宝宝们，本号以前的视频均是(shì)全部剪辑降噪处理后上(shàng)传的，达(dá)到(dào)的效果(guǒ)就是，当(dāng)你点击播放就能直接进入(rù)你需(xū)要的部分(fēn)内容(róng)，且音频降噪后质量更优，但(dàn)由于处(chù)理后(hòu)的(de)视频太(tài)大，上传太费时间。为降低劳动强度，后期视频不再二(èr)次剪(jiǎn)辑，只(zhǐ)对(duì)音频做降噪(zào)处理，对底噪有要(yào)求的宝宝(bǎo)可点击(jī)音频播放(fàng)，感谢你一路走来的支持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是指人体(tǐ)通(tōng)过视、听、触、嗅等(děng)感(gǎn)知上的刺激，在耳洞、颅内、头皮冲冠一怒为红颜指的是什么意思，红颜指的是什么意思解释(pí)、背部(bù)或身体其(qí)他部位产(chǎn)生令人愉悦的独(dú)特(tè)刺激感。

它往往具有有(yǒu)序、重复(fù)、音色轻柔、语速平(píng)缓、平(píng)稳(wěn)、音(yīn)量低、有(yǒu)非(fēi)常(cháng)明显(xiǎn)的唇齿音甚至呼(hū)吸，运用真音、混音(yīn)、气音(假(jiǎ)音)等不同(tóng)发(fā)声技巧等多种(zhǒng)特(tè)点。特别是(shì)，大部分ASMR制作者为(wèi)女性，而且制作者利用(yòng)假音以及混(hùn)音可以有效的避(bì)免(miǎn)声音中较多的基频(pín)部分，使得(dé)语言能量集中在纤细空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论(lùn)坛在线(xiàn)讨(tǎo)论组成员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众(zhòng)的(de)视野(yě)。在这条视(shì)频里翻杂志页、耳语、手部动作的听(tīng)觉加上视觉的刺激，引发了观众的(de)情绪(xù)反应，产生了愉悦的(de)感觉。

总结来(lái)讲，ASMR主(zhǔ)要通过大自(zì)然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵(duǒ)清洁、翻页、抓/刮/触碰等(děng)的声音(yīn)来(lái)达到(dào)刺激(jī)。根据《自(zì)发性(xìng)知觉经络反应的研究(jiū)进展》，大(dà)部分ASMR爱好者5~7min就(jiù)会触发ASMR。当然，不同人对于同一种触发器所触(chù)发(fā)的情感(gǎn)是不同的(de)，大部分(fēn)听(tīng)众会有头皮触感，感觉头皮(pí)发麻，汗毛竖立，某(mǒu)些的身体部位(wèi)甚至会有类(lèi)似电流经过等感受(shòu)。对于这种感觉，有的(de)人会觉得惊奇和刺激(jī)，但有的人(rén)却会感(gǎn)觉(jué)放松与愉悦(yuè)，这与每个人的(de)经历是密(mì)切相关的。

当(dāng)然，想要(yào)感受最真(zhēn)实的ASMR，你也需要一(yī)个好的设备。相比于直接外放的效果，使用(yòng)耳机(jī)来听(tīng)这(zhè)些音视频则是(shì)更好(hǎo)的(de)选择。市面上(shàng)有很多主打ASMR的耳(ěr)机，我就不说是哪些了，免得有打(dǎ)广(guǎng)告的嫌疑。其(qí)实只(zhǐ)要声音清晰，声场、定位、成像好，细节表现力足，层次感丰(fēng)富(fù)的耳机，都可以(yǐ)满(mǎn)足ASMR的需求(qiú)。如果还能(néng)有(yǒu)主(zhǔ)动降(jiàng)噪的功能(néng)就(jiù)更好了，可以隔绝外界(jiè)声(shēng)音，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡难的烦恼，试试选择一(yī)些感兴趣的(de)分类，让自己的心灵得到片刻放(fàng)松吧(ba)。

『哄?睡』

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戴上耳机享受身(shēn)临其(qí)境的(de)3D声音(yīn)体验

缓(huǎn)解一(yī)天的疲(pí)劳? ?放松(sōng)紧(jǐn)绷的(de)神经

别忘了(le)我在这里等着哄你入睡

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