减(jiǎn)肥期间(jiān)能吃(chī50克有多少参照物图片，50克有多少参照物)饺子吗午(wǔ)餐，10个(gè)饺子相当于几碗饭减肥期间一般能吃(chī)饺(jiǎo)子(zi)，适量(liàng)吃饺子通常不会影响减肥效果，并且还可以补充身体(tǐ)所需要的营养，但要避免一次性过多食用(yòng)的。

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　　饺子(zi)是(shì)一种(zhǒng)比较常(cháng)见的食物，味(wèi)道鲜美，而(ér)且营养丰(fēng)富，在减肥期间适量进(jìn)食饺子，能够补充机体所需要的营(yíng)养(yǎng)物质和(hé)能量(liàng)，有助于(yú)维持机体的正常代谢。

　　但是需(xū)要注意的是，饺子(zi)当中也含有一(yī)定的(de)热量，而且(qiě)肉(ròu)馅(xiàn)饺(jiǎo)子的热量也比(bǐ)较(jiào)高。

　　如果在(zài)减(jiǎn)肥期间一(yī)次性进食(shí)太多(duō)饺子，同时(shí)没(méi)有(yǒu)控制其(qí)他食物的摄(shè)入，并且在(zài)进食之后(hòu)也没有(yǒu)进(jìn)行运动，有(yǒu)可能(néng)会(huì)对减肥效果产生影响，所以在减肥期间不能(néng)过量食用饺子。

减肥(féi)中午(wǔ)花(huā)20元吃2份饺(jiǎo)子可以吗？

　　我认为不可以(yǐ)，饺子里(lǐ)面有(yǒu)肉(ròu)，有(yǒu)菜，还有油脂，虽然说这些食(shí)物在减肥期间是可以吃(chī)的，但是你吃两份那么多(duō)，常(cháng)人都吃不了两份，所以(yǐ)你这(zhè)个是不利于减肥的。

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