白(bái)露，是“二十四(sì)节气(qì)”中的第15个节(jié)气，秋季第(dì)3个节气。白(bái)露(lù)节(jié)气过来，大(dà)部分地区温度降低。白露是秋天的第三(sān)个节气，表示孟秋时节的结束和仲秋时(shí)节的开始(shǐ)。这时，人们就过渡句是什么意思，过渡句是什么意思 举个例子会明显(xiǎn)地感觉到炎热的(de)夏天已过，而凉爽的秋天已经(jīng)到(dào)来了。时至白露，夏(xià)季风逐渐为冬季风所代替，冷空(kōng)气转守为攻，加上太阳直射点南移，北半球日照时间变短，光照强度减弱，地面(miàn)辐射散(sàn)热快(kuài)，所(suǒ)以温度下降(jiàng)速度也(yě)逐渐加快。白露基本结束了(le)暑(shǔ)天的(de)闷热，天气渐渐(jiàn)转凉，寒生(shēng)露凝。古人以四(sì)时配五行，秋属金，金色白，以白形(xíng)容秋露，故名“白(bái)露”。

白露时(shí)早晚的气温(wēn)较低，而正午的气温仍较高，这一时节是秋季温差(chà)最大的时候。俗语(yǔ)言：“白露(lù)身不露，寒(hán)露脚不(bù)露。”

需随时留意天气(qì)情况，及时(shí)增加(jiā)衣物(wù)，预防(fáng)感(gǎn)冒。但添衣不能太多太快，应遵(zūn)循“春捂秋冻(dòng)”的原则，适当(dāng)接受耐寒(hán)训练，可(kě)增强机体的抵抗力。

秋季是非常适合锻炼的时节，秋高气(qì)爽，适当做些(xiē)户外运(yùn)动(dòng)有利于舒展身体，可选择慢跑、爬(pá)山、踢毽子(zi)、打(dǎ)太极拳等方式(shì)进行(xíng)运(yùn)动。

运动宜动静结合，可平卧于床上，两手放在上腹部(bù)，做腹(fù)式深呼吸。

白露时节，是全年昼夜温(wēn)差最大的节(jié)气，此(cǐ)时阳气渐收、阴(yīn)气渐增，天气以燥、凉为(wèi)主气。燥易伤肺(fèi)，肺燥是一(yī)种中(zhōng)医证候，是由于(yú)肺(fèi)阴液亏(kuī)少，肺不能发挥其正(zhèng)常宣发肃降的生理(lǐ)功能，从(cóng)而导致声音嘶哑(yǎ)、干咳少痰、大便(biàn)干燥、皮肤干过渡句是什么意思，过渡句是什么意思 举个例子燥等一系(xì)列症状(zhuàng)。

长期的肺燥还可(kě)能会(huì)导致肺部损伤(shāng)和炎症过渡句是什么意思，过渡句是什么意思 举个例子，增加肺癌的发病风险。因(yīn)此，白露(lù)时节宜(yí)润肺养阴，以此平衡体(tǐ)内的阴阳，预防因阴阳失衡(héng)而(ér)导(dǎo)致的(de)疾病，同时保持肺部的(de)健(jiàn)康。

露(lù)从今(jīn)夜(yè)白，夜自此(cǐ)日凉。“白露是整个秋天(tiān)最(zuì)好的(de)时辰，在这样的时辰里，秋才有了诗(shī)的味道(dào)。”

天渐凉，添(tiān)衣裳，望珍重，祝安(ān)康！

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