烤(kǎo)苹果怎么算熟了(le)？苹(píng)果用盐水(shuǐ)泡(pào)5分钟，除去表面的农药残留物的。

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烤(kǎo)苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹果是可以吃(chī)的。

　　烤苹(píng)果是将新鲜的苹果(guǒ)放入烤箱(xiāng)中，加热(rè)5分(fēn)钟制成，此时果胶的分子(zi)量变(biàn)少，活性比生苹果增加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂(zhī)肪(fáng)、抑制(zhì)血糖的(de)作用随之(zhī)增加(jiā)。烤(kǎo)苹果(guǒ)具有(yǒu)健脑安神、降血压、降血脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤苹果(guǒ)能消化吸收丰富的营养元(yuán)素磷和铁(tiě)，并(bìng)且苹果在烤熟后(hòu)还(hái)能释(shì)放出浅(qiǎn)浅的香味。身(shēn)体在摄入(rù)这种(zhǒng)香(xiāng)味和营养(yǎng)物质之后能调整情绪，让(ràng)抑郁心烦的(de)心态，尽(jǐn)早(zǎo)转好。并且能健(jiàn)脑(nǎo)安神(shén)助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑(jí)思维更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压(yā)：由于(yú)烤苹果不仅能益(yì)气(qì)、养血、补(bǔ)血、补气，还能让身体消化(huà)吸(xī)收营(yíng)养元素钾(jiǎ)，保持体内电解质(zhì)溶液钾、钠的均(jūn)衡，故能(néng)防治(zhì)高(gāo)血压。烤苹果(guǒ)中带有的果胶，还能促进毛细(xì)血管扩(kuò)张，减少(shǎo)血液粘稠度(dù)，这也是烤苹(píng)果能(néng)防止(zhǐ)高血(xuè)压的关(guān)键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹(píng)果加热后，其(qí)所含的多酚(fēn)类天然抗(kàng)氧化(huà)物质(zhì)含量会大(dà)幅(fú)增加，有(yǒu)助于降低(dī)血(xuè)脂，清皇族是什么意思饭圈，韩国皇族是什么意思除体(tǐ)内多余(yú)的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸(suān)、果胶、膳食纤(xiān)维等特(tè)殊物质，具有止泻(xiè)和(hé)通便的双重作用。而(ér)烤(kǎo)苹(píng)果加热(rè)后，其中的果(guǒ)胶不仅具有吸收细菌和毒素的作用，而且(qiě)还有收敛、止泻的功(gōng)效。

烤苹(píng)果怎么(me)算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的(de)的农药残留(liú)物。

　　或者(zhě)不(bù)喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后(hòu)开始切片啦，准备好一盆凉白开水，放(fàng)一点盐和两片柠檬(预防苹果(guǒ)氧化后(hòu)变色(sè))将切好的薄片放入水中浸泡，至于(yú)苹果片要(yào)切多(duō)薄呢，就自(zì)己衡量吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄皇族是什么意思饭圈，韩国皇族是什么意思的(de)比较好烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放在烤网(wǎng)上(shàng)，稍沥(lì)干(gàn)水分就放(fàng)入已经预热好的烤箱中，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上(shàng)下(xià)管(或者上(shàng)下(xià)管热风循环也(yě)行)温度(dù)100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右，最好就(jiù)有(yǒu)几个(gè)烤网几个(gè)一起烤(kǎo)就没有浪费(fèi)时间了。

　　6、刚刚出(chū)炉也(yě)是(shì)一点软。

　　过后(hòu)就(jiù)会变硬(yìng)，超(chāo)级(jí)像(xiàng)薯片、但味道是(shì)酸酸甜甜(tián)的。

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