中考立(lì)定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)满分多少(shǎo)米2023，中(zhōng)考(kǎo)立定跳远(yuǎn)男生评分标准2022是中考立定跳远男生满(mǎn)分5米，女生满分02米(mǐ)的。

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中考立定跳远(yuǎn)满(没带罩子他c了我一节课，没带bra被捏了一节课mǎn)分(fēn)多(duō)少米2023，中考立定(dìng)跳远男生评(píng)分标准(zhǔn)2022

　　中(zhōng)考(kǎo)体育各地市的评(píng)分标准略有不同，具(jù)体(tǐ)以各省各学校为准。

　　男生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直(zhí)腿挺身动作(zuò)，髋(kuān)关(guān)节完(wán)全(quán)打(dǎ)开，做出背弓动(dòng)作，落地时屈(qū)膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足(zú)跳前(qián)进练习：一般(bān)采用左（右）去(qù)右(yòu)（左）来的方法(fǎ)进行(xíng)练习(xí)，距离控(kòng)制在25－30米(mǐ)左右，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳(tiào)练习(xí)：从原地直立(lì)开始起跳，空(kōng)没带罩子他c了我一节课，没带bra被捏了一节课中做屈腿抱膝动作或双手(shǒu)在腿(tuǐ)前击(jī)掌，落(luò)地时一定要(yào)屈(qū)膝(xī)缓冲。

　　逐渐发展到越过(guò)一定高度兼(jiān)远度(dù)或一定远度兼高度的栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝(xī)半蹲，用前脚掌(zhǎng)力量做连(lián)续跳台阶动作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩(jì)的基础，但(dàn)没有合理的技术，力量的作用也无法充分体现，两(liǎng)者(zhě)是(shì)相辅(fǔ)相(xiāng)成的。

　　因此(cǐ)，在(zài)进行腿部力量练习的同(tóng)时，必(bì)须改(gǎi)进(jìn)立定跳远(yuǎn)技(jì)术。

2022年(nián)中考立(lì)定跳远标(biāo)准(zhǔn)是(shì)多(duō)少分(fēn)呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标(biāo)准(zhǔn)（各(gè)地略有不(bù)同，仅供参考）。

　　1、男生(shēng)立定跳远的标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分(fēn)）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没没带罩子他c了我一节课，没带bra被捏了一节课银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定跳远的标(biāo)准(zhǔn)：枯衡宴(yàn)

　　及格(gé)（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试结构和分值：

　　体育考(kǎo)试采(cǎi)用“1+1"的(de)方式(shì)，即一个必(bì)考(kǎo)科目(mù)+一个(gè)选考科目。

　　2021年深(shēn)圳(zhèn)市初(chū)中毕业(yè)生升学(xué)体育成绩（总(zǒng)分）取必考科目和选考科目两(liǎng)科(kē)考(kǎo)试成(chéng)绩(jì)得(dé)分的平均分，平(píng)均分超过100分的按100分(fēn)计。

　　初中(zhōng)毕业生升学体(tǐ)育考试(shì)成绩按0.5的权重计入其中(zhōng)考考试总成绩。

　　体(tǐ)育满分为50分。

　　分分(fēn)易得，分分珍贵，对于目(mù)标冲刺名(míng)校的同学(xué)来说(shuō)，体育真的要尽力做到不丢分。

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