一(yī)个(gè)鸡(jī)腿多重，一(yī)个(gè)鸡腿多重多少克(kè)是鸡腿的重量，主要看鸡(jī)的大小，有(yǒu)大(dà)的鸡，也(yě)有(yǒu)小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的(de)鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿(tuǐ)有250克左右的。

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一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡(jī)腿是所有鸡的部位当中最受(shòu)人类欢迎的一部分，因(龙有几个爪 龙有两个根吗yīn)为(wèi)鸡腿上的肉比(bǐ)较(jiào)紧实(shí)，而且肉质比较细化。

　　很多人在制作料理的时候会专(zhuān)门(mén)选择(zé)鸡(jī)腿，而不会选择(zé)整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的大(dà)小，有(yǒu)大的(de)鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大概有175克(kè)，大(dà)的鸡腿有(yǒu)250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜(xiān)美(měi)，由于其味(wèi)较(jiào)淡，因此(cǐ)可使(shǐ)用于(yú)各种料(liào)理中。

　　蛋(dàn)白质的含(hán)量颇多，在(zài)肉之中，可以说是蛋白质最高(gāo)的肉类之(zhī)一，是属于高蛋(dàn)白低脂(zhī)肪的(de)食品。

　　钾硫(liú)酸(suān)氨(ān)基(jī)酸的(de)含量颇多，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉(ròu)比其他肉类的维生素A含量(liàng)多，而在(zài)量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和(hé)牛肉和猪肉(ròu)相比(bǐ)，其维生(shēng)素A的含量却(què)高出许多(duō)。

　　腿(tuǐ)肉(ròu)是从(cóng)脚(jiǎo)到腿的部位，及(jí)腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含(hán)量较多，也是在整只鸡中铁(tiě)分含量最(zuì)多的一部龙有几个爪 龙有两个根吗分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比(bǐ)例较高(gāo)，种类(lèi)多，而且消化率高，很容易被人体(tǐ)吸收利用，有增强(qiáng)体(tǐ)力(lì)、强壮身体的作(zuò)用。

　　鸡肉含有(yǒu)对人体生长发(fā)育(yù)有重(zhòng)要作用的磷(lín)脂类，是中国人(rén)膳食结(jié)构中(zhōng)脂肪和磷脂(zhī)的重要(yào)来源之一。

　　鸡肉对营(yíng)养不良、畏(wèi)寒怕冷、乏力疲劳、月(yuè)经不(bù)调(diào)、贫血、虚弱等有很好的食疗作(zuò)用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益(yì)气、补虚(xū)填精、健(jiàn)脾胃、活血(xuè)脉(mài)、强筋骨的功效。

功(gōng)效(xiào)与作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质很丰富(fù)。

　　在肉类里面就(jiù)数鸡肉的蛋(dàn)白(bái)质最高了，而且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果(guǒ)担(dān)心发胖，吃(chī)的时候可(kě)以去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以(yǐ)增强免(miǎn)疫力。

　　因(yīn)为鸡肉可以(yǐ)温中益气(qì)，有(yǒu)补(bǔ)虚损的功效(xiào)，特别适合亚健康的人们(men)食用，而(ér)且对月经(jīng)不调(diào)、产后奶少、水肿(zhǒng)等现(xiàn)象有改善的(de)效果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为鸡肉非(fēi)常容易被人体消化，所以也提高了人体对鸡(jī)肉的吸收率，从而可以将鸡肉的(de)营养价值最大(dà)化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可以对因为肾精不(bù)足而引起的小便次数多、耳聋(lóng)、少精、精冷等症(zhèng)状有改善的功效。

　　5、促(cù)进(jìn)智力。

　　鸡(jī)肉具(jù)有一定的(de)解毒作用，而且它的抗氧化效果(guǒ)也非常(cháng)好，有助于改(gǎi)善心脑功能，而且还能促进儿童的智力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个(gè)鸡(jī)腿的重(zhòng)量(liàng)大约是180克(kè),如果大一点的话(huà)在(zài)230克到250克左右(yòu)。

　　鸡腿是从脚到腿(tuǐ)的部位,及腿根(gēn)一带的肉,其肉(ròu)质颇坚硬,在整只(zhǐ)鸡中铁(tiě)分含量(liàng)最多的一部分。

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