酒后(hòu)头痛(tòng)怎么办(bàn)？

一、按摩(mó)头(tóu)部

对头部进行力度适(shì)中的按(àn)摩，是缓解偏头疼的(de)有效方法。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩的重要(yào)穴道(dào)，你可以(yǐ)用食指(zhǐ)来按压，可(kě)以(yǐ)用拳头在太阳穴(xué)到(dào)发际(jì)处轻轻来回转动按(àn)摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一(yī)次，三次便可解去酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取大白菜的菜心并切成细丝后，加入少量的(de)白糖以(yǐ)及白醋后搅拌后三(sān)五(wǔ)分(fēn)钟后食用，可(kě)起到(dào)解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝(hē)三(sān)次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛(tòng)脑胀脸潮红有(yǒu)特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤(jīn)水(shuǐ)煮沸，再加进少量(liàng)细(xì)食(shí)盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水适量，煮熟(shú)后饮服，连汤(tāng)带豆(dòu)一起饮。如(rú)果将绿豆捣碎用开水冲服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒之(zhī)后(hòu)，则(zé)可以(yǐ)喝(hē)几杯优质的蜂蜜水，这样不(bù)仅可以使(shǐ)头痛头晕症状逐渐消失，而且(qiě)还可以使你快速入睡哦，并且第二天(tiān)起来也不会(huì)头痛。

酒(jiǔ)后(hòu)头(tóu)痛(tòng)是什(shén)么原(yuán)因

1、酿酒过程(chéng)中产生的化学物质(zhì)

酿(niàng)酒过程中都会产生(shēng)极少(shǎo)量的甲醛和(hé)甲醇，如果对工艺条(tiáo)件控制(zhì)不佳(jiā)就(jiù)会导致甲醛和甲(jiǎ)醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其它类的(de)果酒(jiǔ)、米酒等都可能(néng)产生甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(lèi)(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含(hán)有一种叫酪胺的物质(zhì)，这种物质(zhì)极易诱发头痛(tòng)。因为酪(lào)胺是(shì)一种茶酚胺(àn)类物(wù)质(zhì)，能刺激交感神经末梢释放(fàng)去(qù)甲肾上腺素。去甲肾上腺(xiàn)素有收缩血管、升(shēng)高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足(zú)

饮酒会降低(dī)脑血流量，从(cóng)而脑(nǎo)血流量(liàng)的降低引起脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷(gān)、前(qián)列腺素及儿茶酚胺类物(wù)质(zhì)堆积，这些物质(zhì)本身(shēn)就(jiù)是致痛(tòng)物质(zhì)，并且这(zhè)些物(wù)质还会引(yǐn)起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论(lùn)是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存(cún)在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的(de)因素(sù)。

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怎么预防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝(hē)酒之前(qián)就(jiù)应(yīng)该先做点(diǎn)功课，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒席刚开(kāi)始的时候，应该(gāi)先抓着时间(jiān)吃点(diǎn)饭菜，填充一下胃，先给胃(wèi)提早做一点保护措施。因为空(kōng)腹饮酒的话酒精会(huì)吸(xī)收得(dé)快，使(shǐ)人更容(róng)易醉，而且空腹(fù)喝酒(jiǔ)对肠胃(wèi)的(de)伤(shāng)害很大，特别(bié)是喝(hē)高了的(de)时候(hòu)，容易(yì)造成胃出血。先吃点饭菜垫(diàn)着胃，可以使乙醇在体(tǐ)内吸收时间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果(guǒ)没有时(shí)间先吃(chī)饭(fàn)菜垫胃，可以先(xiān)喝(hē)一杯热牛奶。牛奶会(huì)在胃里形成一层(céng)薄膜，可以(yǐ)保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地(dì)吃食物

不要(yào)光一(yī)味的喝酒，喝酒的(de)同时也可以抽出(chū)一(yī)点时(shí)间(jiān)来吃(chī)一些食物(wù)，可以有选择(zé)性(xìng)地(dì)挑选(xuǎn)一(yī)些有解酒和补充能量的(de)食(shí)物来吃(chī)，可以有(yǒu)效摆(bǎi)脱酒(jiǔ)精的控(kòng)制。常饮(yǐn)酒会(huì)造成人(rén)体内维生素B的丢失，而猪肝就是富(fù)含维生素(sù)B的食物;海鲜中的贝(bèi)类食物通(tōng)常含有丰富的维(wéi)生(shēng)素B12、牛磺酸和(hé)糖元(yuán)，维(wéi)生素B12和糖元对于促进肝脏的功能发(fā)挥(huī)着(zhe)重要的作用。

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