说(shuō)到腰椎间盘突出(chū)，很多时候，我们(men)会想到中年人、老年人才(cái)会出现，其实在当前，很多年轻(qīng)人也会出现这(zhè)个情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对此，很多(duō)人非常纳闷，哪些原因的出现，导致(zhì)这个情况(kuàng)的发(fā)生(shēng)呢？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久坐(zuò)。对于(yú)很多年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手(shǒu)机，是(shì)一件(jiàn)很(hěn)惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于(yú)健(jiàn)康的(de)影响是非常大的，坐下的(de)时(shí)间长，此时会对腰部(bù)形(xíng)成(chéng)压迫，相(xiāng)应的，会(huì)有腰椎间盘出现了突(tū)出的情况，越是(shì)坐(zuò)立的(de)时间长，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久(jiǔ)坐之外，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在(zài)沙发上，玩手(shǒu)机(jī)，一躺就(jiù)是半天(tiān)，这样的情(qíng)况，其实也是不利(lì)于(yú)腰椎的护(hù)理。长(zhǎng)时间地保持这个(gè)姿势，对于腰椎的(de)影响是非常大的，很容易导(dǎo)致(zhì)腰部异常的弯曲，带来的突出表现更(gèng)加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到年轻(qīng)气(qì)盛(shèng)，身体的(de)力气(qì)是很强的，此时会在搬运东(dōng)西的时候，突然发力，这样的话(huà)，会(huì)导致(zhì)腰部一不(bù)小(xiǎo)心(xīn)被扭伤(shāng)，时间一长的话(huà)，对于(yú)腰(yāo)椎也会有(yǒu)影响，导致(zhì)突(tū)出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动(dòng)的(de)人越来(lái)越少(shǎo)，长(zhǎng)时间(jiān)这样做的话，导致(zhì)腰椎处于退(tuì)化状态，这样的情(qíng)况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时候(hòu)，内因也是不得不重视的(de)一个因(yīn)素，内因(yīn)的(de)出(chū)现(xiàn)，会导致年轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴随(suí)着湿(shī)气寒气透(tòu)过身(shēn)体，身体处于受寒受湿的(de)状(zhuàng)态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首先需要说明一下(xià)，对于椎间盘突出的患者(zhě)是不可能(néng)复原的。因为(wèi)椎间盘一旦出现突出，是(shì)不可能回位(wèi)的，所以我们后期任(rèn)何的(de)治疗办法(fǎ)，都是以缓解病人(rén)临床症(zhèng)状为主要目的。

如(rú)果病(bìng)人椎间盘突出早期不(bù)是很(hěn)严重，可(kě)以选择积极(jí)的进行保守治疗，比如(rú)注(zhù)意休息保护，避免久坐久站，避免(miǎn)过度的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰(yāo)围(wéi)带(dài)保护(hù)一下腰椎，局部积极的(de)进(jìn)行热敷，并且(qiě)配合使用曲(qū)度腰(yāo)椎治疗仪，矫(jiǎo)正(zhèng)变(biàn)形的生理曲度(dù)，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间盘(pán)突(tū)出比(bǐ)较严重，引起脊髓神经明(míng)显受(shòu)压，影响病人正(zhèng)常工(gōng)作或者生活的，对于这(zhè)样的(de)病(bìng)人，就有必要积极(jí)的(de)进行手术治疗，通常需要进行椎间盘(pán)的摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘(pán)突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为此(cǐ)，像早(zǎo)起后，可以做一下扩(kuò)胸(xiōng)运动，在做(zuò)扩胸运动的时候，对于后背(bèi)、腰(yāo)椎有牵拉的作用(yòng)，这样的牵(qiān)拉过(guò)程(chéng)，使(shǐ)得(dé)腰(yāo)椎得(dé)到很(hěn)好(hǎo)的(de)锻炼，对于护腰是(shì)比较好的(de)。

2、避免腰(yāo)部受到(dào)寒(hán)气(qì)，一定(dìng)要避(bì)免把后背露出来，为此，防寒(hán)保暖是不可少的(de)事(shì)情。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要量力而行，对于搬不动(dòng)的东西(xī)，一定要避免，不要逞能，一(yī)旦(dàn)过于用力把腰部扭伤了(le)，也(yě)是很危险(xiǎn)的，为此，能搬(bān)则搬，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保持好(hǎo)的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷(quán)缩起来(lái)，保(bǎo)持右侧卧睡姿(zī)即可。

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5、在腰部扭伤应该及(jí)时(shí)去(qù)医(yī)院就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信介绍了这么多，大家(jiā)对于为什么(me)当前很多年(nián)轻(qīng)人出现腰椎间(jiān)盘突出有了(le)更多(duō)的(de)了解了(le)，导致这(zhè)个情况的(de)出(chū)现，或和(hé)这些原因(yīn)有关，希望(wàng)大家多重视，科学的护(hù)理调(diào)节才是最(zuì)重要的事情，此时，在(zài)生活(huó)中(zhōng)，要合(hé)理地控(kòng)制好身体，避免出现(xiàn)扭伤(shāng)的情(qíng)况(kuàng)，为(wèi)此(cǐ)，这样调节(jié)会(huì)更好，不要掉以轻心。

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