一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多(duō)重多少克是鸡腿的重量，主要看鸡(jī)的大小，有大(dà)的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿有250克左(zuǒ)右的。

　　关(guān)于一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少(shǎo)克以及一个鸡腿多重多少(shǎo)克，500g琵琶腿有多少个，一个鸡腿多重去(qù)骨，一个鸡腿多重(zhòng),含热量多少卡(kǎ)，一(yī)个鸡腿多重知乎等问题，小编将(jiāng)为你整(zhěng)理以下的生活小知识：

一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少(shǎo)克

　　鸡(jī)腿是所(suǒ)有鸡的部位(wèi)当中最受(shòu)人类欢(huān)迎的一(yī)部分，因为鸡腿上的肉(ròu)比较紧实(shí)，而且(qiě)肉质比较细化。

　　很多人(rén)在制作料理(lǐ)的时候会(huì)专(zhuān)门(mén)选择鸡腿，而不会(huì)选择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)的重量，主要看(kàn)鸡的大小，有大的鸡，也有小的(de)鸡，一般(bān)来说(shuō)，小的鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡腿(tuǐ)有250克(kè)左右。

营(yíng)养价(jià)值

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩，滋味(wèi)鲜美(měi)，由于其味较淡，因此可使(shǐ)用于各种料理中。

　　蛋白(bái)质(zhì)的含量颇多(duō)，在肉之中，可以(yǐ)说是蛋白质最高的(de)肉类之一，是属于高蛋白低脂(zhī)肪的(de)食品。

　　钾硫酸(suān)氨基酸的含(hán)量颇(pǒ)多(duō)，因此可弥(mí)补牛及猪(zhū)肉的不足。

　　同时也由于鸡(jī)肉比其他肉类的维生(shēng)素(sù)A含量(liàng)多，而在量(liàng)方面(miàn)虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉(ròu)相比，其维(wéi)生素A的含量却(què)高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一(yī)带的肉(ròu)，其肉质颇坚(jiān)硬，连皮一起摄(shè)取时，脂肪(fáng)的含量较(jiào)多，也是在(zà二氧化氮是不是酸性氧化物，一氧化二氮的作用与功效i)整只鸡中铁分含(hán)量最多的(de)一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋(dàn)白质的含量(liàng)比例较(jiào)高，种类多，而且消化(huà)率高，很容易被人体吸收利用(yòng)，有(yǒu)增强体(tǐ)力、强壮身(shēn)体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有(yǒu)重要(yào)作(zuò)用的(de)磷脂类，是(shì)中国人膳食结构(gòu)中脂肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒(hán)怕冷、乏(fá)力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有(yǒu)很好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉(ròu)有温(wēn)中益气、补虚填精、健(jiàn)脾(pí)胃、活血脉、强筋骨的功效(xiào)。

功效与(yǔ)作(zuò)用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质很丰富(fù)。

　　在肉类里(lǐ)面(miàn)就(jiù)数鸡肉的蛋白质(zhì)最(zuì)高(gāo)了(le)，而且鸡(jī)肉还是(shì)低脂(zhī)肪的食品(pǐn)。

　　如果(guǒ)担(dān)心发(fā)胖，吃的(de)时(shí)候可以去皮(pí)哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以增强免(miǎn)疫力。

　　因为鸡肉可以温(wēn)中益气，有补(bǔ)虚(xū)损的功效，特别适合(hé)亚健康的(de)人们(men)食用，而且对月经不调、产(chǎn)后奶(nǎi)少、水肿等现象有改善的(de)效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易(yì)被人体消化，所以也提(tí)高(gāo)二氧化氮是不是酸性氧化物，一氧化二氮的作用与功效了(le)人体(tǐ)对鸡(jī)肉的吸收率，从而可以将鸡肉的营(yíng)养价(jià)值(zhí)最大化吸收，起到强身(shēn)健(jiàn)体的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多(duō)吃鸡腿(tuǐ)肉，可以(yǐ)对因为肾精不足而(ér)引起的小便次数多、耳(ěr)聋、少精(jīng)、精(jīng)冷等(děng)症状(zhuàng)有改善(shàn)的功(gōng)效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉具有一定的解毒(dú)作用，而且它(tā)的抗氧化效(xiào)果也非常(cháng)好(hǎo)，有助于改善心(xīn)脑功能(néng)，而且还(hái)能促进儿童的智力发(fā)育(yù)。

一个鸡(jī)腿大概(gài)多重

　　一个鸡腿的重量大约(yuē)是180克,如(rú)果大一点的话在230克到(dào)250克左右(yòu)。

　　鸡(jī)腿是从脚到腿的部(bù)位,及腿根(gēn)一带的肉,其肉质颇坚(jiān)硬,在整(zhěng)只(zhǐ)鸡(jī)中(zhōng)铁(tiě)分含(hán)量最多的(de)一部分(fēn)。

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