烤苹(píng)果怎么算熟(shú)了(le)？苹果用盐水泡5分钟，除去表面的农药残留(liú)物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是(shì)可以(yǐ)吃的。

　　烤苹(píng)果是将新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟制成，此时(shí)果(guǒ)胶(jiāo)的分(fēn)子量(liàng)变少(shǎo)，活性比生苹果(guǒ)增(zēng)加(jiā)了9倍。果胶(jiāo)中抑(yì)制胆固醇、中性脂肪、抑(yì)制血糖的作用随之增加。烤苹果具有(yǒu)健脑(nǎo)安神、降(jiàng)血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸(xī)收(shōu)丰(fēng)富的营养元素磷(lín)和铁，并且苹果在烤熟后(hòu)还能释放出浅(qiǎn)浅(qiǎn)的香味。身体在摄入这种香(xiāng)味和营养物质(zhì)之后能(néng)调(diào)整情绪，让抑郁心烦的心(xīn)态，尽早转好。并且能健脑安(ān)神助眠，减轻脑疲劳，也(yě)可(kě)以让逻辑思(sī)维(wéi)更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹果不仅能益气、养血、补血、补气(qì)，还(hái)能(néng)让(ràng)身体消化(huà)吸收营养元素钾，保持体内电解质溶液钾、钠的均衡，故能防治高(gāo)血(xuè)压。烤(kǎo)苹果中带有(yǒu)的果胶，还能促进毛(máo)细(xì)血(xuè)管扩(kuò)张，减少血液粘稠度，这也是烤苹(píng)果能防止(zhǐ)高血压的关键要(yào)素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹(píng)果加热后，其所含的多酚(fēn)类天然抗(kàng)氧化物质含量会(huì)大幅增加，有(yǒu)助(zhù)于降低血脂(zhī)，清除(chú)体内多余的自由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含(hán)有(yǒu)鞣酸、果胶(jiāo)、膳食(shí)纤(xiān)维等特殊物质，具有止泻(xiè)和通(tōng)便的双重作用。而烤苹果加热后，其中(zhōng)的果胶不(bù)仅具有吸(xī)收(shōu)细菌和毒素的作用，而且还(hái)有收敛(liǎn)、止泻的(de)功效。

烤苹果怎么算(suàn)熟了(le)

　　1、苹果用盐(yán)水泡(pào)5分钟，除去表面的的农(nóng)药残留(liú)物(wù)。

　　或者(zhě)不(bù)喜欢有皮的直接(jiē)削(xu宝马和特斯拉哪个档次高ē)皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始切片啦，准备好一盆凉白开(kāi)水(shuǐ)，放一点盐和两片柠檬(预防苹果氧化后变色)将切好(hǎo)的薄片放入水中浸(jìn)泡，至于苹(píng)果片要切多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较(jiào)好烤。

　　3、浸(jìn)泡完(wán)之后(hòu)就(jiù)放在烤(kǎo)网上，稍(shāo)沥干水分就放入(rù)已经预热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调(diào)至上下(xià)管(或者上下管(guǎn)热风循(xún)环也行)温度(dù)100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一(yī)个烤网(wǎng)只能烤半个多左(zuǒ)右，最好就有几个烤网几个(gè)一起烤就(jiù)没有浪费(fèi)时(shí)间了。

　　6、刚刚(gāng)出(chū)炉也(yě)是一(yī)点软。

　　过后就会变硬(yìng)，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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