黑豆熬水喝有什么好处和坏处，黑豆煮水坚持喝一个月-中国书画艺术

黑豆熬水喝有什么好处和坏处，黑豆煮水坚持喝一个月一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋的热量(liàng)是多少？是196大卡/100克的。关于一个鹅蛋的(de)热量是(shì)多少以(yǐ)及一个鹅蛋的热量是多少大卡(kǎ)，一(yī)个鹅蛋的热量是多少千焦，一个鹅蛋的热量是多少(shǎo)米饭(fàn)，一个(gè)鹅蛋的热量(liàng)是(shì)多(duō)少卡路里，一(yī)百克鹅蛋的(de)热量(liàng)等问题，小编将为你整(zhěng)理以下的知识答(dá)案：

一个(gè)鹅蛋等(děng)于几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一(yī)个鹅蛋的大小在225-280克，一个(gè)鸡蛋大(dà)小在80克左右。

　　从大(dà)小(xiǎo)体积上来看，鹅蛋是鸡(jī)蛋(dàn)的三倍(bèi)大，但(dàn)营养价值上并非成三倍增长(zhǎng)。

一个(gè)鹅蛋的(de)热量是多少(shǎo)

　　是196大(dà)卡(kǎ)/100克的。

　　一个鹅蛋的(de)热量：196千卡/100克(kè)。

　　鹅蛋是家禽(qín)鹅生下的(de)卵。

　　鹅蛋成椭(tuǒ)圆(yuán)形，个体很大，味道有些油，必须用很新鲜的鹅蛋稍加烹煮后食(shí)用。

　　鹅蛋每颗(kē)约重225～280克，较(jiào)一般鸡蛋约(yuē)大四五(wǔ)倍。

　　表面(miàn)较光滑，呈白色，鹅蛋中(zhōng)还含(hán)有(yǒu)多(duō)种维生(shēng)素及(jí)矿物质，但(dàn)质地较(jiào)粗糙，草腥味较重，食味不及(jí)鸡鸭(yā)蛋(dàn)。

鹅蛋的(de)最(zuì)佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋(dàn)是他最好的吃方式。

　　烹饪时，你可以准备两个鹅蛋(dàn)，喝一个大碗。

　　用清水清洗碗(wǎn)。

　　之后，将鹅蛋敲(qiāo)入碗(wǎn)中，加入适(s黑豆熬水喝有什么好处和坏处，黑豆煮水坚持喝一个月hì)量(liàng)清水(shuǐ)、少量食用盐和适量料酒搅拌均匀。

　　混合(hé)成蛋液后，你可(kě)以(yǐ)直接把蛋液(yè)放入蒸锅(guō)里蒸。

　　煮沸后，你应该打开蒸锅的(de)盖子，用(yòng)筷子不断搅拌(bàn)，每两分钟搅拌一次。

　　大(dà)约(yuē)七八分钟后，锅(guō)里的鹅蛋(dàn)就可以蒸了，然后把(bǎ)芝(zhī)麻油(yóu)倒在上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒(chǎo)鹅(é)蛋也(yě)是他最好的吃(chī)方式(shì)。

　　制作时，你(nǐ)可以根据自己的需要混合适量的绿色蔬(shū)菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是(shì)炒鹅(é)蛋的最佳组合。

　　做(zuò)的时候，你应(yīng)该把两个(gè)鹅蛋敲碎，混合成蛋液，翻炒成块状，然(rán)后把黄瓜(guā)切成薄(báo)片，用油加热，加入葱花，翻(fān)炒到(dào)香味，然后(hòu)把黄(huáng)瓜薄片(piàn)翻炒到软，然后把翻炒的鹅蛋加入锅(guō)里，加入适(shì)量(liàng)的食(shí)盐调(diào)味，然后就可以从锅里吃(chī)了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋(dàn)腌制食用，味(wèi)道(dào)特别好。

　　在(zài)腌制鹅蛋(dàn)之前，鹅(é)蛋(dàn)的蛋壳(ké)应该清洗干净，晾(liàng)干，用白酒浸泡(pào)。

　　然后，鹅(é)蛋的表面应该涂(tú)上适量的食用盐。

　　没有(yǒu)必要(yào)用塑(sù)料包装(zhuāng)，它应该直接放在一个(gè)可以密封(fēng)的罐子(zi)里。

　　鹅(é)蛋(dàn)在阴凉通风处(chù)腌制40天后，可以品(pǐn)尝，放(fàng)在锅(guō)里煮熟后食用(yòng)。

　　腌鹅蛋(dàn)又咸又(yòu)轻，蛋(dàn)黄都沾(zhān)有(yǒu)油。

鹅蛋的营养价值(zhí)

　　鹅蛋里边(biān)含有丰富蛋白质、脂肪，还有各种(zhǒng)维(wéi)生素，另外(wài)鹅(é)蛋(dàn)中脂肪绝大(dà)部分是集中(zhōng)在蛋黄内，含有很多磷脂，其中一半是卵(luǎn)磷脂(zhī)，卵磷脂对人脑和(hé)神(shén)经组织发育有(yǒu)很好作用，另外(wài)鹅蛋(dàn)中矿物质主要含于蛋(dàn)黄(huáng)内，另外(wài)鹅蛋(dàn)里边铁(tiě)、磷(lín)和钙含量(liàng)较多(duō)，很容易被(bèi)人体吸收，可以(yǐ)作为补钙一个(gè)辅助产品(pǐn)。

　　鹅蛋里边维生素含量(liàng)也(yě)很丰富，含(hán)有丰富维(wéi)生素A、D和一些核黄(huáng)素，对人视力也(yě)有(yǒu)很好补益作用。