说到腰椎间(jiān)盘突出，很多(duō)时候，我们会(huì)想到中年人(rén)、老(lǎo)年人才(cái)会出现，其实(shí)在(zài)当(dāng)前，很多年轻人也会出现这个情(qíng)况，年纪轻(qīng)轻，但(dàn)是(shì)腰不好(hǎo)，对此，很(hěn)多人非(fēi)常纳闷(mèn)，哪些(xiē)原因(yīn)的出现，导致(zhì)这个情况的(de)发(fā)生呢？

什么原因导致的(de)腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人(rén)来说(shuō)，喜欢久坐，坐下(xià)来(lái)玩(wán)手(shǒu)机，是一件很(hěn)惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健(jiàn)康的影响是非常大的(de)，坐下的时间(jiān)长(zhǎng)，此(cǐ)时会对腰部(bù)形成压迫，相应的，会有腰椎(chuí)间(jiān)盘出现了突出的情况，越是坐立(lì)的时间长，带来的感觉(jué)越(yuè)明显。

2，喜欢(huān)葛(gé)优躺。除了久坐之外(wài)，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙(shā)发上，玩手机，一躺就是半天，这(zhè)样(yàng)的情(qíng)况，其实也(yě)是(shì)不利于腰椎的护理。长时间地保持这(zhè)个姿势，对于腰椎的(de)影(yǐng)响是非常大的(de)，很容易导致腰部异常(cháng)的弯曲(qū)，带来(lái)的突(tū)出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻(qīng)人(rén)可能(néng)考虑到(dào)年轻气盛，身体的(de)力气是很强的(de)，此时(shí)会(huì)在(zài)搬(bān)运东西的时候(hòu)，突然发(fā)力(lì)，这样的(de)话，会导致腰部一不小心被扭伤(shāng)，时(shí)间一长(zhǎng)的话(huà)，对于腰椎也会(huì)有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺(quē)乏运动(dòng)。很多年轻人越来越喜欢宅在(zài)家里，外出运动的人越来越少，长时间(jiān)这样做的话，导(dǎo)致腰椎处于(yú)退化状态，这(zhè)样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时候(hòu)，内因也是(shì)不得(dé)不重视的一个(gè)因素，内(nèi)因的出现，会(huì)导(dǎo)致年轻(qīng)人的腰椎出(chū)现异常，伴随着湿气寒(hán)气透过身体，身体(tǐ)处于受寒受湿的状态(tài)下，也(yě)会出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要(yào)说明(míng)一下，对于椎间(jiān)盘突出的患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现(xiàn)突出(chū)，是不(bù)可能回位的，所(suǒ)以(yǐ)我们后期任何(hé)的(de)治(zhì)疗办法(fǎ)，都是以缓(huǎn)解病人临(lín)床(chuáng)症状为主要目的。

如果病(bìng)人(rén)椎间(jiān)盘突出早期不是很严重(zhòng)，可以(yǐ)选择(zé)积极的(de)进行保守治疗，比如注意休息(xī)保(bǎo)护，避(bì)免久坐(zuò)久站，避免过度(dù)的(de)弯腰拿重东西，戴(dài)个(gè)腰围(wéi)带保(bǎo)护一(yī)下(xià)腰椎，局部积(jī)极的(de)进行热敷(fū)，并且(qiě)配合(hé)使用(yòng)曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲(qū)度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起(qǐ)脊髓神经明显受压，影(yǐng)响病(bìng)人(rén)正常工作或者生活(huó)的(de)，对于(yú)这样的病人(rén)，就有(yǒu)必要积(jī)极的进行手术治疗，通常需要进行(xíng)椎(chuí)间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突(tū)出(chū)如(rú)何护(hù)理调(diào)节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可少的(de)事情，为(wèi)此，像(xiàng)早起后，可以做(zuò)一下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动的时(shí)候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用(yòng)，这样的牵(qiān)拉过程，使(shǐ)得(dé)腰椎得(dé)到很好的(de)锻炼，对于护(hù)腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定要避免把后背露出来(lái)，为此，防(fáng)寒保暖是不可少的事情。

3、在搬(bān)运东西(xī)的时候，要量力而行，对于(yú)搬(bān)不动的东(dōng)西，一(yī)定要避免，不要逞能，一旦过于(yú)用力(lì)把腰部扭伤了，也是很危(wēi)险的，为此，能(néng)搬则(zé)搬，不(bù)能搬就不(bù)要搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡(shuì)觉(jué)的时(shí)候，尽量避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

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5、在腰部扭伤应该及时(shí)去医院(yuàn)就诊，以免耽(dān)误病(bìng)情。

相信介绍(shào)了这么多，大家对于为什么当(dāng)前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了(le)更多的(de)了解了(le)，导致(zhì)这个情况的出现，或和这些原因有关，希望大(dà)家多重视(shì)，科学的护理(lǐ)调(diào)节才是最重要的事情，此时，在(zài)生活中，要合(hé)理(lǐ)地控制(zhì)好身体，避(bì)免出现(xiàn)扭(niǔ)伤的情况(kuàng)，为此，这样调节(jié)会更好，不要(yào)掉以轻心。

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