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　　想让拜拜肉(ròu)减下去(qù),求美者要知(zhī)道,上臂也可以(yǐ)选择进行脂肪抽吸,并且在脂肪抽吸过程中对浅层的脂(zhī)肪(fáng)进行均匀(yún)的吸除,对于皮肤有非常好(hǎo)的弹性(xìng)回缩作用。

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　　拜拜肉(ròu)藏在(zài)胳膊(bó)底下，一举手晃动着(zhe)说拜(bài)拜就摇晃(huǎng)不已，故称为拜拜肉(ròu)。

　　拜拜肉位于我们手臂(bì)肱三(sān)头肌部(bù)分，除去多余的脂肪原因(yīn)，因(yīn)为肱三头肌松弛无力而(ér)导致拜拜肉急(jí)剧加(jiā)重，从而(ér)形(xíng)成拜拜肉。

　　拜拜肉的(de)成因有很多(duō)，但主(zhǔ)要还是缺乏运动导(dǎo)致的，当然(rán)不应排除(chú)部分人的(de)个人(rén)身(shēn)体特(tè)质原因。

　　除(chú)了缺(quē)乏运(yùn)动外，还有坐姿不当等有可能会导致形成拜拜肉。

拜拜肉有什(shén)么危害

　　拜拜(bài)肉(ròu)虽然(rán)是很多(duō)人健身会忽略的部位，但是(shì)忽(hū)略它也是有害处的。

　　手臂肥大，这(zhè)会让我们上肢的淋巴系统(tǒng)循环变差，血液不通畅，毒素滞留(liú)，久而久(jiǔ)之就会造成我们身(shēn)体的肌肉酸痛(tòng)，也有人会(huì)出(chū)现不(bù)适甚至疾病。

　　手臂的脂(zhī)肪增多说明(míng)我们(men)的身体新(xī蒋欣现任老公是谁 蒋欣是科班出身吗n)陈(chén)代谢功能也变差了，吃(chī)进(jìn)去(qù)的食物产(chǎn)生的热量就会消耗得慢，脂肪(fáng)堆积(jī)形成肥胖。

　　拜拜(bài)肉的存在会让体液循环缓慢(màn)，水分(fēn)无(wú)法(fǎ)排出(chū)，身体新陈代谢(xiè)速度变慢(màn)，导致(zhì)免(miǎn)疫力下降。

　　淋巴系统是(shì)我(wǒ)们人体很(hěn)重要的防御免(miǎn)疫系统，如果(guǒ)它出现了问题(tí)，接(jiē)踵而来的一定(dìng)是(shì)我们身体各种(zhǒng)各样的(de)问题。

　　对于女性朋友(yǒu)来(lái)说，拜拜(bài)肉的出现通常是伴(bàn)随着副乳的(de)，在(zài)人的视觉(jué)上(shàng)给人一种虎背熊腰的感觉，抛去健康问题(tí)，肌肉(ròu)长期处于(yú)松弛状态，堆积脂肪，但(dàn)对于女(nǚ)性的穿衣就很不友好。

　　随着年龄增长，尤其是(shì)25岁(suì)之后，肌肉松弛明(míng)显(xiǎn)，站(zhàn)姿坐姿都没有气质。

拜拜(bài)肉怎么练(liàn)成肌肉

　　1.墙上俯卧撑 站在距离(lí)墙面约1米的位置，身体前倾(qīng)，双手向前(qián)伸直，与(yǔ)肩同(tóng)宽(kuān)，掌心紧贴墙壁(bì)，支撑上身的重(zhòng)量(liàng)，双脚打(dǎ)开与肩同宽。

　　要注意身体虽然前(qián)倾，但(dàn)要保持身体(tǐ)呈(chéng)一条直线，重心在前，模拟俯(fǔ)卧撑(chēng)动(dòng)作，感觉小腿的肌(jī)肉呈(chéng)拉紧状态，身体(tǐ)保持一条直线(xiàn)，收(shōu)腹挺胸(xiōng)。

　　双(shuāng)手伸十，脚不(bù)动(dòng)，身体缓缓后移，重心还是在前，整个动作(zuò)再进行8-10次(cì)，注意调整(zhěng)呼吸(xī)。

　　2、钻石俯卧撑 缩短两手掌(zhǎng)间(jiān)的距离，迫使(shǐ)你更(gèng)专注于三头肌的运用。

　　采标(biāo)准伏地挺身(shēn)姿势或者跪(guì)姿，双手并拢放在胸部(bù)正下方，让食指与大拇(mǔ)指碰在一起，形(xíng)成三角(jiǎo)形或(huò)菱形(xíng)。

　　收紧核心(xīn)肌(jī)群，慢慢将身体往下贴近地面。

　　双手手肘尽量贴近身体两侧(cè)，接近(jìn)地面後(hòu)停(tíng)顿一下，再将(jiāng)身体推回至(zhì)起始位置(zhì)。

拜(bài)拜肉和蝴蝶(dié)袖的区别

　　蝴(hú)蝶袖和(hé)拜拜肉(ròu)是两种属(shǔ)于胳膊上不同的(de)赘肉,会让影响我们形体的美(měi)观(guān)程度。

　　它们存(cún)在的位置是不同的,蝴蝶袖一般存在于人手臂的肱(gōng)三头肌后侧,而(ér)拜拜肉直接在胳膊的(de)下方(fāng)。

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