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踢(tī)足球可以长高个(gè)子吗，为什么踢足球的个子矮

　　这一状况是由年龄决定的(de)，如果是七、八岁的青少年，骨骼还没有发育完全，骨(gǔ)骼骺板还(hái)在，那么经常踢足(zú)球(qiú)之类的(de)运(yùn)动，就(jiù)可以(yǐ)刺激(jī)成骨细胞生长，从而长(zhǎng)高。

　　但对已经十(shí)几岁的青少年来说，骨骼已(yǐ)经发育完全(quán)了，经常踢足(zú)球，也不(bù)能保证长高。

　　推荐(jiàn)您平时多吃一些钙质和维他命D，经常到户(hù)外(wài)晒太阳，在一定程度上也能促进(jìn)身(shēn)高(gāo)的增长。

踢足球(qiú)要买什么(me)山西有多少人口2023年，山西有多少人口2022ight: 24px;'>山西有多少人口2023年，山西有多少人口2022装备(bèi)

　　踢球球员要穿球衣、足球鞋、球(qiú)袜、护腿板、护腕。

　　守门员(yuán)还(hái)要装备(bèi)手套。

　　在(zài)踢足球的时候，对身体的保护是(shì)不(bù)可缺少的，因为这(zhè)个运动特有的腿部力量(liàng)较大因此(cǐ)护腿板必须要有，球鞋，这个就很重要很直接了(le)。

　　球鞋不(bù)仅能让大家体验感更好，还能最大程度的让(ràng)自(zì)己的能(néng)力发挥(huī)出(chū)来，所以有一双适合(hé)自(zì)己(jǐ)的球鞋是非常重要(yào)的。

　　很多(duō)刚入(rù)门的朋(péng)友不大(dà)注意这(zhè)个(gè)装备，其实球衣是很重(zhòng)要的，比(bǐ)如宽松的短裤，透气性好的(de)专业足球运(yùn)动上衣，以(yǐ)及(jí)高筒类的足球袜，这(zhè)些都是必不可少的(de)。

　　另外我们在进行这(zhè)项运动的时(shí)候不要佩戴包括耳(ěr)环(huán)，脚链以及戒指等等这些首饰，因为在身体的对(duì)抗中，很容易(yì)造成各(gè)种(zhǒng)伤害，不管什么运动，都要把安全放在第(dì)一位(wèi)。

踢足(zú)球要注意什(shén)么

　　1、做好准备活动，脚再痒痒(yǎng)也不要直接就(jiù)踢。

　　准(zhǔn)备活动至少也(yě)要(yào)10分钟，可以(yǐ)先慢跑(pǎo)一段，活动脚(jiǎo)腕(wàn)、膝关节，让(ràng)身体微微出汗，把关节、韧带都拉开，踝、膝、腕(wàn)、髋这些所有运动(dòng)中会(huì)用到的关(guān)节都要活动开。

　　2、由(yóu)于运动时的跑动较多，技术动作的幅度以及出(chū)汗量都是相对较(jiào)大，所以(yǐ)锻炼时应身宽松、透气、吸汗(hàn)的运动服，球鞋(xié)应选用合脚防滑的帆面胶底的足球鞋(xié)。

　　3、尽量不要在场地(dì)设施不符合要求(qiú)的地方进行锻炼。

　　场(chǎng)地不(bù)平、碎石杂(zá)物多(跑道、沙(shā)坑(kēng))，容易造成同学(xué)们踝关节(jié)扭伤、骨膜损伤、跟腱拉伤等。

　　4、及时补充水分。

　　最好把水放在场边，感(gǎn)到口渴的时候就喝一点，多喝几(jǐ)次(cì)也(yě)没关系，不要等到累得(dé)不(bù)行(xíng)的时候(hòu)再大口大口地一次性喝很多。

　　5、虽然足球(qiú)运动是一项全天候的运动项目，但要尽量避(bì)免在(zài)恶(è)劣的(de)天气(qì)下(xià)锻炼(liàn)。

　　高温湿(shī)热(rè)时要(yào)注意防(fáng)止中暑、抽(chōu)筋或虚脱。

踢足球要求身高(gāo)吗

　　一般(bān)是不要求的。