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白(bái)芝麻能(néng)够养头发(fā)吗

　　白芝麻是(shì)能够养头发的。

　　吃白芝麻对(duì)头发通常(cháng)是有(yǒu)必定(dìng)优点的，平常(cháng)能够适量吃。

　　白(bái)芝麻是(shì)芝(zhī)麻的一(yī)种，含有脂(zhī)肪、蛋白质、卵磷脂等养分(fēn)物质，适量吃能(néng)够(gòu)弥补头发(fā)成长所需(xū)的养(yǎng)分。白芝麻可入肝(gān)、肾经，具有利肝肾(shèn)、祛风(fēng)润肠的成效，关于缓解肝肾精血缺(quē)少引起的须(xū)发早白、掉发(fā)有必(bì)定的效(xiào)果。

　　白芝麻中含有必定的(de)油脂，具有(yǒu)润(rùn)肠通便的(de)效果(guǒ)，可辅佐防(fáng)治晚年血(xuè)亏削(xuē)减(jiǎn)引起的大便燥结(jié)。主张腹泻者、缓(huǎn)慢肠炎(yán)者防(fáng)止(zhǐ)食用白(bái)芝(zhī)麻，避免(miǎn)导致病况加剧(jù)。

　　此外，尽管(guǎn)白芝(zhī)麻(má)适(shì)量食(shí)用(yòng)能(néng)够起到护发的效果，可是过量食用，可能会导致内分泌紊乱，使头发的发(fā)质(zhì)下降(jiàng)。

怎样挑白(bái)芝麻好吃又香又甜(tián)的

　　1、看色彩。

　　天然老(lǎo)练的白(bái)芝麻(má)，色彩多为白黄色，并(bìng)不是特别的白，而(ér)通过(guò)漂白处理(lǐ)之(zhī)后的白(bái)芝麻(má)就会变得特别皎(jiǎo)白(b警察扫黄为什么很少去大酒店，警察会去星级酒店扫黄吗ái)。

　　2、看芝麻的丰满度。

　　随机(jī)选择几粒芝麻调查，看芝麻的丰满度(dù)，优质的(de)白芝(zhī)麻(má)十分丰满，形状为虫(chóng)卵状，且两端大小不(bù)一，一头(tóu)为(wèi)圆形(xíng)，另一头(tóu)稍尖。

　　3、闻(wén)滋味。

　　质量好的(de)白芝(zhī)麻闻起来有芝(zhī)麻特有(yǒu)的香(xiāng)味，但这种香味(wèi)不是香(xiāng)油的滋(zī)味，而是(shì)一种(zhǒng)淡淡的幽香。

怎么选择(zé)白芝(zhī)麻的办法(fǎ)

　　选择白芝麻(má)的办(bàn)法

　　 　　1、找出一(yī)个断口的芝麻，看(kàn)断口的部分的色彩，假如断口(kǒu)部分是黑(hēi)色(sè)，那就(jiù)阐明是染色的;假如(rú)断口部(bù)分是白(bái)色，那就(jiù)阐明这种芝(zhī)麻(má)不(bù)是染色。

　　 　　2、可用(yòng)打湿的手绢或(huò)纸巾辨真伪，在湿纸巾上搓弄不掉色(sè)的是真货(huò)，不然可(kě)能是假货。

　　 　　3、品味滋味：真实的芝麻吃(chī)起来不苦，反而有(yǒu)点细微的甜感，有芝麻(má)香味，不会有任何异味;而染(rǎn)色的(de)芝麻有种古怪的机(jī)油味，或者说有除了芝(zhī)麻(má)香味之外的.不正常的滋味，并且发苦。

　　白芝麻(má)的食疗效果

　　 　　芝麻味(wèi)甘、性平(píng)，入(rù)肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有(yǒu)补血(xuè)明(míng)目、祛(qū)风润肠、生津通乳、益肝养发(fā)、强身(shēn)体(tǐ)，抗衰老之(zhī)成效。

　　 　　可用(yòng)于医治身(shēn)体虚弱、头晕耳鸣(míng)、高血压(yā)、高(gāo)血脂、咳嗽(sòu)、身体虚弱(ruò)、头发早白、贫血萎(wēi)黄、津液缺少、大(dà)便燥(zào)结、乳少、尿(niào)血(xuè)等症。

　　 　　一般人群均可食用

　　 　　适合妇女产后乳汁缺少者(zhě)食用;适合身体虚(xū)弱、贫血、高脂血(xuè)症(zhèng)、高(gāo)血(xuè)压病、晚年哮喘、肺结核(hé)，以及荨麻(má)疹，习惯性(xìng)便秘(mì)者食(shí)用;适合糖(táng)尿病、血(xuè)小板(bǎn)削减性紫(zǐ)瘴、缓慢神经炎(yán)、末(mò)梢神经麻(má)木、痔疮以及出血性本质者警察扫黄为什么很少去大酒店，警察会去星级酒店扫黄吗食用;

　　 　　患有缓慢肠(cháng)炎、便(biàn)溏(táng)腹(fù)泻者忌食;依据(jù)前人经(jīng)历，男人阳痿、遗精者忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻的制(zhì)造辅导

　　 　　1. 芝(zhī)麻可榨制香油(麻油)，供食用或(huò)制糕点;种子去皮称麻仁，烹饪(rèn)上(shàng)多用(yòng)作辅料;

　　 　　2. 芝麻仁(rén)外面(miàn)有一层稍硬的膜，把它碾碎才能使人体吸(xī)收(shōu)到养分，所以整粒的芝麻(má)应加工后再吃;

　　 　　3. 炒制时千万不要炒糊。

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