一(yī)个鸡(jī)腿(tuǐ)多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克是鸡腿的重量，主要看鸡(jī)的大(dà)小(xiǎo)，有(yǒu)大(dà)的(de)鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿大概有175克(kè)，大(dà)的鸡腿有250克(kè)左右的。

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一个鸡腿多(duō)重，一(yī)个鸡腿多(duō)重多少克

　　鸡腿是(shì)所有鸡的部位当中最(zuì)受人类欢迎的一部分，因(yīn)为鸡腿上的肉比较(jiào)紧实，而且肉质比较(jiào)细化(huà)。

　　很多人(rén)在制作(zuò)料(liào)理的时候(hòu)会专(zhuān)门选择鸡腿，而(ér)不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要(yào)看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的(de)鸡，一(yī)般(bān)来说，小的鸡腿大概(gài)有175克(kè)，大的(de)鸡腿有250克(kè)左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩，滋味鲜(xiān)美，由于(yú)其味较(jiào)淡，因此(cǐ)可使用于各种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在(zài)肉(ròu)之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属(shǔ)于高蛋白低脂肪(fáng)的食品。

　　钾硫酸氨(ān)基酸的含量颇多，因(yīn)此可弥(mí)补牛及(jí)猪肉的不足。

　　同时也(yě)由于鸡(jī)肉比其他肉类的维(wéi)生素A含(hán)量(liàng)多，而在量方(fāng)面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和(hé)猪肉相比，其维生素A的含量却(què)高(gāo)出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一带的(de)肉，其肉质颇坚硬(yìng)，连皮一起摄(shè)取时，脂肪的含(hán)量较多，也(yě)是在(zài)整(zhěng)只鸡(jī)中铁分含(hán)量最多(duō)的(de)一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例(lì)较高，种类多，而且消化率高(gāo)，很容易被(bèi)人体(tǐ)吸收利(lì)用，有增强体力、强壮身(shēn)体的作用。

　　北京市有几个区，北京市有几个区,都叫什么鸡肉(ròu)含有对人(rén)体生长发育有重(zhòng)要作用的磷(lín)脂类，是中国人膳食(shí)结构中脂(zhī)肪和磷(lín)脂的(de)重要来(lái)源之一。

　　鸡肉对营养不(bù)良、畏寒(hán)怕(pà)冷、乏力疲劳(láo)、月(yuè)经(jīng)不调、贫血、虚弱(ruò)等有很好的食(shí)疗作用。

　　祖(zǔ)国医学认为，鸡肉有(yǒu)温中益气、补虚填精、健(jiàn)脾(pí)胃、活血脉、强筋骨的功效。

功(gōng)效与作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉(ròu)类里(lǐ)面就数(shù)鸡肉的(de)蛋白质最高了，而且鸡肉(ròu)还(hái)是低(dī)脂肪(fáng)的(de)食品。

　　如(rú)果担心发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫(yì)力。

　　因为鸡(jī)肉可(kě)以温(wēn)中益(yì)气，有补(bǔ)虚损的功效，特别适合亚健康(kāng)的人们食用，而且对月(yuè)经不调、产后奶少、水肿等(děng)现象有(yǒu)改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易被(bèi)人体消化，所(suǒ)以也提高了人体对鸡肉(ròu)的吸收率，从而(ér)北京市有几个区，北京市有几个区,都叫什么可以将鸡肉的营(yíng)养(yǎng)价值(zhí)最大化吸收，起到强(qiáng)身健体的作用(yòng)。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因(yīn)为肾精不(bù北京市有几个区，北京市有几个区,都叫什么)足而引(yǐn)起的小便次数(shù)多、耳(ěr)聋、少精、精冷(lěng)等症状(zhuàng)有改善的功效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉具有一定(dìng)的解毒作(zuò)用，而且它的抗(kàng)氧化效果也非(fēi)常好，有助于改善心脑功能，而且还能促进儿童的智(zhì)力发育。

一个鸡腿(tuǐ)大概多重

　　一个鸡腿的重(zhòng)量(liàng)大约(yuē)是(shì)180克,如果(guǒ)大一点的话在230克到(dào)250克左(zuǒ)右(yòu)。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根一带的肉(ròu),其肉(ròu)质(zhì)颇坚硬,在整只鸡中铁分含(hán)量最多的一部分。

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