河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高，吃河(hé)粉(fěn)和米饭哪个更容易胖河粉和米粉(fěn)都是(shì)我们(men)平常生活中经常吃的(de)主食，那(nà)么这(zhè)两种(zhǒng)相比(bǐ)较的(de)话哪个的热量会高一些？感觉河粉(fěn)和米粉(fěn)是(shì)差不多的，它们之间又有什(shén)么区别？的。

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河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热(rè)量(liàng)高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河(hé)粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白(bái银川海拔高度是多少 银川有高原反应吗)质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物(wù)以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营(yíng)养成分表(biǎo)上可以(yǐ)看(kàn)出，河粉对人体主要的功(gōng)能就是(shì)为人体(tǐ)提供能量。

　　所(suǒ)以(yǐ)如(rú)果身(shēn)体消耗比较(jiào)多，继续(xù)补充(chōng)能量恢复体力的话，吃(chī)河粉(fěn)是一个不错的(de)选择(zé)。

　　这是因为河(hé)粉的(de)碳水化(huà)合物含量(liàng)比较高，而我们知(zhī)道碳水化合(hé)物经过人(rén)体消化之后，可(kě)以分(fēn)解为糖类为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热量(liàng)要(yào)比面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭的热量(liàng)是100g中含(hán)有116千卡，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中(zhōng)100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米是有345千(qiān)卡热(rè)量的。

　　所以总的来说，米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱(bǎo),要做到营养均(jūn)衡.建议(yì)晚饭少吃或者不吃,就(jiù)可以(yǐ)达到(dào)减肥的目的.

河粉和米粉有什么(me)区别

　　1、生银川海拔高度是多少 银川有高原反应吗产工(gōng)艺的不(bù)同：米粉以大米为原料(liào)，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多道工序制成的条(tiáo)状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后磨成粉，再加水调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成(chéng)片状，冷却后划成(chéng)条状而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是扁的，而米粉是(shì)圆的(de)。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉(fěn)是会(huì)使人发胖的(de)。

　　炒河粉(fěn)是比较(jiào)营养的(de)，但(dàn)是炒河(hé)粉(fěn)里面不全是面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分(fēn)也(yě)是比较多的(de)，吃了之后就会(huì)使人发胖，对(duì)，一(yī)些肥(féi)胖的人(rén)，如果想减(jiǎn)肥的时候，一定要少银川海拔高度是多少 银川有高原反应吗吃炒(chǎo)河粉，平时(shí)多锻炼身(shēn)体(tǐ)，增强身体的免疫力，才可(kě)以预(yù)防(fáng)疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干(gàn)，否(fǒu)则很(hěn)容易炒成(chéng)团状。

　　正确的做法是在炒之(zhī)前先用(yòng)清水泡(pào)一泡，将河粉吸满水泡软后，沥(lì)干5分(fēn)钟左右(yòu)，让水分刚刚好，炒(chǎo)出来(lái)更美味。

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