宝宝们，本(běn)号以(yǐ)前的视频均(jūn)是全部剪辑(jí)降噪(zào)处理后上传的，达到(dào)的效(xiào)果就是，当你点(diǎn)击播放就能直接(jiē)进入你需要的部(bù)分(fēn)内(nèi)容，且(qiě)音频降噪后质量(liàng)更优，但(dàn)由于处(chù)理后的视频太(tài)大(dà)，上传太(tài)费时间。为降(jiàng)低劳(láo)动强度，后(hòu)期视频不再(zài)二次(cì)剪(jiǎn)辑，只对音频做降噪处(chù)理，对底噪有要求的宝宝可点击音频播(bō)放，感谢你(nǐ)一路(lù)走(zǒu)来的(de)支持！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性(xìng)知(zhī)觉经(jīng)络(luò)反应，是指人体通过视、听、触、嗅等感(gǎn)知上的刺激，在耳(ěr)洞、颅(lú)内、头皮、背部或身体其他(tā)部位(wèi)产生令人(rén)愉悦的(de)独特刺激感。

它(tā)往(wǎng)往具有有序、重复、音色轻柔、语速平(píng)缓、平稳、音(yīn)量(liàng)低、有非常明显的唇齿(chǐ)音甚至呼吸(xī)，运用(yòng)真音、混音(yīn)、气(qì)音(假音)等不同发声技巧等多种特(tè)点。特别是，大(dà)部分(fēn)ASMR制作者为女(nǚ)性，而(ér)且(qiě)制作者利用假音以及混音可以有(yǒu)效(xiào)的避免声音中较多的基频部分，使得(dé)语言能(néng)量集中在(zài)纤细空灵的高频中(zhōng)。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛(tán)在线讨论组成员(yuán)提出。后(hòu)来因为(wèi)油管上Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词进入了大(dà)众的(de)视野。在这条视频里翻杂志页(yè)、耳语、手部动作的(de)听觉加上视(shì)觉的(de)刺激(jī)，引(yǐn)发了观(guān)众的情绪反应，产生了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要(yào)通过大(dà)自然(rán)声音(yīn)、低声耳语、咀嚼、耳朵清(qīng)洁、翻页、正负数加减法则顺口溜有哪些题目，正负数加减法则顺口溜有哪些呢抓/刮/触碰等的声音来达(dá)到刺激。根据《自(zì)发性知觉经络反应的研究进(jìn)展》，大部分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会触发ASMR。当然(rán)，不(bù)同人对于同(tóng)一种触发器(qì)所触发的情(qíng)感是正负数加减法则顺口溜有哪些题目，正负数加减法则顺口溜有哪些呢不同的，大(dà)部分听众会有头皮触感，感(gǎn)觉头皮发麻，汗毛竖立，某些的身体部位甚至会有类似(shì)电流经过等(děng)感受。对(duì)于(yú)这种感(gǎn)觉，有的人会(huì)觉得惊奇和刺激，但有的人却(què)会感(gǎn)觉放(fàng)松(sōng)与愉悦，这与每个人(rén)的(de)经历是密切相关的。

当然，想要感受最真实的(de)ASMR，你也需(xū)要(yào)一个好的(de)设备。相比于直接外(wài)放的效果，使用耳机来听这些音视频则是更好(hǎo)的选择。市面上有很多主打(dǎ)ASMR的耳(ěr)机，我就(jiù)不说是哪(nǎ)些了，免得有打广告的嫌疑。其实只要声(shēng)音清晰，声场、定位、成像好，细节(jié)表现(xiàn)力足(zú)，层次感丰富的耳机(jī)，都可以满足ASMR的需(xū)求。如果还能有(yǒu)主动(dòng)降(jiàng)噪的功能(néng)就更好(hǎo)了，可(kě)以(yǐ)隔绝外界声音，专(zhuān)注ASMR。

如果你有(yǒu)压力大、入睡难的烦恼(nǎo)，试试(shì)选择一些感兴趣的分类，让自己的心灵得到片刻放松(sōng)吧(ba)。

『哄?睡』

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戴(dài)上耳(ěr)机享受身临其(qí)境的3D声音(yīn)体(tǐ)验

缓解(jiě)一天(tiān)的疲(pí)劳? ?放松紧绷的神(shén)经

别忘了我(wǒ)在这里等着(zhe)哄你入(rù)睡

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