河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容(róng)易胖河(hé)粉和(hé)米(mǐ)粉都是我们平常生活中经常吃的主食，那(nà)么这两种相(xiāng)比较的(de)话哪(nǎ)个的热量(liàng)会高一(yī)些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个更容(róng)易胖

河粉和米饭哪个热量高(gāo)

　　每(měi)100克的(de)河(hé)粉(fěn)里面含有356大卡的热量，同时(shí)含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看出，河粉对(duì)人体主要的功能就(jiù)是(shì)为人(rén)体(tǐ)提供能量。

　　所以如果身体(tǐ)消(xiāo)耗比(bǐ)较多，继(jì)续补充能量恢复体(tǐ)力的(de)话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是(shì)因为河(hé)粉的碳水化合物含量比较高(gāo)，而我们知道(dào)碳(tàn)水化合物(wù)经过(guò)人体消(xiāo)化(huà)之(zhī)后，可以(yǐ)分解为糖类为人(rén)体直接供能(néng)。

　　米饭(fàn日本还敢不敢打中国，日本未来会打中国人吗)的热(rè)量要(yào)比面条高。

　　米饭(fàn)的热(rè)量(liàng)是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中(zhōng)则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生(shēng)面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总的(de)来说，米(mǐ)饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱,要(yào)做到营养(yǎng)均衡.建议晚饭少(shǎo)吃或(huò)者(zhě)不吃,就可以达到减肥的目的(de).

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大(dà)米为(wèi)原(yuán)料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后磨成粉，再加水调制成(chéng)糊(hú)状，上(shàng)笼蒸制成片状，冷(lěng)却(què)后划成(chéng)条状而成(chéng)。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉是扁(biǎn日本还敢不敢打中国，日本未来会打中国人吗)的，而米(mǐ)粉是圆(yuán)的(de)。

河粉会发(fā)胖吗(ma)

　　炒河粉是会(huì)使人发胖的(de)。

　　炒(chǎo)河粉是比(bǐ)较营养的，但(dàn)是炒河粉里面不(bù)全是面(miàn)粉，还有(yǒu)一些杂(zá)粮(liáng)，糖分也是(shì)比较(jiào)多(duō)的，吃了之后就会使人发胖(pàng)，对，一些肥(féi)胖的人，如果想(xiǎng)减肥的时候(hòu)，一定要(yào)少吃炒河粉，平(píng)时多锻炼身体，增(zēng)强身(shēn)体(tǐ)的免疫(yì)力，才可以预防疾病的发生(shēng)。

河(hé)粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很(hěn)容易炒(chǎo)成团(tuán)状(zhuàng)。

　　正确的做法是在(zài)炒之前先用清水泡一(yī)泡，将河粉(fěn)吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好(hǎo)，炒出来更美味(wèi)。

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