一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重(zhòng)多少克是鸡(jī)腿(tuǐ)的重量，主要看鸡(jī)的大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般(bān)来(lái)说，小的(de)鸡腿大概(gài)有175克(kè)，大的鸡腿有250克(kè)左右(yòu)的。

　　关于一(yī)个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡(jī)腿多重(zhòng)多少克以及一个鸡(jī)腿多重多少克(kè)，500g琵琶腿有多少个(gè)，一个鸡腿多重(zhòng)去骨，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重(zhòng),含热量多少卡，一个鸡腿(tuǐ)多重知乎等(děng)问题，小(xiǎo)编将为你(nǐ)整理以(yǐ)下(xià)的(de)生活小(xiǎo)知识：

一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡(jī)腿是所有鸡的部位当中最(zuì)受人类(lèi)欢迎的一(yī)部分，因为鸡腿上的肉比较紧(jǐn)实(shí)，而且(qiě)肉质比较细化。

　　很多人在制(zhì)作料(liào)理(lǐ)的时候(hòu)会专门(mén)选择鸡(jī)腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿大概有175克(kè)，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩，滋味鲜(xiān)美，由(yóu)于(yú)其味较淡(dàn)，因此可使用于(yú)各种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质的(de)含量颇多，在肉(ròu)之中，可以(yǐ)说(shuō)是蛋(dàn)白质最高的肉类之一，是属于(yú)高蛋白(bái)低脂(zhī)肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因(yīn)此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时(shí)也由于鸡肉比其他肉类的维生(shēng)素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或(huò)肝脏差，但和牛肉(ròu)和猪肉相比，其维(wéi)生素(sù)A的含量(liàng)却高出许多(duō)。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一(yī)带的(de)肉，其肉(ròu)质颇坚(jiān)硬(yìng)，连(lián)皮一起摄取时，脂肪的(de)含量较(jiào)多，也是在整只鸡中(zhōng)铁分含(hán)量最(zuì)多的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白(bái)质的(de)含量比例较(jiào)高，种类多，而且消化率高，很容(róng)易被(bèi)人体(tǐ)吸收利用，有(yǒu)增(zēng)强体力、强(qiáng)壮身体(tǐ)的(de)作用。

　　鸡肉(ròu)含有对人体(tǐ)生长发育(yù)有重要作(zuò)用(yòng)的磷脂(zhī)类(lèi)，是中国人膳食(shí)结构中脂肪和(hé)磷脂的重要(yào)来源之(zhī)一。

　　鸡肉对营(yíng)养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳(láo)、月经不调、贫血、虚弱(ruò)等有(yǒu)很(hěn)好的食疗作用(yòng)。

　　祖国医学(xué)认为(wèi)，鸡肉有温中益气、补(bǔ)虚(xū)填精、健脾(pí)胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质(zhì)很(hěn)丰富。

　　在(zài)肉(ròu)类(lèi)里面(miàn)就数鸡肉的蛋(dàn)白(bái)质最高了(le)，而且鸡(jī)肉还是低(dī)脂肪的食(shí)品(pǐn)。

　　如果(guǒ)担心发胖，吃的时候(hòu)可以(yǐ)去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免(miǎn)疫(yì)力。

　　因为鸡肉可以(yǐ)温(wēn)中益气(qì)，有补(bǔ)虚损的功效，特(tè)别(b独肖有哪几个ié)适合亚健(jiàn)康的人们食用，而且对月经不调(diào)、产后奶少、水肿等现象(xiàng)有改善(shàn)的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易(yì)被人体消(xiāo)化，所(suǒ)以也提高了(le)人体对(duì)鸡肉的吸收率，从(cóng)而可以将鸡(jī)肉的营养价值最大(dà)化吸(xī)收，起到强身健体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可以对因为肾精不足(zú)而引起的小便次(cì)数多、耳聋、少(shǎo)精、精冷等症状(zhuàng)有(yǒu)改善(shàn)的(de)功效。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉具有一定的解毒(dú)作(zuò)用(yòng)，而且它的(de)抗氧化效果也非(fēi)常好，有助于改善心脑功能，而(ér)且(独肖有哪几个qiě)还(hái)能促进儿童的智力发育。

一个鸡腿大(dà)概多重

　　一(yī)个鸡腿的(de)重量大约(yuē)是180克,如果大一(yī)点(diǎn)的话在230克到250克左右(yòu)。

　　鸡腿是从脚到腿的(de)部位(wèi),及腿根一带的肉,其(qí)肉质颇坚硬,在(zài)整只鸡独肖有哪几个中铁分(fēn)含量最多的一部(bù)分(fēn)。

未经允许不得转载：中国书画艺术 独肖有哪几个