河(hé)粉和米饭哪个(gè)热(rè)量高,吃河粉和米饭(fàn)哪个更(gèng)容(róng)易(yì)胖河粉和米粉都(dōu)是我(wǒ)们平(píng)常生活中经常吃的主食,那么这两(liǎng)种相比较的话哪个(gè)的热量(liàng)会高一(yī)些?感(gǎn)觉河粉和米粉是差(chà)不多的,它(tā)们之(zhī)间又有什么区别?的。
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河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量高,吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个更(gèng)容(róng)易胖
河粉和(hé)米粉(fěn)都(dōu)是我们平(píng)常生(shēng)活(huó)中经常吃的主食(shí),那么这两种相(xiāng)比(bǐ)较的话哪个的热量会高一(yī)些?感觉(jué)河粉和米粉是差不(bù)多的,富士康漂亮女生一般分到哪里,富士康女生一般分到哪个岗位它们之间又有(yǒu)什么区别?河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)热量高
每(měi)100克的河粉里(lǐ)面含有356大卡的热量,同(tóng)时(shí)含(hán)有7.7克(kè)的蛋白(bái)质、1.5克的(de)脂(zhī)肪、79.2克的(de)碳(tàn)水化合物以及1.2克的纤维素(sù)。
所以,从河粉的(de)营养成分表上可以看出,河粉对人体(tǐ)主(zhǔ)要(yào)的功能就是为人体提供能量(liàng)。
所以如果(guǒ)身体消(xiāo)耗比较多,继续补(bǔ)充能量恢复体力(lì)的话,吃(chī)河粉(fěn)是一个不(bù)错的选择。
这是因为(wèi)河(hé)粉的(de)碳水化合物含量比较高,而我(wǒ)们知道碳水化合物经过人体(tǐ)消化之后,可以分解为糖类(lèi)为人(rén)体直接供能。
米饭的(de)热(rè)量要比(bǐ)面条(tiáo)高。
米(mǐ)饭的热量是100g中含有116千卡,而面条中则是(shì)109千(qiān)卡/100g。
而生面条中(zhōng)100g含有280千卡,相对100g大米是有345千卡(kǎ)热量的。
所以(yǐ)总的来说,米饭的热量(liàng)要比面条高(gāo)。
米饭1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ);
面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里(lǐ);
粥1碗(wǎn)(135g)热(rè)量(liàng)为70卡路(lù)里;
米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要(yào)吃的(de)过(guò)饱,要做到(dào)营养均衡.建(jiàn)议晚饭(fàn)少(shǎo)吃或者不吃(chī),就(jiù)可(kě)以(yǐ)达到减肥的(de)目的.
河粉和米粉有什么(me)区别
1、生产工艺的不同:米粉(fěn)以大米为原料,经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等(děng)多道工序制(zhì)成(chéng)的条状、丝状米制品。
河粉是(shì)将米洗净后磨成粉,再(zài)加水调制成糊状,上笼蒸制(zhì)成片状,冷却后划成条状而成。
2、形状上的不同(tóng):河粉是扁(biǎn)的,而米粉(fěn)是(shì)圆的。
河粉会发胖吗(ma)
炒河(hé)粉(fěn)是会使人(rén)发胖(pàng)的。
炒河粉是比较营(yíng)养的(de),但(dàn)是炒(chǎo)河粉(fěn)里(lǐ)面不全(quán)是面粉,还有一些杂粮,糖分(fēn)也是比较多的,吃(chī)了(le)之后(hòu)就会使人发胖,对(duì),一些肥胖(pàng)的(de)人,如(rú)果(guǒ)想减(jiǎn)肥的时候,一定要少吃(chī)炒河粉,平时多锻炼身体,增强身体的免疫力,才可以预防疾病的发(fā)生。
河(hé)粉要洗(xǐ)吗(ma)
可以洗,但是洗了后(hòu)要滤(lǜ)干(gàn),否则很容易(yì)炒成团状。
正确的做法(fǎ)是(shì)在炒之前先用清水泡一(yī)泡,将河粉吸满水泡软后,沥(lì)干5分钟左右,让水分刚刚(gāng)好,炒出来更美味。
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最新评论
非常不错
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是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了