酒后头痛怎么办？

一、按(àn)摩头部

对(duì)头部进行力(lì)度(dù)适(shì)中的按摩，是缓解偏(piān)头疼的(de)有效方法。太阳穴是偏头痛按摩(mó)的(de)重要穴道，你可以用食指(zhǐ)来按压，可以用拳头在(zài)太阳穴到发(fā)际(jì)处(chù)轻轻来回转动(dòng)按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁(zhī)，稍加热后(hòu)将汁饮下(xià)，每次(cì)一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并(bìng)切成细(xì)丝后(hòu)，加入(rù)少量的(de)白糖以及白醋后搅(jiǎo)拌后三五分钟后食(shí)用，可起到解酒的(de)作(zuò)用。

3、服芹(qín)菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切(qiè)碎(suì)榨汁，当(dāng)茶喝(hē)，连续(xù)喝(hē)三越妇言文言文阅读翻译，《越妇言》次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后(hòu)头痛(tòng)脑胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮(yǐn)鲜(xiān)橘皮(pí)水

2两鲜橘皮(pí)加一(yī)斤水煮沸，再加进少量细(xì)食(shí)盐(yán)摇匀后当茶(chá)喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三(sān)次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆(dòu)2两，加水适量，煮熟后(hòu)饮服，连汤带豆一起饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎用开水(shuǐ)冲服也(yě)有(yǒu)解酒效果(guǒ)。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒之后，则(zé)可以喝几(jǐ)杯(bēi)优质(zhì)的蜂蜜水，这样不仅可以(yǐ)使(shǐ)头痛头(tóu)晕越妇言文言文阅读翻译，《越妇言》症状逐渐(jiàn)消失，而且还可(kě)以(yǐ)使你快速入睡哦，并且第二(èr)天起来也不会头痛。

酒(jiǔ)后(hòu)头痛是(shì)什么原因(yīn)

1、酿酒过程(chéng)中产生的(de)化学物质

酿酒过(guò)程中都会产(chǎn)生极少(shǎo)量(liàng)的(de)甲醛和(hé)甲醇(chún)，如果对工(gōng)艺(yì)条件控制不佳就会导致(zhì)甲醛和(hé)甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒(jiǔ)、米酒等都(dōu)可(kě)能产生甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含(hán)有一种叫酪胺的(de)物质，这(zhè)种物质极易诱发(fā)头痛。因(yīn)为(wèi)酪胺是(shì)一种茶酚胺(àn)类物质(zhì)，能刺激交感神(shén)经末(mò)梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收(shōu)缩血管、升高血(xuè)压的(de)作用(yòng)，从而(ér)引(yǐn)起头痛(tòng)。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮(yǐn)酒会降(jiàng)低脑(nǎo)血流量，从而脑血流量的降低引起脑内乳酸(suān)、氧离(lí)子、钾(jiǎ)离(lí)子(zi)。腺苷、前(qián)列(liè)腺素及儿茶酚胺类(lèi)物质堆积，这些物质本身就是致(zhì)痛(tòng)物质(zhì)，并且(qiě)这些(xiē)物质(zhì)还会(huì)引起(qǐ)脑血(xuè)管扩张。

3、杂(zá)醇油惹(rě)得祸

无论是酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆(jiē)有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝(hē)酒后会昏痛的因素(sù)。

怎么(me)预防(fáng)酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之(zhī)前(qián)就应该(gāi)先做点功(gōng)课，以防止自(zì)己醉倒。

1、不(bù)要(yào)空腹喝(hē)酒

在(zài)酒席刚开(kāi)始的时候(hòu)，应(yīng)该先抓着(zhe)时(shí)间吃点饭菜，填充(chōng)一下胃，先给胃(wèi)提早做一(yī)点保护措施。因为(wèi)空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更(gèng)容易醉，而且空腹喝(hē)酒对(duì)肠胃的伤害(hài)很大，特别是喝高了的时候，容易造成胃出血。先吃点饭(fàn)菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收(shōu)时(shí)间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先(越妇言文言文阅读翻译，《越妇言》xiān)喝一杯热牛(niú)奶。牛奶会在胃里形成(chéng)一层薄膜，可(kě)以保护我们(men)的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光(guāng)一味的喝酒(jiǔ)，喝(hē)酒的同(tóng)时也可以抽出一点时间来吃一些食物，可以有选择性地(dì)挑(tiāo)选一些有解酒(jiǔ)和(hé)补(bǔ)充能量的食物来吃，可以(yǐ)有效摆脱酒(jiǔ)精的控(kòng)制。常饮酒会(huì)造(zào)成人体内维生素B的丢失，而猪肝就(jiù)是富(fù)含维(wéi)生素B的食物;海鲜中的贝类食物通常含有丰富的维生素(sù)B12、牛磺酸(suān)和糖元，维(wéi)生素(sù)B12和糖(táng)元(yuán)对于促进(jìn)肝脏的功能(néng)发挥着重要(yào)的作(zuò)用(yòng)。

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