酒后头痛怎么办？

一(yī)、按摩头部

对头部进行(xíng)偶尔带妆睡一晚没事吧，一次带妆睡一晚没事吧力度适中的按摩，是(shì)缓解偏头疼的(de)有效方法。太阳穴是偏(piān)头痛按摩的重要穴(xué)道，你(nǐ)可以用食指来按压(yā)，可(kě)以用拳头在(zài)太阳穴到(dào)发际处(chù)轻轻来回转动按摩。

二、食(shí)物(wù)疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来生白(bái)萝卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍加热后将(jiāng)汁饮下，每次(cì)一茶盅，10分(fēn)钟一次，三次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白(bái)菜(cài)心

取大白菜的(de)菜心并切成细(xì)丝后，加(jiā)入(rù)少量(liàng)的白(bái)糖以(yǐ)及(jí)白醋后搅拌后(hòu)三五分钟(zhōng)后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里(lǐ)的鲜芹菜(cài)两斤洗净(jìng)切碎(suì)榨(zhà)汁，当(dāng)茶喝，连(lián)续喝三次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后(hòu)头痛脑胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水(shuǐ)

2两(liǎng)鲜橘皮(pí)加一斤水煮沸，再(zài)加进少量细(xì)食盐摇匀后当茶喝，一(yī)次(cì)一茶盅，5分(fēn)钟(zhōng)再饮，三次便见效(xiào)果(guǒ)。

5、喝绿豆(dòu)汁(zhī)

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服(fú)，连(lián)汤带豆一起(qǐ)饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎用开水冲服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每(měi)次喝完酒之后(hòu)，则可以喝几(jǐ)杯(bēi)优(yōu)质(zhì)的(de)蜂(fēng)蜜(mì)水，这(zhè)样不仅可以(yǐ)使(shǐ)头痛(tòng)头晕症状逐渐消失，而(ér)且还可以使你快速入睡哦，并(bìng)且第二(èr)天起来(lái)也不会头痛。

酒后(hòu)头(tóu)痛是什(shén)么原因(yīn)

1、酿酒过程中产(chǎn)生的化学物质

酿酒过程中都会产生极(jí)少量的(de)甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制不佳就会导致甲醛和甲醇(chún)含量(liàng)过高(gāo)。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒(jiǔ)及(jí)其(qí)它(tā)类的果酒、米酒等(děng)都可能产生甲醛和甲醇(chún)。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有一种(zhǒng)叫酪胺的(de)物质，这种物(wù)质极易诱发头痛。因为(wèi)酪胺是(shì)一(yī)种茶酚(fēn)胺类物质(zhì)，能(néng)刺激交感神经(jīng)末梢(shāo)释(shì)放去甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素有收缩血管(guǎn)、升高血压的作用，从(cóng)而(ér)引起(qǐ)头痛。

2、脑血液(yè)供(gōng)应不(bù)足

饮(yǐn)酒会降(jiàng)低脑(nǎo)血流量，从而脑(nǎo)血流(liú)量的降低引起脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离(lí)子。腺苷、前列(liè)腺素及儿茶(chá)酚胺类物质堆积，这些(xiē)物质本身就是(shì)致(zhì)痛(tòng)物质，并且这些物质还会引起脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微量的(de)杂(zá)醇油存在,而酒中(zhōng)的杂醇油也是导致喝(hē)酒后会昏痛(tòng)的(de)因素。

怎(zěn)么预防酒后头痛(tòng)

想要预防酒(jiǔ)后(hòu)头痛(tòng)，在喝酒之前就应该先(xiān)做点功课，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒席刚(gāng)开(kāi)始的(de)时候，应该先抓着时(shí)间(jiān)吃点(diǎn)饭菜，填充(chōng)一下胃，先(xiān)给胃(wèi)提早做一(yī)点保护措(cuò)施(shī)。因为空腹饮(yǐn)酒的话酒精会吸收(shōu)得快，使人更(gèng)容易醉(zuì)，而(ér)且空腹(fù)喝酒对肠胃的伤害很大，特别(bié)是喝高(gāo)了的时候，容(róng)易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可(kě)以使(shǐ)乙(yǐ)醇在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果没有时间先吃饭(fàn)菜垫(diàn)胃(wèi)，可以先喝一(yī)杯热牛(niú)奶。牛奶会在胃(wèi)里(lǐ)形成一层薄膜，可以保护(hù)我(wǒ)们的(de)胃部(bù)。

3、喝酒(jiǔ)期间(jiān)选择性地吃(chī)食物

不要(yào)光一味的喝酒，喝(hē)酒的同时也(yě)可以抽出一点时间来吃一些食物，可以有选(xuǎn)择性(xìng)地挑选(xuǎn)一些有解酒和补充能量的食(shí)物来吃，可以有(yǒu)效摆脱酒精的控制。常(cháng)饮酒会造成(chéng)人体(tǐ)内(nèi)维生(shēng)素B的丢(diū)失，而猪肝(gān)就是富含维生素B的食物(wù);海(hǎi)鲜(xiān)中的贝类食物通(tōng)常(cháng)含有丰富的维生素(sù)B12、牛(niú)磺酸和(hé)糖元，维生(shēng)素B12和(hé)糖元对于促进肝(gān)脏的功(gōng)能(néng)发挥着重要的作用(yòng)。

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