说到(dào)腰椎间盘突出(chū)，很多时候，我们会想到中(zhōng)年人、老年人才会(huì)出现，其实在当前，很(hěn)多年轻(qīng)人也(yě)会出现这(zhè)个情(qíng)况，年纪轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很多人非常(cháng)纳闷(mèn)，哪些(xiē)原因的出现，导致这个情况(kuàng)的发生呢？

什(shén)么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻(qīng)人(rén)来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很惬意的事情(qíng)，殊不知，这样的情(qíng)况，对(duì)于健(jiàn)康的影响是非常大(dà)的，坐下的时间长，此时(shí)会对(duì)腰部形成(chéng)压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘出现了(le)突出的情况(kuàng)，越(yuè)是(shì)坐立的(de)时间长(zhǎng)，带(dài)来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛(gé)优(yōu)躺。除了久坐之外，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是半天，这样(yàng)的情况，其实也是不利于腰(yāo)椎的护理。长时间地(dì)保持这个姿(zī)势，对(duì)于腰(yāo)椎的影(yǐng)响是非(fēi)常(cháng)大的，很容易导致腰(yāo)部异常的弯曲，带来的突出表(biǎo)现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到(dào)年轻气盛，身体的力气(qì)是很(hěn)强的，此(cǐ)时(shí)会在搬运东西的时候，突然发力，这样的话，会(huì)导致(zhì)腰部一不小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于腰椎也会有影响，导(dǎo)致突(tū)出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人越来(lái)越喜(xǐ)欢宅在家里，外出(chū)运动的人越(yuè)来(lái)越少，长时间(jiān)这样做的话(huà)，导致腰(yāo)椎处于退化状态，这样的(de)情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时候(hòu)，内因(yīn)也是不得(dé)不重(zhòng)视的一(yī)个(gè)因素，内因的(de)出(chū)现，会导致年轻人(rén)的(de)腰(yāo)椎出(chū)现异常，伴随着湿气(qì)寒气透过身体，身(shēn)体处于受寒受湿的(de)状态下，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰间盘突出能复原吗

首先需要(yào)说明一下，对于椎间盘突出的患者是不可(kě)能复原的。因为椎(chuí)间盘一旦出(chū)现突出(chū)，是(shì)不(bù)可能回位的，所以我们后期任何的治疗办法，都是以缓解病人临床症状(zhuàng)为(wèi)主要目(mù)的。

如果病(bìng)人椎间盘(pán)突出早期不是很严重，可以(yǐ)选择积(jī)极的进行保守治疗(liáo)，比如注意休息(xī)保护，避免久(jiǔ)坐(zuò)久(jiǔ)站，避免过(guò)度(dù)的弯腰(yāo)拿重(zhòng)东西，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局(jú)部积极的(de)进行热敷，并且配合使用(yòng)曲度腰(yāo)椎治(zhì)疗仪，矫正变(biàn)形的生理曲度，疼(téng)痛自然消失(shī)。

而(ér)椎间盘突出比较严重(zhòng)，引起脊髓(suǐ)神经明显(xiǎn)受压，影响(xiǎng)病人正常工(gōng)作或者生活的，对(duì)于这(zhè)样的病人，就有(yǒu)必要积(jī)极的进行手(shǒu)术治疗，通(tōng)常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出(chū)如(rú)何护理调节

1、适当的(de)锻炼腰部(bù)是不可少的事情(qíng)，为此，像早起后(hòu)，可以(yǐ)做(zuò)一下扩胸运动，在(zài)做(zuò)扩胸运动的时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵(qiān)拉的作用，这样的牵(qiān)拉过程(chéng)，使得腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对于(yú)护腰是(shì)比(bǐ)较好的。
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2、避免腰部受到寒气，一定要避免把(bǎ)后背露出来，为此，防(fáng)寒保(bǎo)暖是不(bù)可(kě)少的事情。

3、京东是谁的老板是谁在搬运东(dōng)西的时候，要(yào)量力而行，对于(yú)搬(bān)不动的东(dōng)西，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一(yī)旦过(guò)于用(yòng)力把腰部扭伤了，也是很危险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡(shuì)姿(zī)，坐如钟是很重要(yào)的，睡觉的时候，尽(jǐn)量(liàng)避免蜷缩(suō)起来，保(bǎo)持右侧卧(wò)睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及时去医院(yuàn)就诊(zhěn)，以免耽误(wù)病情。

相信介绍(shào)了这么多，大家对于为什么当前很多年(nián)轻人(rén)出现腰椎间(jiān)盘(pán)突出有了(le)更多的了解(jiě)了，导致这(zhè)个情况(kuàng)的出现(xiàn)，或和这些原因有关，希望大家多(duō)重视(shì)，科(kē)学的(de)护理调节才是最重要的事情(qíng)，此(cǐ)时，在生活中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的情(qíng)况，为此，这样调节(jié)会更好，不要掉以轻心。

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