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黍米(mǐ)可以(yǐ)减肥吗

　　黍米(mǐ)是可(kě)以(yǐ)减(jiǎn)肥的。

　　黍(shǔ)米有减肥和降低(dī)血压的功效与(yǔ)作(zuò)用。

　　首先黍(shǔ)米(mǐ)里含有(yǒu)大量(liàng)的不饱和脂肪酸，能够(gòu)把人(rén)体内多(duō)余的脂肪(fáng)分(fēn)解掉，当(dāng)作废物排出身体之外(wài)，所以适当吃一(yī)些黍米(mǐ)能达到很好的减(jiǎn)肥效果。

　　其次黍米里面含有非常多的微量(liàng)元(yuán)素(sù)和钾(jiǎ)元素(sù)，而且还有很多其他(tā)的营养物质，具有(yǒu)降血压和治疗贫血(xuè)的功效。

黍米(mǐ)是(shì)大黄米(mǐ)吗？

　　黍(shǔ)米是大黄米。

　　黍米(mǐ)和大黄米属于(yú)同一种物质， 大(dà)黄米别名是软黄米、黍米(mǐ)，经常被磨成面(miàn)粉，制作各种(zhǒng)糕点。

　　同时黄(huáng)米富含蛋(dàn)白质(zhì)、碳水化合物(wù)、B族维生(shēng)素以及(jí)维生(shēng)素E、锌铜锰等营养元素。

　　黍(shǔ)为一年(nián)生草(cǎo)本。

　　 秆直(zhí)立，单生或少数(shù)丛生，高60～120厘米，有节，节上(shàng)密生(shēng)髭毛。

　　 叶鞘(qiào)松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约(yuē)2毫米的纤毛；叶片线状披(pī)针(zhēn)形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔(róu)毛或(huò)无毛(máo)，边缘常粗糙。

　　 圆锥(zhuī)花序，开(kāi)展或较紧密(mì)，成熟(shú)则下垂，长约30厘(lí)米，分枝具角(jiǎo)棱，边缘具(jù)粗糙刺(cì)毛，下部裸(luǒ)露，上部密生小(xiǎo)枝与(yǔ)小穗；小(xiǎo)穗卵状椭圆形，长约(yuē)4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　黍米(mǐ)中所含的(de)脂肪(fáng)主要有(yǒu)棕榈酸、廿四(sì)烷酸(suān)、十七烷酸、油(yóu)酸、亚油(yóu)酸、异亚油酸(suān)等(děng)，均有利(lì)于(yú)生长发育。

　　黍(shǔ)米(mǐ)中含有(yǒu)的粗纤维、灰分。

　　黍(shǔ)米中还含有多种米、麦中所缺乏的氨基酸(suān)，对(duì)调补机(jī)体代谢(xiè)十分重要。

大(dà)黄米是什么米(mǐ)啊(a)?

　　大黄米（又称“软(ruǎn)黄米(mǐ)”），与“小米(mǐ)”非同一种作物，是由糜子（黍）去皮加(jiā)工而(ér)成。

　　适于贫瘠干燥土壤生长，多分布于印度、中(zhōng)国(guó)、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜子是生长于我(wǒ)国北方(fāng)的一种农作物，含有的人(rén)体必需的八(bā)种氨基酸的含量均高(gāo)于大米和(hé)小麦，尤其是蛋氨(ān)酸含量，几乎是大米和小麦(mài)的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗(shī)经》) 一年生(shēng)草本(běn)。

　　 秆直立，单生或少数(shù)丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　 叶(yè)鞘松(sōng)弛(chí)，被疣毛；叶舌长(zhǎng)约(yuē)1毫米(mǐ)，具长约2毫(háo)米的纤毛；叶片线状(zhuàng)披针形(xíng)，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具柔毛(máo)或无毛，边缘常(cháng)粗(cū)糙。

　　 圆锥花序，开展或较紧密，成熟(shú)则下垂，长约30厘米，分枝(zhī)具(jù)角棱，边缘(yuán)具(jù)粗糙刺毛，下部裸露，上部密(mì)生小枝(zhī)与小穗；小(xiǎo)穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　无毛，第(dì)一颖长为(wèi)小穗的1/2～2/3，先端尖或锥(zhuī)尖(jiān)，具5～7脉，第二颖与小穗(suì)等长，大(dà)多为11脉；第一外稃(fū)形(xíng)似第二颖；内稃薄膜质，较短(duǎn)小(xiǎo)，长1.5～2毫米，先端(duān)常微凹。

　　 颖果(guǒ)圆形或(huò)椭圆形(xíng)，平滑而有光(guāng)泽，长约3毫米，乳白、淡(dàn)黄或红(hóng)色。

　　种子白色、黄(huáng)色(sè)或褐色(sè)，性粘或不粘。

　　 我国华北、西北多有栽培。

　　 一般分两种类型，以秆上有毛，偏穗，种(zhǒng)子粘者为黍；秆上无毛，散(sàn)穗(suì)，种子不粘者为稷(jì)。

　　 本植(zhí)物(wù)的根(黍根)、茎(黍茎)，以及(jí)稷的种子(稷米)，稷的茎(糜穰)亦供药用，各(gè)详(xiáng)专条。

　　【食(shí)用效(xiào)果】

　世界上有鬼吗真实答案，世界上有没有鬼　治泻痢、烦渴(kě)、吐逆、咳嗽、胃痛、小(xiǎo)儿鹅口疮、烫伤(shāng)。

　　【营养(yǎng)含量】

　　1、含(hán)有(yǒu)丰富的脂肪，主要为不饱和脂肪酸(suān)。

　　2、含有丰富的(de)维生(shēng)素(sù)E，每(měi)100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维(wéi)含量丰富，为大(dà)米的4倍。

　　4、含(hán)钾高(gāo)含钠低，100克中(zhōng)含钾:201 毫克，钠(nà):1.7 毫(háo)克 ，常吃(chī)对高血压患(huàn)者有(yǒu)益。

　　5、铁和磷(lín)的含(hán)量均较(jiào)大米(mǐ)丰富。

　　以(yǐ)上(shàng)资料参考  百度百科–大(dà)黄米

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