河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个(gè)热量(liàng)高，吃(chī)河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)粉都是我们平常生活中经常吃的(de)主食，那(nà)么这两种相比较(jiào)的话哪个的热量会高一些？感觉河粉和米粉是差不多的(de)，它们之间又有什么区(qū)别(bié)？的。

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河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃(chī)河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖

河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热量高

　　每(měi)100克的河粉里面含有(yǒu)356大卡(kǎ)的热(rè)量，同时含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所(suǒ)以，从河粉的营(yíng)养成分表上可以看出(chū)，河(hé)粉对人体(tǐ)主要的功能就(jiù)是为人体(tǐ)提供能量。

　　所以(yǐ)如果身(shēn)体消耗比(bǐ)较多，继续(xù)补充(chōng)能量(liàng)恢复体(tǐ)力的话，吃河粉是(shì)一个不错的(de)选择。

　　这(zhè)是(shì)因为河粉的(de)碳水化合(hé)物含量(liàng)比较高，而我(wǒ)们(men)知道碳水化合物经(jīng)过(guò)人(rén)体(tǐ)消化之后，可以分解为糖(táng)类为(wèi)人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热(rè)量的。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为70卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不(bù)要吃的过饱(bǎo),要做到营养均衡.建(jiàn)议晚饭(fàn)少(shǎo)吃或者(zhě)不吃,就可以达(dá)到减肥的目的.

河(hé)粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉以大(dà)米(mǐ)为原料，经浸泡(pào)、蒸煮和压条等多道(dào)工序制(zhì)成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成(chén酵母菌是真核还是原核 细菌一定都是原核生物吗g)粉，再加(jiā)水调制成糊状，上笼蒸制成(chéng)片(piàn)状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是(shì)扁的，而米粉是(shì)圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉是会使(shǐ)人发胖的(de)。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的，但是炒河(hé)粉(fěn)里面不全是面粉，还有(yǒu)一些(xiē)杂粮(liáng)，糖分也是(shì)比(bǐ)较多(duō)的，吃了之后就会使人(rén)发胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如果想减肥的时候，一定(dìng)要少(shǎo)吃炒河粉，平(píng)时多(duō)锻(duàn)炼身体，增强(qiáng)身(shēn)体的免疫力，才可以(yǐ)预防疾(jí)病的(de)发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了(le)后(hòu)要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确(què)的做法是在炒之前先用清(qīng)水泡一(yī)泡，将河(hé)粉吸满水泡软后，沥(lì)干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚(gāng)刚(gāng)好，炒(chǎo)出来(lái)更(gèng)美味。

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