一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡(jī)腿多重多少(shǎo)克(kè)是鸡腿的重(zhòng)量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿有250克左右的。

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一(yī)个鸡腿多重，一(yī)个(gè)鸡腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡腿是(shì)所有鸡的(de)部(bù)位当(dāng)中最受人类欢迎的一(yī)部分，因为鸡腿上(shàng)的肉比较(jiào)紧实，而(ér)且肉质比较细化(huà)。

　　很多人(rén)在制作料(liào)理的时候(hòu)会专门选择鸡腿，而(ér)不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要(yào)看鸡(jī)的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡(jī)，一般(bān)来说，小的鸡腿大概有175克，大(dà)的(de)鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营(yíng)养价(jià)值(zhí)

　　1、鸡(jī)肉(ròu)肉质细嫩(nèn)，滋味(wèi)鲜美(měi)，由于其味较淡，因(yīn)此可(kě)使用(yòng)于各种(zhǒng)料理中(zhōng)。

　　蛋白质(zhì)的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋(dàn)白质最高的肉(ròu)类之一，是属于高蛋白(bái)低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基(jī)酸的(de)含量颇多，因此可弥补牛(niú)及(jí)猪肉的不足。

　　同时也由(yóu)于鸡肉比(bǐ)其(qí)他肉(ròu)类的维(wéi)生素A含(hán)量多(duō)，而在量方面(miàn)虽(suī)比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉(ròu)相比，其维(wéi)生素A的含(hán)量却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄(shè)取时，脂(zhī)肪的含(hán)量较多，也是(shì)在(zài)整只鸡中(zhōng)铁分含量最多的一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白质的含量比例较高，种(zhǒng)类多，而且(qiě)消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡(jī)肉(ròu)含有对人体(tǐ)生长发育有(yǒu)重(zhòng)要作用的磷脂类，是中国人(rén)膳(shàn)食结构士官生是什么意思，大学士官生是什么中脂肪和磷脂的重(zhòng)要来(lái)源之一。

　　鸡肉对营(yíng)养不良(liáng)、畏寒怕冷、乏(fá)力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很(hěn)好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温(wēn)中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效(xiào)。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉(ròu)的蛋白质最高了，而且鸡肉还是(shì)低(dī)脂肪的食品。

　　如(rú)果担心发胖，吃(chī)的(de)时候(hòu)可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿士官生是什么意思，大学士官生是什么可以增强免(miǎn)疫力(lì)。

　　因为鸡肉可以(yǐ)温中益(yì)气，有(yǒu)补虚损的功效，特别(bié)适合亚健康的人们食用，而且(qiě)对月(yuè)经不调、产后(hòu)奶少、水(shuǐ)肿等现(xiàn)象有改善的效(xiào)果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为鸡肉非常容(róng)易被人体(tǐ)消化，所以也提高了人体(tǐ)对鸡肉的吸收率，从而(ér)可以将鸡(jī)肉(ròu)的营(yíng)养价值(zhí)最大化吸收，起到强身健体的作用(yòng)。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可以对因为肾精(jīng)不足而引起的小便次数多、耳聋、少(shǎo)精、精冷等症状有改(gǎi)善的功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉具有一定(dìng)的解毒作用，而且它的(de)抗氧(yǎng)化效果也(yě)非常好，有助于改善心脑功能(néng)，而且还能促进儿童的智力发育。

一个鸡(jī)腿大(dà)概多(duō)重

　　一个鸡腿的(de)重量大(dà)约是(shì)180克,如果大一点的话在(zài)230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到(dào)腿的部位,及(jí)腿根一带(dài)的肉(ròu),其肉(ròu)质(zhì)颇坚硬,在整只鸡中铁分(fēn)含(hán)量最多的一(yī)部分。

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