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一公里大概要走几分钟

　　一公迪奥丝绒和哑光有什么区别，迪奥丝绒和哑光哪种好看里大(dà)概要(yào)走11-12分(fēn)钟的。

　　通常来说,1公(gōng)里路需要走(zǒu)11-12分钟。正常成年人(rén)的步速(sù)一般(bān)的是1.5m/s,即5.4km/h。

　　而(ér)老年人和(hé)小孩的步行速度会稍慢一些(xiē),通常为0.4米/秒到1.4米/秒。 而有研究结果发(fā)现,走路速度每增加0.1米/秒,死亡危险(xiǎn)就会下降12%。

一(yī)公里大(dà)概多少(shǎo)步

　　是1700步左(zuǒ)右的。

　　步行１公(gōng)里(lǐ)不(bù)同(tóng)速度(dù)步数不同，一般为１７００步左右。

　　正常人的步(bù)行速度如下：散步，１．５~１．８千(qiān)米(mǐ)／小(xiǎo)时。

　　步行(xíng)，４．５~６千米(mǐ)／小时(shí)。

　　快走，６~７．５千米／小时。

公里与千(qiān)米的区(qū)别

　　公里是由市制单位“里”的(de)衍生(shēng)的一个单位(wèi)，就像公斤与斤是一样的，在本质上都是属于中国传统的(de)单位(wèi)，在日(rì)常生活(huó)中人们早已习惯用公(gōng)里来表(biǎo)达距(jù)离的(de)单位，所以这就(jiù)是(shì)现(xiàn)在依旧有人使用该单位(wèi)的(de)原(yuán)因。

　　千米(mǐ)俗称公里(lǐ)，一般用(yòng)英文km(Kilometre)表示(shì)，在1790年5月的时候由法国科(kē)学家组成(chéng)的特别委(wěi)员会(huì)定(dìng)制的标准(zhǔn)，之后就一直延续下来，一公里=1000 米（公尺）= 1 0000分米（公(gōng)寸）=10 0000厘米（公(gōng)分） = 100 0000 毫米（公厘）。

　　但是中国人(rén)一(yī)般用“里”用的(de)多，很久以前就有着几里地的称呼，所以公里逐渐(jiàn)取代千(qiān)米(mǐ)在国人心中传播开来，现在基本上人们都(dōu)是(shì)用(yòng)公里来表示距离，但(dàn)是1公里等于(yú)多少千(qiān)米呢？其实还是1千米，都(dōu)是可以相互进行换(huàn)算的(de)。

　　自1929年民国(guó)推(tuī)行计量改革(gé)以来，一里就被特指为一市里(lǐ)，人们常说的(de)“几里地”就(jiù)是根据这个计量单(dān)位来计算的，而(ér)一里地就是500米，也就是1公里的一半，所以(yǐ)现在人(rén)们再(zài)说一公(gōng)里等于多少(shǎo)千米的时候就不要弄混了，一(yī)公里就(jiù)是一(yī)千米，一(yī)里才是(shì)0.5千米。

散步(bù)时做到三宜：

　　一宜：轻松，犹如闲(xián)庭信步(bù)之态，才能周身(shēn)气血平和，百脉畅通，是其他(tā)运动所(suǒ)不及的。

　　二宜：从容和缓，不(bù)宜匆(cōng)忙，更不能琐事烦身(shēn)，要顺其自然(rán)，达到(dào)益智(zhì)养神(shén)。

　　三宜：循(xún)序渐进，量力而行(xíng)，做到形动而不疲，否(fǒu)则容易伤身(shēn)体(tǐ)。

　　散(sàn)步的速度也有(yǒu)规定。

　　缓步是步频缓慢，步幅不大的步(bù)行(xíng)，行走稳健，每分钟约６０～７０步，适合于(yú)老年体弱者。

　　快(kuài)步是步频(pín)稍快(kuài)，步(bù)幅也不(bù)太(tài)大的步行，每分钟约１２０步(bù)左右(yòu)，这(zhè)种散步比较轻(qīng)快，可(kě)振奋精神，兴奋大脑，能使腿肌增(zēng)加力量。

　　还有一种比较自由的逍遥步(bù)，时(shí)快时慢，且走且停，行走一段路程后可(kě)以(yǐ)休息，继而再(zài)走(zǒu)。

　　步(bù)行方(fāng)法(fǎ)还(hái)有很多。

　　不管(guǎn)是那种形式的步行(xíng)，犹如文化艺术一(yī)样(yàng)，没(méi)有一成不变的(de)固定(dìng)模式。

　　即便是同一(yī)个(gè)人(rén)，身体状况(kuàng)和兴趣爱好也(yě)常有变化，因此，凡事随缘皆有味。

　　这个缘在步行中说来(lái)就是有恒：持之以(yǐ)恒；有序(xù)：循序(xù)渐(jiàn)进(jìn)；有(yǒu)度(dù)：适度运动。

一(yī)公里大概多少步

　　正常行走(zǒu)一公里大约1666—2500步。

　　通常(cháng)人每走(zǒu)一步约在0.6到0.4米之间，1公里等(děng)于1000米，走一公里(lǐ)需要走1666（1000÷0.6）—2500（1000÷0.4）步。

　　正确的走路姿势应(yīng)该(gāi)是抬头挺(tǐng)胸，目(mù)要平(píng)视，躯干自然(rán)伸直；收腹，身体重心稍向前(qián)移；上肢与下(xià)肢配合(hé)协调，步伐适中，两脚(jiǎo)落(luò)地(dì)有(y迪奥丝绒和哑光有什么区别，迪奥丝绒和哑光哪种好看ǒu)节奏感。

　　步行做到三(sān)宜

　　一宜：轻松，犹如闲庭(tíng)信(xìn)步之态，才能周身(shēn)气血平和，百(bǎi)脉畅通，是其他(tā)运动(dòng)所不及的。

　　二宜：从容(róng)和缓，不(bù)宜匆忙，更不能琐事烦身，要顺其自(zì)然，达到益智养神(shén)。

　　三宜：循序渐进，量力(lì)而(ér)行(xíng)，做到形动而不疲，否(fǒu)则容易伤身体。

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