎo)麦的两(liǎng)倍。

　　大黄米(mǐ)介绍：

　　【来源(yuán)】

　　为禾本科植(zhí)物黍的(de)种(zhǒng)子。

　　【植物形(xíng)态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　秆直立(lì)，单(dān)生或少数丛(cóng)生，高60～120厘米，有节，节上密生(shēng)髭(zī)毛。

　　叶鞘松(sōng)弛，被疣毛(máo)；叶舌长约(yuē)1毫米，具长约(yuē)2毫米的纤毛(máo)；叶片线(xiàn)状披针形，长10～30厘米(mǐ)，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛或无毛，边(biān)缘常粗糙。

　　圆(yuán)锥花(huā)序，开展(zhǎn)或较紧密，成(chéng)熟则下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边(biān)缘具粗(cū)糙刺毛，下(xià)部(bù)裸露，上部密生小(xiǎo)枝(zhī)与小(xiǎo)穗；小穗卵(luǎn)状椭圆(yuán)形，长(zhǎng)约4～5毫(háo)米；颖(yǐng)纸质(zhì)。

　　无毛(máo)，第一颖长为小(xiǎo)穗的1/2～2/3，先端(duān)尖(jiān)或锥尖，具(jù)5～7脉，第(dì)二颖与(yǔ)小穗(suì)等(děng)长，大多(duō)为11脉；第一外稃(fū)形似第二颖；内稃薄膜质，较短小，长(zhǎng)1.5～2毫米(mǐ)，先(xiān)端(duān)常微凹。

　　颖果圆形或椭圆形，平滑而有(yǒu)光泽，长约3毫米，乳白、淡黄或红色。

　　种子白色、黄色或褐色，性粘或不(bù)粘。

　　我国华北、西(xī)北多(duō)有栽培(péi)。

　　一般分两种类型，以秆上有毛，偏穗，种子粘者(zhě)为(wèi)黍；秆上无毛，散穗(suì)，种子(zi)不粘者为稷。

　　本植物(wù)的根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷(jì)的种子(稷米)，稷的(de)茎(糜(mí)穰(ráng))亦供药(yào)用，各详专(zhuān)条。

　　【食(shí)用效果】

　　治(zhì)泻痢、烦(fán)渴、吐逆(nì)、咳嗽、胃痛、小(xiǎo)儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含(hán)量】

　　1、含有丰富的脂肪(fáng)，主要为不饱和脂肪酸。

　　2、含有(yǒu)丰富的维生素E，每100克中含(hán)有1.79毫克(kè)。

　　3、膳食(shí)纤维含(hán)量丰富(fù)，为大米的4倍。

　　4、含钾高含(hán)钠低(dī)，100克中(zhōng)含(hán)钾:201 毫克，钠(nà):1.7 毫克，常吃(chī)对高血压患(huàn)者有益。