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中国人口第一大省，中国人口第一大省排名黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可以减肥吗

　　黍米是可以减(jiǎn)肥的。

　　黍米有(yǒu)减肥和降低(dī)血压的功效与作用。

　　首先黍米里含有(yǒu)大(dà)量的不饱和脂肪酸，能(néng)够(gòu)把人体(tǐ)内(nèi)多(duō)余的脂肪分解掉，当作废(fèi)物排(pái)出身(shēn)体之外(wài)，所以适当(dāng)吃一(yī)些黍米能达到很好(hǎo)的减(jiǎn)肥效果。

　　其次黍(shǔ)米里面含有非常多的微(wēi)量元素(sù)和钾(jiǎ)元素，而且还有(yǒu)很(hěn)多(duō)其(qí)他的营养物质，具有降血压和(hé)治疗贫血的功效。

黍米是大黄米吗(ma)？

　　黍米是大黄米。

　　黍(shǔ)米和大黄米属于(yú)同(tóng)一种物(wù)质，大黄米别名是软黄米(mǐ)、黍(shǔ)米(mǐ)，经常被磨成面粉(fěn)，制(zhì)作各种糕点。

　　同(tóng)时黄米富含蛋(dàn)白质(zhì)、碳水(shuǐ)化合物、B族维生素(sù)以(yǐ)及维生素E、锌铜(tóng)锰等营养(yǎng)元素。

　　黍(shǔ)为(wèi)一年生草本(běn)。

　　秆直立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密(mì)生髭毛。

　　叶鞘松弛，被(bèi)疣毛；叶舌长约1毫(háo)米，具长约2毫米的纤毛；叶片(piàn)线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具柔毛或无毛(máo)，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展(zhǎn)或较紧(jǐn)密(mì)，成熟则下(xià)垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部(bù)密生小枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　黍米中(zhōng)所含的(de)脂肪主要有(yǒu)棕榈酸、廿四烷酸(suān)、十(shí)七烷酸、油酸(suān)、亚油酸、异(yì)亚油酸等，均有利于生长发(fā)育。

　　黍米中(zhōng)含有的(de)粗(cū)纤维(wéi)、灰分。

　　黍米中还含有多种(zhǒng)米、麦中(zhōng)所缺乏的氨基(jī)酸，对调补机(jī)体代谢十分重要。

大黄米是(shì)什么(me)米啊?

　　大黄米（又称(chēng)“软黄(huáng)米”），与“小米(mǐ)”非同一种作(zuò)物，是由糜子(zi)（黍）去皮(pí)加工而(ér)成。

　　适于贫(pín)瘠干燥土壤生长，多分布于印(yìn)度(dù)、中国、尼日利(lì)亚和俄罗斯。

　　糜(mí)子是生长于我国北方(fāng)的一种农作物，含有的人体必需的(de)八种氨基酸的含(hán)量均高于大米和小(xiǎo)麦，尤(yóu)其是蛋氨酸(suān)含量，几乎是大米和小麦的两倍。

　　大(dà)黄米(mǐ)介绍(shào)：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍的种子。

　　【植物形(xíng)态】

　　黍(《诗经》) 一年生草(cǎo)本。

　　秆直立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节(jié)上密(mì)生髭毛。

　　叶(yè)鞘松弛，被疣(yóu)毛(máo)；叶舌长约1毫米，具(jù)长约2毫(háo)米的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘(lí)米，具柔(róu)毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花(huā)序，开展或较紧密(mì)，成中国人口第一大省，中国人口第一大省排名熟则(zé)下(xià)垂(chuí)，长(zhǎng)约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛(máo)，下部裸露，上(shàng)部密生小枝与(yǔ)小穗；小穗卵状(zhuàng)椭(tuǒ)圆形，长约(yuē)4～5毫米(mǐ)；颖(yǐng)纸质(zhì)。

　　无毛，第一颖长为小穗的1/2～2/3，先端尖(jiān)或锥尖，具(jù)5～7脉，第二颖与小穗等(děng)长，大多为11脉(mài)；第一(yī)外(wài)稃形(xíng)似第二颖；内稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫米，先(xiān)端常微凹。

　　颖果(guǒ)圆(yuán)形或椭圆形，平滑而(ér)有光(guāng)泽，长约3毫米，乳(rǔ)白、淡黄或红色。

　　种子白(bái)色、黄色或褐(hè)色，性粘或不粘(zhān)。

　　我国华北、西北多有(yǒu)栽培。

　　一般分(fēn)两种类(lèi)型，以秆上有毛(máo)，偏穗，种子粘者为黍；秆上无毛，散穗，种子不粘者(zhě)为稷。

　　本植物的根(gēn)(黍(shǔ)根)、茎(黍茎)，以(yǐ)及稷的种子(zi)(稷米)，稷的茎(糜穰)亦供药用，各(gè)详专条。

　　【食(shí)用效果(guǒ)】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小(xiǎo)儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含(hán)有丰富的脂肪，主要为(wèi)不饱和脂肪酸。

　　2、含有(yǒu)丰(fēng)富的维生素E，每100克中(zhōng)含(hán)有1.79毫克。

　　3、膳食纤(xiān)维含量丰富，为(wèi)大(d中国人口第一大省，中国人口第一大省排名à)米的4倍。