一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重(zhòng)多少(shǎo)克是鸡(jī)腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的大(dà)小，有大的(de)鸡，也有小(xiǎo)的鸡(jī)，一般(bān)来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡(jī)腿有250克左(zuǒ)右(yòu)的。

　　关于一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克以(yǐ)及一个鸡腿多重多少克，500g琵(pí)琶腿有多少个，一个鸡腿多重去骨(gǔ)，一个(gè)鸡(jī)腿(tuǐ)多重,含热量多(duō)少卡，一个(gè)鸡腿多(duō)重(zhòng)知乎等问题，小编将(jiāng)为你整理(lǐ)以下的生活小知识：

一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重多少克

　　鸡(jī)腿是所有鸡的部(bù)位当(dāng)中最受人类欢迎的(de)一部分(fēn)，因(yīn)为鸡腿(tuǐ)上的(de)肉比较紧(jǐn)实，而且肉质比较细化。

　　很多人在(zài)制作料理的时(shí)候会(huì)专门选择鸡腿，而不会选择(zé)整只的鸡。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)的重量(liàng)，主(zhǔ)要(yào)看(kàn)鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩，滋(zī)味(wèi)鲜美，由于其(qí)味较淡，因此可使(shǐ)用于各(gè)种料理中(zhōng)。

　　蛋(dàn)白质的含(hán)量颇(pǒ)多，在肉之中，可(kě)以说是蛋白质最(zuì)高(gāo)的肉类(lèi)之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸(suān)氨(ān)基酸的含(hán)量颇(pǒ)多，因此可弥补牛及(jí)猪肉的不足。

　　同时也由(yóu)于鸡肉(ròu)比其他(tā)肉类的维生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏(zàng)差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素(sù)A的含(hán)量(liàng)却高出许多。

　　腿肉是从脚到(dào)腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂(zhī)肪的含量较(jiào)多，也是在整只鸡中铁分含(hán)量最(zuì)多的(de)一(yī)部(bù)分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含(hán)量(liàng)比例较高，种(zhǒng)类多(duō)，而且(qiě)消化率高，很容易被人体吸(xī)收利用，有(yǒu)增强(qiáng)体力、强壮(zhuàng)身体的(de)作用。

　　鸡肉(ròu)含有对(duì)人体生(shēng)长(zhǎng)发育有(yǒu)重要作(zuò)用的磷(lín)脂(zhī)类，是中国人膳食(shí)结构中脂肪和(hé)磷脂的重要(yào)来源之一(yī)。

　　鸡肉对营养(yǎng)不(bù)良(liáng)、畏寒怕冷、乏力疲(pí)劳、月经不调、贫血(xuè)、虚弱(ruò)等有很好的食(shí)疗作用(yòng)。

　　祖国医学认为，鸡(jī)肉有温中(zhōng)益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质很丰富。

　　在(zài)肉(ròu)类里面就数鸡肉的蛋白质最高了(le)，而且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如(rú)果担心发(fā)胖，吃的(de)时(shí)候(hòu)可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可(kě)以一般手机电池多少毫安 4000毫安电池算大吗温中益气一般手机电池多少毫安 4000毫安电池算大吗，有补虚损的功效(xiào)，特(tè)别(bié)适合亚健康的人们(men)食用，而且对月经不调、产后奶(nǎi)少、水肿等现(xiàn)象有改善的效果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为鸡肉非(fēi)常容易(yì)被人体消化，所(suǒ)以也提高了(le)人体对鸡(jī)肉的吸收率(lǜ)，从而可以将鸡(jī)肉的营养价值最(zuì)大化吸收，起到强身健体的作(zuò)用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以对(duì)因为肾精不足而引(yǐn)起的小便次数多(duō)、耳聋、少(shǎo)精、精冷等症状有改善的(de)功(gōng)效(xiào)。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉具(jù)有一(yī)定的解毒作用，而且它(tā)的抗氧化效果(guǒ)也非常好，有助于改善(shàn)心脑功能，而且还能促进儿童的智力发(fā)育。

一个鸡腿大概多重(zhòng)

　　一(yī)个鸡腿的重量(liàng)大约是180克,如果(guǒ)大一点的(de)话在230克到(dào)250克左(zuǒ)右。

　　鸡(jī)腿是(shì)从脚到腿(tuǐ)的部位,及腿根(gēn)一带的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分含量最多的一部(bù)分(fēn)。

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