一(yī)个鸡(jī)腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重(zhòng)多(duō)少(shǎo)克是鸡腿的(de)重(zhòng)量(liàng)，主要看鸡(jī)的大小，有大的鸡(jī)，也有小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿有250克(kè)左右(yòu)的。

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一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重(zhòng)多少克

　　鸡(jī)腿是所有鸡的(de)部位当(dāng)中最受人类欢迎的一(yī)部分，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人(rén)在制作(zuò)料理的(de)时候会专门选择鸡(jī)腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量(liàng)，主要(yào)看鸡的大(dà)小，有(yǒu)大的鸡，也(yě)有小的鸡，一(yī)般(bān)中国飞机事故率是多少来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克(kè)，大的鸡腿有250克(kè)左右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉(ròu)肉质(zhì)细嫩，滋味(wèi)鲜美，由于其味(wèi)较(jiào)淡，因此可(kě)使(shǐ)用于各种(zhǒng)料理中(zhōng)。

　　蛋(dàn)白(bái)质的(de)含量颇多，在肉之中，可(kě)以说是蛋白质(zhì)最高的肉类之(zhī)一，是属(shǔ)于高蛋白低(dī)脂肪的食(shí)品。

　　钾硫酸氨基酸的(de)含(hán)量颇(pǒ)多，因此可弥补牛及(jí)猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉(ròu)比其(qí)他肉(ròu)类的维生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛(niú)肉和猪肉相(xiāng)比，其(qí)维生(shēng)素A的含量却(què)高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到腿的部位，及腿根一带(dài)的肉(ròu)，其(qí)肉质颇坚硬(yìng)，连(lián)皮一起摄取(qǔ)时，脂肪的(de)含量较多(duō)，也(yě)是在整只(zhǐ)鸡中铁(tiě)分含量(liàng)最多的一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而(ér)且(qiě)消化率高，很(hěn)容易被人体吸(xī)收利用，有增强体力、强壮(zhuàng)身(shēn)体的作用(yòng)。

　　鸡肉含有对人体(tǐ)生长(zhǎng)发(fā)育有重要作(zuò)用的磷脂(zhī中国飞机事故率是多少)类(lèi)，是中(zhōng)国人膳食(shí)结构中脂肪和磷脂(zhī)的重要来源之一(yī)。

　　鸡肉(ròu)对营养(yǎng)不良(liáng)、畏(wèi)寒怕冷、乏力疲劳(láo)、月(yuè)经(jīng)不调、贫血、虚弱等有很好的食(shí)疗作用。

　　祖国(guó)医学认为，鸡肉有温中(zhōng)益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强(qiáng)筋骨的功(gōng)效(xiào)。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质最高(gāo)了，而(ér)且鸡(jī)肉(ròu)还(hái)是低(dī)脂肪的食品。

　　如(rú)果担(dān)心发胖，吃的时候(hòu)可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增(zēng)强免(miǎn)疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补虚损的功效(xiào)，特别(bié)适合亚健康的(de)人们食用，而且对(duì)月经不调(diào)、产后奶少、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因(yīn)为鸡肉非常容易(yì)被人(rén)体消(xiāo)化，所以(yǐ)也提高了人(rén)体对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡(jī)肉的营(yíng)养价(jià)值最(zuì)大化吸(xī)收，起到强身健体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以(yǐ)对因为肾(shèn)精(jīng)不足(zú)而引起的小便次数多、耳聋、少精、精冷等症(zhèng)状有改善的功效(xiào)。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡(jī)肉具有(yǒu)一定(dìng)的(de)解毒(dú)作(zuò)用，而且它的抗氧化效果(guǒ)也非常(cháng)好，有助于改善心脑(nǎo)功能，而(ér)且还能促进(jìn)儿(ér)童的(de)智力发育。

一个鸡腿大概多(duō)重

　　一个鸡腿的重(zhòng)量大约是180克,如果大一点的话(huà)在230克(kè)到250克(kè)左右。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到(dào)腿的部位(wèi),及腿根一带的肉,其(qí)肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分含量最多(duō)的一部分。

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