说到腰椎间盘突(tū)出，很多时候，我(wǒ)们会想(xiǎng)到中年人(rén)、老年人才会出现，其实在(zài)当前(qián)，很多年(nián)轻(qīng)人也会出(chū)现这个情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不(bù)好，对此，很多人非(fēi)常(cháng)纳(nà)闷，哪些(xiē)原因(yīn)的出现，导致这个(gè)情况(kuàng)的(de)发生呢(ne)？

什么原因导致的(de)腰(yāo)突

1，久坐。对于很(hěn)多年(nián)轻人(rén)来说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很惬意的事(shì)情，殊不知，这样(yàng)的(de)情(qíng)况，对于健(jiàn)康的影响是非常大的(de)，坐下的时间长，此时会对腰(yāo)部形(xíng)成压迫(pò)，相应的，会(huì)有腰(yāo)椎(chuí)间盘出现了突出的情况，越是坐立的时(shí)间长(zhǎng)，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢(huān)葛优(yōu)躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩(wán)手机，一躺就是半(bàn)天，这样的情况，其实也(yě)是不利(lì)于腰(yāo)椎的护理。长(zhǎng)时(shí)间地保持(chí)这个姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很容易导致腰部(bù)异(yì)常的弯曲(qū)，带来(lái)的突出表现更(gèng)加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能(néng)考虑到年轻气盛，身(shēn)体的力气是很强的，此时(shí)会在搬运(yùn)东西的(de)时候，突然发力，这样的(de)话，会导致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的话(huà)，对于腰(yāo)椎(chuí)也会有影响，导致突出。

莫言的诺贝尔奖金是多少，莫言诺贝尔奖拿到多少钱alt="年(nián)纪(jì)轻轻，怎(zěn)么会腰椎(chuí)间(jiān)盘突(tū)出？_黑料正能量" decoding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/ec5c2eabf499c19.jpeg?imageMogr2/format/webp/quality/80" data-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1Lfbd36BEqXJ4M9yPjUfSQoiaia8WeGF5FMvHKuKicdomXbv1cKeGENWkg/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="389" data-cropy1="0" data-cropy2="362" data-ratio="0.9280205655526992" data-type="jpeg" data-w="389">

4，缺(quē)乏运动。很(hěn)多年轻人(rén)越(yuè)来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运(yùn)动的人越来越少(shǎo)，长时间这样做的话，导致腰(yāo)椎处于退化(huà)状态，这(zhè)样的情(qíng)况，也会导致腰椎的活(huó)力减弱(ruò)，使得突出更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时(shí)候，内因(yīn)也是不得不重视的(de)一个因素，内因的出(chū)现，会导致年轻人的(de)腰椎出现异常，伴随(suí)着(zhe)湿气寒(hán)气透过身(shēn)体，身体(tǐ)处于受(shòu)寒受湿的状态下，也会(huì)出现突出的(de)情况。

腰间盘突出能复原(yuán)吗

首(shǒu)先(xiān)需要(yào)说明一下，对于椎间盘突出的患者是不(bù)可(kě)能复原(yuán)的。因(yīn)为椎间(jiān)盘(pán)一旦(dàn)出(chū)现突出，是(shì)不可能回位的，所以我们后期任何的治疗办(bàn)法(fǎ)，都是以缓解(jiě)病(bìng)人临床症状(zhuàng)为主要目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突出早期不是很严重，可以(yǐ)选择积极的进行保守(shǒu)治疗(liáo)，比如注意(yì)休(xiū)息(xī)保护，避免(miǎn)久坐久站，避免(miǎn)过度的弯腰拿重东西，戴个腰(yāo)围带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且(qiě)配合使用(yòng)曲度腰(yāo)椎治疗(liáo)仪(yí)，矫正变形的(de)生理曲度，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间盘(pán)突(tū)出(chū)比(bǐ)较严重，引起脊髓神经明显受(shòu)压，影响(xiǎng)病人正常工作或者生活的，对于这样(yàng)的病人(rén)，就有必(bì)要积(jī)极的(de)进(jìn)行手术(shù)治疗，通常需要进(jìn)行椎间盘的摘(zhāi)除手术治(zhì)疗。

腰间盘突出(chū)如(rú)何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是(shì)不(bù)可少的事情，为此，像早起后，可以(yǐ)做一下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运动的时(shí)候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作(zuò)用，这样的牵拉(lā)过程，使(shǐ)得腰椎(chuí)得到很好的锻炼，对(duì)于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受到寒(hán)气(qì)，一定要避(bì)免把后背露出来(lái)，为(wèi)此(cǐ)，防寒保暖是不(bù)可少(shǎo)的事情。

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3、在搬运东西的(de)时(shí)候，要(yào)量力而行，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞(chěng)能，一旦过(guò)于(yú)用力(lì)把腰部(bù)扭伤了，也是很(hěn)危险的，为(wèi)此，能搬则(zé)搬，不能(néng)搬就(jiù)不(bù)要搬了。

4、保持(chí)好的坐(zuò)姿(zī)、睡姿，坐如(rú)钟是(shì)很重要(yào)的，睡(shuì)觉(jué)的时(shí)候，尽量避(bì)免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧(cè)卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时去医院就(jiù)诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对(duì)于为(wèi)什么当前很多年轻(qīng)人出现腰椎间盘(pán)突出有了更多的了(le)解(jiě)了，导致(zhì)这个(gè)情(qíng)况的出现，或和这些(xiē)原(yuán)因(yīn)有关，希望大(dà)家多(duō)重(zhòng)视，科学的(de)护理(lǐ)调节才是最重要(yào)的(de)事情，此时，在生活中(zhōng)，要合(hé)理地控(kòng)制好身体(tǐ)，避免出现扭伤的情况(kuàng)，为此(cǐ)，这(zhè)样调节(jié)会更好，不要掉以轻(qīng)心。

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