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哈密(mì)瓜(guā)减(jiǎn)肥期间可以吃(chī)吗(ma)

　　减(jiǎn)肥期间最好不好吃哈密瓜，因为哈密瓜中(zhōng)的糖分含量很高，是不利于控制体(tǐ)重的。

　　如果实在想吃也是可以的，但(dàn)是要(y亢可以加什么偏旁变成什么字，亢这个字可以加什么偏旁ào)注(zhù)意只(zhǐ)能少量的吃一点(diǎn)，而且要在其他的(de)饮食上(shàng)相对的(de)减少摄入(rù)量(liàng)，维(wéi)持每日(rì)摄入的总热量(liàng)不变，这(zhè)样才不(bù)会导致体重(zhòng)增加。

哈密瓜(guā)适合什么时候(hòu)吃(chī)

　　哈密瓜种类多达(dá)180多品种，有早(zǎo)熟夏瓜和(hé)晚熟(shú)冬瓜(guā)之分。

　　冬(dōng)瓜(guā)耐贮(zhù)存，可以放(fàng)到来(lái)年春天，味道(dào)仍然新鲜。

　　夏季天(tiān)气较炎热(rè)，哈密(mì)瓜果(guǒ)品性质偏寒，具有疗饥、利便、益气、清肺热止(zhǐ)咳的功效。

　　夏季吃哈密瓜(guā)可(kě)以清热解暑，带(dài)来(lái)一丝(sī)凉意。

　　夏季(jì)的哈(hā)密瓜，由于温差比较大，糖(táng)分应(yīng)该相对较高点(diǎn)，夏季的哈(hā)密瓜比较甜(tián)。

　　冬季的哈(hā)密瓜比较少(shǎo)病(bìng)虫(chóng)侵害，品(pǐn)质(zhì)优良。

　　什么季(jì)节都有哈密(mì)瓜吃，不过(guò)数夏秋(qiū)冬季较好。

哈密瓜(guā)的热量

　　每(měi)100克哈密瓜的热量为34大卡(kǎ)。

　　哈密瓜是一种热量(liàng)较低的水果，含有的热量仅占成年(nián)人保持健康每天所需摄入总热量的(de)1%，且(qiě)哈(hā)密瓜(guā)中含有大量(liàng)的水分，是一种典型的低热量(liàng)高水分的(de)水(shuǐ)果，即使是(shì)减肥的人也可(kě)以食用。

　　但哈密瓜(guā)中(zhōng)含有大量的糖分，普通哈(hā)密瓜的(de)含糖量(liàng)约(yuē)在15%~18%，部(bù)分口感(gǎn)香甜的哈(hā)密(mì)瓜(guā)含糖量会超(chāo)过20%，制作成哈密(mì)瓜(guā)干后(hòu)，含糖量(liàng)会超过60%及其以(yǐ)上(shàng)，因此哈密瓜需要适量食(shí)用，以免大量的糖分(fēn)进入人体后导(dǎo)致(zhì)发胖。

哈密瓜的产地是(shì)哪里

　　哈密瓜的产地主要在新疆,新疆除少数高寒地带之(zhī)外(wài),大部分(fēn)地区均产哈密瓜,哈(hā)密(mì)瓜产于南(nán)疆(jiāng)师县、哈密(mì)和吐鲁番(fān)盆(pén)地,石河(hé)子一带(dài)也有,以哈密所产(chǎn)最为(wèi)著名,故称(chēng)为哈(hā)密瓜。

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