叮铃铃和叮呤呤，《叮铃铃》-中国书画艺术

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75g牛(niú)奶等于多少ml，75g牛奶等于(yú)多(duō)少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最(zuì)古(gǔ)老的天然饮料(liào)之一，被誉为(wèi)白色(sè)血液，对人体的重要性可想而知。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上(shàng)所(suǒ)挤出来的。

　　在不同(tóng)国家，牛(niú)奶也(yě)分有不同(tóng)的等级。

　　牛奶含有丰富的矿物(wù)质、钙(gài)、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最(zuì)难得的是，牛奶是(shì)人体钙(gài)的最佳来源，而且钙磷比(bǐ)例非(fēi)常适当，利(lì)于钙的吸收。

　　种类复杂，至少有100多(duō)种(zhǒng)，主要成份有水、脂肪、磷(lín)脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用禁忌(jì)

　　牛奶并不是越浓(nóng)越好的。

　　有(yǒu)人认为，浓牛(niú)奶的营养价值更高一些，实际上所谓(wèi)的浓牛(niú)奶不(bù)过是水的比例减小(xiǎo)了而已。

　　如(rú)果(guǒ)本身肠胃就比较弱(ruò)的(de)人(rén)喝浓牛奶(nǎi)的话，则会引起腹泻、便秘(mì)、食欲不振等不良问题。

　　牛奶不能和巧(qiǎo)克力搭配。

　　有人喜欢将牛奶和(hé)巧克力搭配在一起(qǐ)食用，认为这样味道(dào)更好，实(shí)际上将牛奶和巧克(kè)力一起吃的话，就引(yǐn)起草酸反应，严重(zhòng)的话甚至会引发(fā)缺钙、头发(fā)干枯等(děng)。

　　牛(niú)奶不能和稀饭等一起食用。

叮铃铃和叮呤呤，《叮铃铃》>　　有人认为(wèi)将牛奶(nǎi)和稀饭一起食用，可以做(zuò)到营养互补。

　　实际上这种(zhǒng)做法是(shì)不(bù)正(zhèng)确(què)的。

　　牛(niú)奶(nǎi)中的维生素A会被(bèi)稀饭中的脂肪氧化酶破坏，所以应该分(fēn)开食用(yòng)。

　　不(bù)要空腹喝牛奶。

　　有人喜(xǐ)欢在早(zǎo)上空(kōng)腹喝牛奶，认为这样可以为身(shēn)体补(bǔ)充营养，其实(shí)这(zhè)样(yàng)做(zuò)是错误的。

　　早上空腹(fù)喝牛奶(nǎi)的话，牛奶中的蛋白质(zhì)会被迫转化为热量(liàng)消耗掉，这样(yàng)实际上是起不到什么营养滋补(bǔ)作用的(de)。

　　最好的做法是(shì)餐后两个小时左(zuǒ)右喝牛(niú)奶，这样(yàng)牛奶中的营养才能最大限度的被人体吸(xī)收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人喜欢吃药的时候，用牛奶送(sòng)服(fú)，这样(yàng)做会破坏药物(wù)中(zhōng)的有效成分，起不到治(zhì)疗疾病的目的。

　　牛奶不(bù)要煮沸(fèi)。

　　大家在煮(zhǔ)牛奶的时候，不要将牛奶煮(zhǔ)沸(fèi)，这样会破坏牛奶中的营养(yǎng)成分，另外(wài)，在煮牛奶的(de)时候，也(叮铃铃和叮呤呤，《叮铃铃》yě)不要往里面加糖(táng)，否则(zé)会(huì)危害(hài)我们(men)的(de)身体(tǐ)健康，最好是(shì)煮(zhǔ)完之后(hòu)再加。

　　牛(niú)奶不能和茶(chá)一起饮用。

　　如果将茶(chá)和(hé)牛奶一起饮用的话，茶(chá)叶中的鞣酸会阻碍(ài)人体对(duì)牛(niú)奶中钙的吸收，所以大家在喝牛奶(nǎi)的(de)时候，一定要注意不要喝茶一起饮(yǐn)用(yòng)。