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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜(guā)是不能(néng)够(gòu)瘦(shòu)身的。

　　南瓜一般不能(néng)够瘦身，能够挑选隔空溶脂(zhī)的办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍边(biān)含有的(de)膳食纤维比(bǐ)较丰富，并且含有的(de)热量比较低，恰当(dāng)的吃一(yī)些(xiē)南瓜(guā)，能够添(tiān)加饱腹感，然(rán)后能够削减其他食(shí)物的摄入，

　　并且还(hái)能够影响胃肠活动(dòng)加速，能够(gòu)加速粪便排(pái)出，一般(bān)适合于(yú)瘦身的(de)人群(qún)食用，但(dàn)单一的饮(yǐn)食并没有(yǒu)瘦身的效果(guǒ)。

怎样挑大南瓜才(cái)甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往(wǎng)常买南瓜时，大致分为两(liǎng)种色彩，一种黄色(sè)，一种绿色，种类不同色彩不同(tóng)，有的(de)浅黄，有(yǒu)的深黄，有的(de)深绿，多多少少有些不一样，不过(guò)挑选南瓜时，在挑选同一种类(lèi)的时分(fēn)，记得要挑选色(sè)彩最深的那一个，并且表皮带着白霜的，这样的南(nán)瓜是最(zuì)好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南(nán)瓜(guā)的纹理。

　　南瓜(guā)外形很特别，尤其是那种圆(yuán)形的南瓜(guā)，它的外(wài)表(biǎo)会有许多纹理，有点和西瓜类(lèi)似(shì)。

　　挑选时，尽量选那种(zhǒng)纹理(lǐ)最明(míng)晰(xī)的，还有纹理(lǐ)最深最粗的，这种南瓜的(de)老练度最高，那么口感(gǎn)也就最好，反(fǎn)之，那种纹(wén)理看起(qǐ)来很浅的南瓜，阐明(míng)老练度差(chà)，不是(shì)老(lǎo)南瓜，也(yě)就不太甜。

　　3、用手敲打(dǎ)南瓜。

　　许多(duō)人买(mǎi)南(nán)瓜时，只会用眼(yǎn)睛去(qù)看，其实买(mǎi)南瓜也能够(gòu)像买西瓜那样(yàng)，用(yòng)手去拍一拍(pāi)，听(tīng)听声响来区分(fēn)南(nán)瓜的(de)老练度，究竟它也(yě)是瓜，办(bàn)法(fǎ)根本类似，假如敲打后，听起来(lái)的声响(xiǎng)感觉闷闷的(de)，阐明这个是不(bù)错的(de)南瓜，能够挑选购买，假如听起来的(de)声响(xiǎng)感(gǎn)觉特别洪亮，阐明(míng)南瓜不太熟，口感不(bù)太(tài)好。

　　4、用手摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜和挑选生果的办法不同，要挑选哪种摸起来特别硬的(de)南瓜，硬度很(hěn)越大，这种南瓜(guā)越老，咱(zán)们都知(zhī)道(dào)老南瓜好(hǎo)吃，所(suǒ)以要买这样(yàng)的(de)，反之摸起来(lái)有点软的南(nán)瓜(guā)，老练度欠好，主张不要买，不过咱们在用手去感触的(de)时(shí)分(fēn)，尽量不要损坏南瓜外表，用(yòng)手捏几下就知道了。

南(nán)瓜怎样挑选(xuǎn)又(yòu)糯(nuò)又甜

　　1、看色彩：南瓜(guā)一般有两个种(zhǒng)类：蜜本南(nán)瓜和京(jīng)绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要(yào)挑选橙色的(de)，外皮偏(pi给女朋友的微信备注有哪些，给女朋友微信备注什么ān)绿证明(míng)老练度不行;买京(jīng)绿栗(lì)南瓜则以深(shēn)绿色为(wèi)佳，色彩深一些证(zhèng)明(míng)老练(liàn)度高(gāo)。

　　按种(zhǒng)类挑选南瓜时，最好对它(tā)的特性有(yǒu)所了解，紧记它老练时的姿态，这样才给女朋友的微信备注有哪些，给女朋友微信备注什么干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑(tiāo)选(xuǎn)外形完好的南瓜，假如你选(xuǎn)购有机产(chǎn)品(pǐn)，可能会(huì)发现(xiàn)南(nán)瓜外皮有一些(xiē)小斑驳或突起，这并不影(yǐng)响(xiǎng)南瓜(guā)的质量。

　　这是(shì)由于(yú)南瓜在成长时遭到(dào)虫咬或划伤，南瓜分(fēn)泌出少数黏液来(lái)维(wéi)护创伤，一段时间今后这些(xiē)粘液会(huì)凝结变硬(yìng)，南瓜外皮上就会呈现小斑驳或(huò)突起，并不(bù)影响食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将(jiāng)南(nán)瓜的外(wài)皮稍(shāo)稍(shāo)用力掐一下(xià)，假如感觉南瓜(guā)外(wài)皮比较坚固，那么，这样的南(nán)瓜便是(shì)老(lǎo)南瓜;反之，假如一掐就(jiù)破，则证明老练度不(bù)行，这(zhè)样的(de)南瓜口感较(jiào)差。

　　4、拍一拍(pāi)：将南瓜托在手上，用另一(yī)只手去拍，假如声响发(fā)闷，感觉南(nán)瓜的内部结(jié)构(gòu)十分紧实，就(jiù)证(zhèng)明南瓜(guā)的老练度比较高(gāo)。

　　别的，相同巨细(xì)的南瓜，重的(de)那(nà)个(gè)老练度(dù)更(gèng)好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开南(nán)瓜时，假如(rú)感觉(jué)瓜(guā)瓤十分坚固，这样(yàng)的南瓜口感又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的(de)色彩多为金黄色，色彩较深的，老练度高;反之(zhī)，假(jiǎ)如色彩浅浅的，就证明老练度就不行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满也(yě)是南瓜老练度(dù)高的体现之一。

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