减(jiǎn)肥期(qī)间能吃饺(jiǎo)子吗(ma)午餐，10个饺子相当于几碗(wǎn)饭减肥期间一(yī)般能吃饺子，适量吃饺子通常不会影(yǐng)响减肥效果，并且还可以补(bǔ)充身体所需要的(de)营养(yǎng)，但要避免一次性(xìng)过(guò)多(duō)食用的。

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减(jiǎn)肥期间能吃(chī)饺子(zi)吗(ma)午餐，10个(gè)饺子(zi)相当(dāng)于几碗饭

　　饺子(zi)是一种比较常(cháng)见(jiàn)的食物，味道鲜美，而且营(yíng)养丰富，在减肥期(qī)间适量(l勿必和务必的区别，务必是什么意思呀iàng)进食(shí)饺子，能(néng)够补充机体所需要的营养物质和能量，有(yǒu)助于维持机体的正常(cháng)代(dài)谢。

　　但是需要注意的(de)是，饺子当中(zhōng)也(yě)含(hán)有一定的热(rè)量，而且(qiě)肉馅饺(jiǎo)子(zi)的热量也比较(jiào)高。

　　如果在减肥期间一次性(xìng)进食太多饺子，同时没有控制其他食物的摄入，并且(qiě)在进(jìn)食之后也没(méi)有(yǒu)进(jìn)行运(yùn)动(dòng)，有可能会对减肥效(xiào)果产生影响，所(suǒ)以在减肥期间不(bù)能过量食用饺子。

减肥中午(wǔ)花(huā)20元吃2份饺子可以(yǐ)吗？

　　我(wǒ)认(rèn)为不(bù)可以(yǐ)，饺子里面有肉，有(yǒu)菜，还有油(yóu)脂，虽然说这(zhè)些(xiē)食(shí)物在(zài)减肥期间是可以吃的，但是你吃两份那么多，常人(rén)都(dōu)吃不了两份，所以你这个是(shì)不利(lì)于减肥的。

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