一(yī)个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重(zhòng)多少克(kè)是鸡腿的(de)重(zhòng)量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的(de)鸡，一般(bān)来说，小的鸡(jī)腿大概(gài)有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克(kè)左右的。

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一个鸡腿多重，一(yī)个(gè)鸡腿多(duō)重多少(shǎo)克

　　鸡腿是所(suǒ)有(yǒu)鸡的部位当中最受人类欢(huān)迎的一(yī)部分，因(yīn)为鸡腿(tuǐ)上的(de)肉比较紧实，而且肉质比较细(xì)化。

　　很(hěn)多人在制作料理的时(shí)候会专门(mén)选择鸡腿(tuǐ)，而不会选择整只9的算术平方根是3还是正负3，根号9的算术平方根是多少的鸡。

　　鸡腿的(de)重(zhòng)量，主要看鸡(jī)的大小，有大的(de)鸡，也(yě)有小的(de)鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克(kè)左(zuǒ)右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味(wèi)较淡，因(yīn)此可(kě)使用于各种料理中。

　　蛋白质(zhì)的含量颇(pǒ)多，在(zài)肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属于(yú)高蛋白低脂(zhī)肪的(de)食(shí)品。

　　钾硫(liú)酸(suān)氨基酸的含(hán)量(liàng)颇(pǒ)多，因此可弥补(bǔ)牛及猪肉的不(bù)足(zú)。

　　同时也由(yóu)于鸡肉比其他肉类的(de)维生素A含(hán)量多，而在量方面虽(suī)比蔬菜或肝(gān)脏差，但(dàn)和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含量却高出(chū)许多(duō)。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到(dào)腿(tuǐ)的部(bù)位，及(jí)腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一(yī)起摄(shè)取(qǔ)时，脂肪的含(hán)量(liàng)较多，也是在整只(zhǐ)鸡中铁分含(hán)量最多(duō)的(de)一部(bù)分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而(ér)且消(xiāo)化率(lǜ)高，很(hěn)容易(yì)被(bèi)人体吸收(shōu)利(lì)用(yòng)，有增(zēng)强(qiáng)体(tǐ)力、强壮(zhuàng)身体的(de)作用(yòng)。

　　鸡(jī)肉(ròu)含有对人体生长发(fā)育(yù)有(yǒu)重要(yào)作(zuò)用的磷脂(zhī)类，是中(zhōng)国(guó)人膳(shàn)食结构中脂肪和磷脂的重(zhòng)要来源之一。

　　鸡肉对营(yíng)养不良(liáng)、畏寒怕冷、乏力疲劳、月(yuè)经不调(diào)、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医学认(rèn)为，鸡(jī)肉有温中益气、补虚填(tián)精、健脾胃(wèi)、活血脉、强筋骨的功(gōng)效。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质(zhì)很丰富。

　　在肉(ròu)类里面就数鸡肉(ròu)的蛋白(bái)质最高了(le)，而且鸡肉还(hái)是(shì)低脂肪的食品。

　　如果担(dān)心发胖，吃的时候(hòu)可以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以(yǐ)增强(qiáng)免疫力(lì)。

　　因为鸡肉可以温中(zhōng)益气，有补虚损的功效(xiào)，特(tè)别适合亚健康的(de)人们食用(yòng)，而(ér)且对月经不(bù)调、产后奶少、水肿等现象有改善的(de)效果。

　　3、强(qiáng)身健(jiàn)体。

　　因(yīn)为鸡肉非常容(róng)易被人体消化，所以也提高了人体对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉的营养价值最大化吸(xī)收，起到强身健体(tǐ)的作用。

　　4、补肾(shèn)强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉，9的算术平方根是3还是正负3，根号9的算术平方根是多少可(kě)以对因(yīn)为(wèi)肾精(jīng)不足(zú)而(ér)引起(qǐ)的(de)小便次数多、耳聋(lóng)、少(shǎo)精、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促进智(zhì)力(lì)。

　　鸡(jī)肉(ròu)具有一定的解(jiě)毒(dú)作用，而且它的(de)抗氧化效果也非常好，有助于(yú)改善心脑(nǎo)功能，而且还能促进儿童的智力发育。

一个鸡腿大概(gài)多重

　　一(yī)个鸡(jī)腿(tuǐ)的重量大约是180克,如果大一点的(de)话(huà)在(zài)230克到250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是(shì)从脚到腿的部位,及腿根一(yī)带的肉,其肉(ròu)质颇坚硬,在(zài)整只鸡中(zhōng)铁分含量最多的一(yī)部分。

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