河(hé)粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都(dōu)是我(wǒ)们(men)平常(cháng)生活(huó)中经常(cháng)吃(chī)的主食，那么这两种相(xiāng)比较的话(huà)哪个的热量会高一些？感觉河粉和(hé)米粉是(shì)差(chà)不多的，它(tā)们之(zhī)间又有什么区别(bié)？的(de)。

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河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖(pàng)

河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热(rè)量高

　　每100克的河粉里面(miàn)含有(yǒu)356大(dà)卡(kǎ)的热量，同时含(hán)有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克(kè)的脂肪(fáng)、79.2克的碳(tàn)水化合(hé)物以及1.2克的纤维(wéi)素(sù)。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看出，河粉对人体(tǐ)主要(yào)的功(gōng)能就是为(wèi)人体提供能量。

　　所(suǒ)以(yǐ)如果身体(tǐ)消耗比较多，继(jì)续(xù)补充能量恢复(fù)体力的(de)话，吃河粉(fěn)是一个不错的(de)选择。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水化合物(wù)含量比较高，而(ér)我们知道碳水化合物经过(guò)人体消化之后，可(kě)以分解为糖(táng)类为(wèi)人体直接供能。

　　米饭(fàn)的热(rè)量要比面条高。

　　米饭的热量是(shì)100g中含(hán)有116千卡，而面条中(zhōng)则(zé)是109千(qiān)卡(kǎ)/100g。

　　而生面(miàn)条(tiáo)中100g含有(yǒu)280千卡(kǎ)，相对100g大米是(shì)有345千卡热量的(de)。

　　所以总的来(lái)说，米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡(kǎ)路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)70卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路(lù)里.不要吃的过(guò)饱,要做到营养均(jūn)衡.建议晚(wǎn)饭少(shǎo)吃或者不吃,就可以达到减肥的(de)目的.

河粉和(hé)米粉有什么区别

　　1、生产(chǎn)一般一个家庭一个月用多少吨水，一吨水多少钱工艺的不(bù)同：米粉以大(dà)米(mǐ)为原料(liào)，经(jīng)浸(jìn)泡、蒸煮和压条等多道(dào)工序制成的条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成(chéng)粉，再加水调(diào)制成糊(hú)状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不(bù)同(tóng)：河粉是扁(biǎn)的(de)，而(ér)米粉是(shì)圆的。

河粉(fěn)会发胖(pàng)吗(ma)

　　炒河粉是会使人发(fā)胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营养的，但是炒河粉(fěn)里(lǐ)面不全是面粉，还有一些杂(zá)粮，糖(táng)分(fēn)也是比较多的(de)，吃了之(zhī)后(hòu)就(jiù)会(huì)使(shǐ)人发胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如果想减肥的时候，一定要少吃炒河(hé)粉，平时多锻炼身体(tǐ)，增强身体(tǐ)的免疫力(lì)，才可以预(yù)防疾病的发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但(dàn)是(shì)洗了后要滤干，否(fǒu)则很容易炒(chǎo)成(chéng)团(tuán)状。

　　正确的(de)做法是在炒之前先(xiān)用清水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸满(mǎn)水(shuǐ)泡软后，沥(lì)干5分钟左(zuǒ)右(yòu)，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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